مشاوره روانشناسی رایکو

شاید سوالاتی در مورد اختلاف سن در ازدواج ذهن شما را هم درگیر کرده باشد و بخواهید اطلاعاتی در مورد بهترین میزان این اختلاف سن به دست آورید. این که آیا همیشه باید مرد از زن بزرگتر باشد و اگر مردی با زنی بزرگتر از خود ازدواج کند چه می شود؟ یا این که اگر اختلاف سن یک زوج کم یا زیاد باشد با چه مشکلاتی مواجه خواهند شد؟ سوالاتی است که ذهن بسیاری از افراد را درگیر می کند. به خصوص افرادی که در آستانه ازدواج هستند و اختلاف سنی را به عنوان یکی از ملاک های انتخاب همسر خود در نظر گرفته اند.

اهمیت این موضوع ، ما را برای نوشتن یک مقاله ترغیب کرده است. مقاله ای که شامل اطلاعات مختصر و البته مفیدی در رابطه با اختلاف سن در ازدواج باشد. ما تلاش خود را برای تهیه این مقاله نموده ایم و از شما می خواهیم که آن را مطالعه بفرمایید.

آیا همیشه باید سن مرد بیشتراز زن باشد؟

پاسخ به این سوال قطعا منفی است و اجباری برای رعایت این موضوع وجود ندارد. هر چند که در گذشته چنین چیزی مرسوم بوده است. در حال حاضر هم بسیاری از افراد ترجیح می دهند که تا حد امکان این امر را به عنوان یک قانون نانوشته بپذیرند و از آن پیروی کنند.

بهترین فاصله و اختلاف سنی در ازدواج چقدر است؟

با این حال در چند سال اخیر شاهد ازدواج های زیادی هستیم که در آن ها هر دو نفر ، هم سن هستند و یا حتی زن از مرد بزرگتر است. اگر از این افراد سوال بپرسید که تا به حال با چه مشکلاتی مواجه شده اند و چرا خلاف آن چه انتظار می رود ، عمل کرده اند ، با پاسخ های متفاوتی رو به رو خواهید شد. بسیاری از آن ها اختلاف سن را به عنوان موردی که از اولویت پایین تری برخوردار است ، معرفی می کنند و مواردی ماننداخلاق ، موقعیت شغلی و اجتماعی و … را مقدم تر بر سن و سال می دانند. البته نظر این افراد محترم است و هر کس با توجه به علاقه و اولویت بندی معیارهای خود ، به ازدواج فکر می کند.

با این حال اگر در یک جلسه مشاوره ازدواج شرکت کنید ، خواهید دید که مباحث گسترده ای در رابطه با سن زوجین و اختلاف سن در ازدواج بیان می شود. حقیقت این است که بسیاری از مشکلات مرتبط با این موضوع در سنین بالا نمود پیدا می کنند. درست در زمانی که یکی از زوجین که سن بیشتری داشته است ، حوصله و نشاط سابق را ندارد و یا جذابیت های جسمی و جنسی او کاهش یافته است.

مشکلاتی که با بزرگتر بودن زن ایجاد خواهند شد

تبدیل شدن زن به یک تکیه گاه مالی

اگر یک مرد با زنی که از او بسیار بزرگتر است ازدواج کند و هدف اصلی او از این ازدواج تکیه کرن به ثروت و وضعیت مالی زن باشد ، قطعا در آینده زندگی خود را در انبوهی از مشکلات خواهد دید. از طرفی دیگر زنی که به عنوان پشتوانه مالی همسر خود وارد یک زندگی مشترک شده باشد به مرور زمان خود را مسئول اداره زندگی می بیند و این مسئولیت گاهی برای او سنگین خواهد بود. همین امر در آینده او را با مشکلاتی ماننداسترس شدید  برای اداره زندگی مواجه خواهد کرد.

ایفای نقش مادری به جای همسری

احساس مسئولیت زنان برای رفع نیازهای روحی و عاطفی همسر خود ، گاهی دردسر می شود. به خصوص اگر اختلاف سن در ازدواج آن ها رعایت نشده باشد. زنی که از همسر خود بزرگتر است بعد از مدتی به جای نقش همسری ، نقش مادری را ایفا می کند.

این موضوع زمانی به مشکل تبدیل می شود که زن ، همسر خود را نصحیت یا سرزنش می کند. البته او هم مقصر نیست و تنها تجربه های بیشتری از همسر خود به دست آورده است و سعی می کند تا آموزش هایی را به او بدهد و او را پیش از هر تجربه ای از خطرات احتمالی آن آگاه کند. در این صورت ممکن است که مرد در مقابل این رفتار جبهه گیری کرده و احساس کند که همسرش او را عاقل نمی داند که همین امر ممکن است حتی باعث عصبانیت شدید و عدم کنترل خشم او شود.

ایجاد سوء تفاهم در پی ریسک پذیری همسر

تمایل به کسب تجربه های جدید و ریسک کردن برای انجام برخی از کارها ، امری است که هر کسی در زندگی خود تجربه می کند. این تمایل در سنین نوجوانی و اوایل دوران جوانی میزان بیشتری خواهد داشت. از طرفی دیگر ورزش کردن ، سفر ، شرکت در مهمانی های شاد و وقت گذرانی با دوستان از جمله فعالیت هایی هستند که هر جوانی را به خود علاقه مند می کند.

زمانی که زن می بیند که همسرش برای تفریح با دوستان خود برنامه ریزی می کند ، ممکن است دچار سوء تفاهم شود. مثلا فکر کند که همسرش در کنار او خوشحال نیست و یا برای دوری از او ترجیح می دهد که اوقات فراغت خود را در بیرون از خانه بگذراند. این موضوع به مرور برای او مشکلات روانی مانند افسردگی شدید و احساس ترس از آینده را ایجاد خواهد کرد و می تواند زندگی زناشویی آن ها را هم تهدید کند.

از طرفی دیگر برخی از افراد در سنین بالاتر رفتارها و تصمیماتی را مناسب یک شخص متاهل نمی بینند و تلاش خواهند کرد تا همسر خود را از انجام برخی امور منع کنند. این یک حقیقت است که هر فرد به اقتضای سن خود ممکن است برخی اعمال را خوب و برخی دیگر را بد ببیند.

تلاش برای تغییر دادن خصوصیات رفتاری و اخلاقی همسر

تلاش برای تغییر دادن ذهنیت و رفتار همسر هم یکی دیگر از مواردی است که در صورت عدم توجه بهاختلاف سن در ازدواج به وجود می آید. تصور کنید که یک زن در هنگام ازدواج فکر کند که می تواند رفتار همسر خود را تغییر دهد و او را که سن کمتری دارد با آموزش های خود به انجام برخی امور ترغیب کند.

او همه تلاش خود را برای رسیدن به این هدف به کار خواهد گرفت اما در اکثر مواقع با لجبازی همسر خود مواجه خواهد شد. توجه داشته باشید که هر تغییری در سنین بالاتر از دوران نوجوانی ، در فرد نهادینه نمی شود و ممکن است بعد از مدتی فراموش شده و هیچ تاثیری در رفتار آینده او نداشته باشد.

این موارد تنها تعدادی از مشکلاتی بود که در صورت اختلاف سن بالای زوجین ایجاد خواهند شد. البته در صورت بزرگتر بودن مرد از زن با اختلاف سنی زیاد هم چنین مشکلاتی پیش خواهند آمد که تاثیر زیادی بر زندگی مشترک آن ها خواهد گذاشت.

اختلاف سنی زیاد یکی از عوامل طلاق زوجین است

توجه به این نکته ضروری است که اختلاف سن زیاد در ازدواج از دید خانواده ها هم پنهان نمی ماند. کسی که به ازدواج با همسر خود که فاصله سنی زیادی با او داشته پافشاری می کند و عدم رضایت یا کنایه های خانواده خود را نادیده می گیرد ، در آینده ممکن است با کوچکترین دخالتی از سوی خانواده خود ، دچار تردید شود.

تبعات این مشکل زمانی شدیدتر می شود که شخص سن و سال همسر خود را بهانه ای برای دعوا یا قهر کند و مدام او را به بهانه درک نکردن موقعیت سنی و نیازهای خود یا شاداب نبودن و یا حتی ارضاء نشدن در حین روابط جنسی و عدم تمایل به ادامه رابطه و … سرزنش کند. این سرزنش ها یا همین درک نکردن همسر ، کافی است تا اختلاف جدی در رابطه زوج ایجاد شود. این موضوع در اکثر مواقع به طلاق و جدایی ختم خواهد شد و یا باعث طلاق عاطفی زن و مرد از یکدیگر می شوند.

مشاوره طلاق برای جلوگیری از جدایی این گونه افراد و حفظ زندگی آن ها معمولا پیشنهاد می دهد کهزوجین نیمه پر لیوان را ببینند و به نقاط قوت یکدیگر توجه بیشتری داشته باشند. پس بهترین راه حل شرکت در یک جلسه مشاوره خانواده رایکو و بهره گیری از تجارب او برای حفظ زندگی و نجات آن از دام طلاق است.

بهترین فاصله و اختلاف سنی در ازدواج چقدر است؟

مناسب ترین اختلاف سن در ازدواج

این واقعیت را باید پذیرفت که میزان اختلاف سن زن و مرد برای همه زوجین ثابت نیست. اولین چیزی که برای مثبت یا منفی بودن سن ازدواج باید مد نظر قرار داد این است که زن و مرد هر دو به سن بلوغ رسیده باشند. چون کودک همسری تبعات بسیار بدی را در زندگی زناشویی دارد و مشکل در روابط جنسی و ابتلا به بسیاری از بیماری های جسمی و روانی را در پی خواهد داشت. البته منظور از بلوغ تنها بلوغ جسمی و جنسی نیست. هم زن و هم مرد باید آمادگی ذهنی و فکری لازم برای شروع یک زندگی مشترک را داشته باشند.

این آمادگی به سن افراد ارتباط زیادی ندارد. ممکن است فردی در سن سی سالگی از نظر بلوغ فکری و مهارت های زندگی در حد فردی بیست ساله باشد و یا تجربه هایی کسب کرده باشد که هنوز فردی در طی 40 سال زندگی به آن دست نیافته است.

اختلاف سن به اندازه یک سال یا سه سال چندان مشکل آفرین نیست ، اما زمانی که زن یا مرد اختلاف سنی بیش از حد ، به عنوان مثال به میزان نیمی از سن دیگری را داشته باشد ، باید در مورد ازدواج خود و یا برای جلوگیری از ایجاد مشکل در آینده شان تصمیم گیری نمایند.

اگر مرد بزرگتر از زن است این اختلاف سنی تا شش سال و کمی بیشتر مناسب خواهد بود. چون زنان زودتر به بلوغ عاطفی و جنسی دست می یابند و رشد فکری آن ها نیز سریع تر اتفاق می افتد. در صورتی هم که زن از مرد بزرگتر است ، اختلاف سن آن ها تا چهار یا حتی پنج سال زیاد به چشم نمی آید و مشکل خاصی را ایجاد نخواهد کرد. البته همان طور که گفته شد ، همه چیز به نوع دیدگاه هر دو نفر ، خانواده های آن ها و رشد ذهنی آن ها از موقعیت یکدیگر دارد.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : بهترین فاصله و اختلاف سنی در ازدواج چقدر است؟

با این که ازدواج موقت در اسلام و متون اسلامی به عنوان امری پسندیده توصیه شده است ، اما در صورتی که مورد سوء استفاده قرار بگیرد می تواند تبعات بدی را به جای بگذارد. البته برخی از افراد ازدواج موقت راراهی برای نجات جامعه از روابط نامشروع و رواج مشکلات جنسی به خصوص در میان جوانان می دانند.

این نظریه در جای خود محترم است و باید گفت که هدف اصلی اسلام هم برای طرح چنین موضوعی جلوگیری از فساد در میان افراد جامعه بوده است. اما چیزی که نیاز به توجه ویژه دارد این است که ازدواج موقت اولین و تنها راه حل نیست و اگر هم قرار باشد تا افرادی به دنبال آن بروند ، حتما باید تمام شرایط آن را در نظر گرفته و تا حد امکان این ازدواج را ثبت نمایند.

در این مقاله ما با ذکر دلایلی خوب یا بد بودن ازدواج موقت را مورد بررسی قرار داده ایم تا جنبه های مختلف این مساله را برای شما عزیزان شفاف تر نماییم.

معایب ازدواج موقت

عدم تمایل به ازدواج دائم در جوانان و به خصوص پسران

جامعه ای را تصور کنید که در آن پسران نیاز جنسی خود را از طریق ازدواج موقت برطرف کنند و از طرفی اختیار داشته باشند که پنهانی یا آشکارا و تنها با خواندن صیغه موقت با افراد مختلفی در رابطه باشند. در این صورت این افراد به تدریج تمایل خود را برای ازدواج دائم و تشکیل خانواده از دست خواهند داد و نمی توانند به یک نفر و رابطه ای در چارچوب خانواده متعهد بمانند.

فرزند حاصل از این نوع ازدواج از پدر ارثی نمی برد

ازدواج موقت نیازی به شاهد ندارد و زن و مرد می توانند صیغه آن را به هر زبانی بخوانند ، بنابراین این ازدواج به راحتی و در هر جایی صورت شرعی پیدا می کند و همین امر اگر به طور مکرر و با افراد متعددی انجام شود ، بی بند و باری را در جامعه رواج خواهد داد. چون هر کس بدون داشتن هیچ برگه اثباتی می تواند با بهانه شرعی شدن رابطه ، آن را ایجاد کند.

از طرف دیگر ، طلاق در عقد موقت تعریف نشده است و تنها کافی است تا مدت آن تمام شود و یا مرد بقیه مدت را به زن ببخشید. در این صورت اگر فرزندی به دنیا بیاید ، ارثی از پدر خود نخواهد برد و دردسر زیادی برای والدین و به خصوص مادر جهت سرپرستی او ایجاد خواهد شد.

ازدواج موقت خوب است یا بد؟

بعد از اتمام مهلت صیغه تضمینی برای تمدید آن یا ازدواج دائم نیست

زمانی که یک ازدواج موقت بر اثر رابطه عاطفی و احساسی انجام گرفته باشد ، جدایی و ترک آن برای هر دو طرف بسیار سخت خواهد بود.

مدت صیغه موقت محدود و البته قابل تمدید است. اما اگر در این ازدواج دختر بکارت خود را از دست بدهد و از طرفی پسر هم حاضر به ادامه رابطه یا تبدیل آن به ازدواج دائم و یا حتی تمدید مهلت ازدواج موقت نشود ، دختر با مشکلات زیادی در خانواده و اجتماع رو به رو خواهد شد. مشکلاتی که کوچک ترین نتیجه آن افسردگی و کاهش اعتماد به نفس خواهد بود.

جامعه به زن مطلقه دید بدی دارد چه برسد به زنی که در صیغه موقت است

متاسفانه در جامعه ما و به خصوص در شهرهای کوچک و روستاها طلاق مفهوم خوبی ندارد و بسیاری از زنانی که بعد از طلاق به تنهایی زندگی می کنند با مشکلاتی مواجه هستند. به عنوان مثال ممکن است به خاطر خانواده خود مجبور به ازدواج با فرد دیگری باشند و یا برای زندگی مجردی سرمایه کافی یا منزل مناسبی نداشته باشند.

در این صورت اگر این زن به عقد موقت فردی درآید با این که کار شرعی و حلالی را انجام داده ممکن است با آزار و اذیت سایرین مواجه شود و یا مورد تهمت قرار گیرد.

از هم گسستگی بنیان خانواده ها به دلیل مجاز بودن مرد متاهل به صیغه چند نفر

تنوع طلبی مردان متاهل و نگاه آن ها به زن به عنوان یک ابزار برای ارضای لذت زودگذر جنسی یکی از مواردی است که به تدریج پایه و اساس زندگی آن ها با همسر دائم شان را سست خواهد کرد‌.

زنی که متوجه ازدواج موقت همسر خود با وجود تایید قانون و دین شود ، اعتماد خود را نسبت به او از دست خواهد داد و از طرفی خودش هم دچار کاهش اعتماد به نفس می شود. در این هنگام زمینه ایجاد بسیاری از مشکلات نظیر افسردگی برای او فراهم خواهد شد‌. در نتیجه ممکن است تصمیم به طلاق بگیرد و حاضر به ادامه زندگی با همسر خود نباشد.

شیوع انواع ببماری های مقاربتی

درصورتی که ازدواج موقت تنها با خواندن صیغه توسط خود افراد و بدون انجام آزمایش و اطمینان از سلامت یکدیگر اتفاق بیفتد، تضمینی برای مبتلا نشدن به بیماری های مقاربتی وجود نخواهد داشت.

بی دلیل نیست که به زن و مردی که در آستانه ازدواج قرار دارند ، توصیه می شود تا در جلسات مشاوره ازدواج و همچنین مشاوره زناشویی  شرکت کنند. در این جلسات نکات مهمی به آن ها گوش زد می شود که در صورت ازدواج موقت وقت کمتری برای یادگیری این نکات اختصاص خواهند داد‌.

مخفیانه بودن این نوع ازدواج

این نوع ازدواج معمولا به صورت پنهانی انجام می شود که در آن زن و مرد باید به شکل ناشناس در مکانی زندگی کنند و  یا ملاقات های مخفیانه و به دور از چشم خانواده ها و آشنایان خود داشته باشد. مسلما چنین روابطی از دید اطرافیان مشکوک و نامناسب خواهد بود. به علاوه این که خود این افراد هم همیشه با نوعی ترس و استرس شدید مواجه هستند و پس از مدتی از این نوع رابطه دلسرد می شوند.

عدم استفاده از حضور کامل در کنار یکدیگر

زن و مردی که به صورت موقت ازدواج کرده اند معمولا دور از یکدیگر زندگی می کنند و برای در کنار هم بودن فرصت زیادی ندارند. از آن جایی که رسیدن به آرامش روانی یکی از اصلی ترین اهداف زندگی مشترک است ، دوری از همسر منجر به تحقق این هدف نشده و حتی مشکلاتی مانند پرخاشگری و وسواس فکری را هم به دنبال خواهد داشت.

مزایای ازدواج موقت

ازدواج موقت قوانین خاص خود را دارد. توجه به این قوانین هم تا حدودی می تواند از مشکلات آینده افراد جلوگیری کند. به عنوان مثال عاقل و بالغ بودن هر دو نفر ، تعیین مهریه و … که رعایت این موارد از نظر دین و عرف بسیار مناسب و مورد تایید است.

ازدواج موقت برای آشنایی بیشتر

اگر ازدواج موقت با اطلاع خانواده ها و برای آشنایی بیشتر دختر و پسر صورت گیرد ، هیچ مشکلی را به وجود نمی آورد و حتی از مشکلات جدی تر در زندگی آن ها جلوگیری می کند.

زمانی که دختر و پسر به قصد آشنایی بیشتر با اخلاق و روحیات طرف مقابل ، ازدواج موقت را در پیش بگیرند ، کاری شرعی و قانونی را با هدف گرفتن نتیجه بهتر از آن انجام داده اند. البته به شرط آن که هر دوی آن ها قصد ادامه زندگی با یکدیگر را داشته باشند و به هیچ وجه به دنبال مقایسه فرد مقابل با سایر افراد نباشند.

برطرف کردن نیاز جنسی زمانی که بسیار ضروری باشد

ضرورت روابط جنسی زمانی احساس می شود که جوانان یک جامعه برای تشکیل خانواده و ازدواج دائم مشکلات عمده ای داشته باشند. اگر آن ها از سرمایه کافی برای این کار برخوردار نباشند و فشار تمایلات جنسی هم بر آن ها به حدی باشد که اگر ارضاء نشوند امکان جنون برایشان وجود داشته باشد ، ازدواج موقت بهترین راه حل خواهد بود. برای مشاوره جنسیمی توانید با مرکز مشاوره خانواده رایکو در تماس باشید تا مشاوران تخصصی ما شما را در این زمینه راهنمایی کنند.

جلوگیری از خودارضایی

خودارضایی یکی از اختلالات روانی است که عوارض نامطلوبی را هم به دنبال دارد. اگر ازدواج موقت از انجام این گناه کبیره جلوگیری کند ، امر مناسبی تلقی خواهد شد. البته به شرط آن که قوانین مرتبط با آن به درستی رعایت شود.

ازدواج موقت خوب است یا بد؟

نیاز به اجازه پدر یا جد پدری برای دختران

دختر باکره باید برای ازدواج موقت از پدر یا جد پدری خود اجازه بگیرد ولی اگر پیش از این ازدواج ناموفقی داشته باشد ، می تواند بدون کسب اجازه ، ازدواج کند.

تعیین مهریه در عقد موقت واجب است

بر این اساس اگر مردی مدت باقیمانده از عقد را به زن ببخشد و یا مهلت آن تمام شود ، پرداخت مهریه لازم خواهد بود. البته در صورتی که در این مدت رابطه جنسی انجام نشده باشد ، مرد نصف مهریه را بدهکار خواهد بود. اگر مرد از پرداخت این مهریه خودداری کند مطابق با شرع کار حرامی را انجام داده و بدهکار زن خواهد بود.

یکی دیگر از شرایط عقد موقت این است که زن نباید به طور همزمان در عقد دو نفر باشد. در صورتی هم که ازدواج ناموفقی داشته و یا همسر قبلی خود را از دست داده است ، باید مدت عده را پشت سر گذاشته باشد.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : ازدواج موقت خوب است یا بد؟

در واقع مدیتیشن سفری هوشیار به درون خود است. هدف از انجام مدیتیشن ارتقاء بدن و ذهن است. با ارتقاء بدن و ذهن به سطوح برتر ما می توانیم به درون خودمان وارد شویم و به این ترتیب مقدار زیادی انرژی کیهانی دریافت خواهیم کرد. همچنین با انجام مداوم مدیتیشن علم فردی ما نیز گسترش پیدا خواهد کرد.

به وسیله ی مدیتیشن می توان بر خود کاملاً احاطه پیدا کرد و زمانی که ما بر خودمان احاطه داشته باشیم با دریافت انرژی های فوق‌العاده هستی در هر موضوعی با سرعت ترقی خواهیم کرد و هر چه ما علم بیشتری داشته باشیم معقولانه تر با مسائل برخوردخواهیم کرد و متوجه می شویم که وجود ما تنها شامل بدن و ذهن نمی شود و ما می توانیم موجودی فوق‌العاده باشیم ، البته بسط دادن هوش از مهم ترین هدف های فردی محسوب می‌شود.

چه مکانی برای انجام مدیتیشن مناسب است

اولین موردی که در آموزش مدیتیشن بسیار مهم است مکان مدیتیشن می باشد ، مدیتیشن را باید در مکانی مشخص و آرام انجام داد تا هیچ مزاحمتی برای شخصی که در حال مدیتیشن است به وجود نیاید و هر وسیله ای که ایجاد مزاحمت کند به عنوان مثال گوشی موبایل را باید از فرد دور کرد.

طریقه ی نشستن صحیح و وضعیت بدن در مدیتیشن

دومین مورد در آموزش مدیتیشن طریقه ی درست نشستن است ، در این مورد نظریه های متفاوتی وجود دارد ، البته ممکن است که با نشستن در هر وضعیتی بتوان مدیتیشن کرد ، اما در بهترین حالت باید راحت روی زمین و روی یک بالش ، یا بر روی یک صندلی که دارای تکیه گاه باشد بنشینید. ستون فقرات خود را در حالت صاف نگه دارید ، زانوهای خود را جمع کنید ، انگشتان دست خود را در هم زنجیر کنید ، کمر را صاف کنید و چشم های خود را ببندید و فکرهای منفی را از ذهن خود دور کرده و سعی کنید آرام باشید. وقتی که زانوهای خود را جمع می کنید و انگشتانتان را به هم زنجیر می کنید هاله ای از انرژی اطراف شما را در برمی گیرد و توانایی شما را افزایش می دهد.

آمادگی های قبل از مدیتیشن

 نکته ی قابل توجه دیگر در آموزش مدیتیشن پخش آهنگی مناسب در هنگام انجام تمرینات است ، گوش دادن به موزیک توسط هدفون گزینه ی خوبی است. این گونه تاثیر مدیتیشن بیشتر شده و شلوغی محیط باعث حواس پرتی نخواهد شد و تمرکز را نیز افزایش داده و حواس پرتی های ذهنی هنگام مدیتیشن را به حداقل می رساند. چشمانتان را بسته و سه بار پشت سرهم نفس عمیق بکشید.

برای مدیتیشن چقدر وقت می گذارید

مورد سوم در آموزش مدیتیشن مدت زمان مدیتیشن است ، روزانه حداقل به مدت پنج دقیقه از وقت خود را به انجام تمرین های مدیتیشن اختصاص دهید. در محیطی آرام قرار بگیرید ، چشم های خود را ببندید و به درون خود سفر کنید ، بدون آن که به چیزی فکر کرده و یا ذهن خود را درگیر موضوعات متفرقه کنید. زیرازمانی که بدن در حالت آرامش قرار دارد هوش ذهنی به سمت مغز و روح سیر خواهد کرد ، افکار ما در مغز شکل می گیرد و اگر تمایل دارید که روح و فکر خود را تقویت کنید لازم است که سطح تفکر خود را توسعه دهید .

البته لازم به ذکر است مهار کردن ذهن ، فکر نکردن به مسائل مختلف و تمرکز روی حرکات مدیتیشن کار راحتی نیست ولی با تمرین و تمرکز خواهید توانست برای خود خلا فکری ایجاد کنید و در نهایت به نوعی آرامش درونی برسید. در زمان مدیتیشن وقتی افکار مزاحم به سمت شما هجوم می آورند به عقب برگردید و الگوی تنفس خودتان را تصحیح کنید. یک روند طبیعی تنفس را در پیش گرفته و ادامه دهید ، این گونه از میزان این افکار کاسته خواهد شد. در این مرحله نفس های شما کوتاه تر می شود و در نهایت تنفس به کوتاهترین طول رسیده و تبدیل به نوری در وسط دو ابروی شما خواهد شد.

پس ذهن شما از همه ی افکار مزاحم خالی می شود ، این وضعیت را اصطلاحا بدون اندیشه می نامند. در این حالت شما در معرض انرژی هستی قرار گرفته اید که بسته به مقدار بیشتر تمرکز و مدیتیشن شخص انرژی بیشتری را دریافت می کند ، این انرژی به انرژی که در بدن شما وجود دارد می پیوندد و شما را از ابتلاء به هر بیماری مصون خواهد کرد ، شما قادر خواهید بود بدون استفاده از هیچ دارویی سلامت خود را حفظ کنید.

آموزش بهترین روش های مدیتیشن | چگونه مدیتیشن کنیم 

چه وقت هایی مدیتیشن کنیم

مورد چهارم در آموزش مدیتیشن زمان انجام آن است. البته می توان در هر مکان و زمانی مدیتیشن کرد ولی برای گرفتن نتیجه ی مطلوب مدیتیشن باید در یک زمان مشخص در طی روز انجام شود. با رعایت این مورد بعد از بیست و یک روز مدیتیشن کردن ، عادت می کنید که در همان زمان مشخص شده مدیتیشن را انجام دهید. در ابتدا تمرینات را با پنج دقیقه شروع کنید و هر وقت احساس کردید توانایی شما در مورد انجام تمرینات افزایش یافته زمان آن را نیز زیادتر کنید بعد از گذشت مدت زمانی شما می توانید در طول روز چند بار مدیتیشن کنید . هر چه شما بیشتر مدیتیشن کنید انرژی بیشتری کسب کرده و به همان اندازهاسترس و اضطراب را از ذهن و بدن خود دور خواهید کرد. انجام مدیتیشن به طور مداوم قدرت ذهن را افزایش می دهد و در برقراری هر چه بهتر ارتباطات فردی و اجتماعی به شما کمک شایانی خواهد کرد.

چگونگی تنفس صحیح در مدیتیشن

پنجمین مورد در آموزش مدیتیشن تنفس به روش صحیح است ، در زمان مدیتیشن ، آرام ، عمیق و با ریتمی منظم نفس بکشید . وقتی در حالت آرامش هستید سعی کنید تنفس خود را تنظیم کرده و با هوشیاری نفس نکشید ، در واقع نباید عمل دم و بازدم شما با هوشیاری صورت بگیرد ، اجازه بدهید تا دم و بازدم شما خود به خود انجام شود و روند طبیعی داشته باشد.

با انجام مدیتیشن شما طریقه ی تنفس صحیح را می آموزید. در مدیتیشن شما می توانید تا حد امکان هوا را از راه بینی به داخل ریه ها هدایت کرده      ، چند ثانیه نگه دارید و بعد از طریق دهان خارج کنید. تصور کنید که همه ی استرس و اضطراب شما همراه بازدمتان از بدن شما خارج می شود.

به دور از هر قضاوتی ببینید

از نکات مهم در آموزش مدیتیشن این است که اگر در هنگام مدیتیشن افکار مزاحم ذهن شما را درگیر می کند امری طبیعی است ، حتی ممکن است شما قضاوت هایی نیز در ذهن خود نسبت به این افکار انحرافی داشته باشید ، در این مواقع سعی کنید بدون فوت وقت کنترل افکار خود را به دست گرفته و روی تنفس تان تمرکز کنید. ممکن است این عمل به نظرتان کمی مشکل باشد ولی پس از مدتی با تمرین های متوالی آسان تر می شود و نهایتا زمانی خواهد رسید که به راحتی بتوانید ذهن و تنفس خود را کنترل کنید.

حرف آخر

مدیتیشن سطح سلامت و نشاط شما و اطرافیانتان را ارتقاء می‌دهد ، ذهن را بشاش کرده و به شما سلامتی را هدیه می دهد. پس برای داشتن زندگی سالم مدیتیشن را در برنامه ی روزانه ی خود بگنجانید. در یک خانواده همه ی افراد می توانند تمرینات مدیتیشن را انجام دهند حتی می توان گفت که بچه ها گزینه های بسیار مناسبی برای مدیتیشن هستند ، ما می توانیم بچه ها را از پنج سالگی به انجام مدیتیشن عادت دهیم. با انجام مداوم مدیتیشن دیگر نیازی به اعمال جراحی و مراجعه به پزشک نخواهید داشت.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : آموزش بهترین روش های مدیتیشن | چگونه مدیتیشن کنیم

ازدواج و رسیدن به آرامش ذهنی و جسمی از دغدغه های هر انسانی است که البته نیاز به یک سری مقدمات و شرایط دارد. یکی از مهم ترین این شرایط رسیدن دختر و پسر به سن مناسب است تا با آگاهی و شناخت بهتری وارد زندگی زناشویی شوند.

بسیار دیده می شود که در کشورهای مختلف ازدواج کودکان با یکدیگر و یا ازدواج یک کودک یا نوجوان با یک فرد میانسال صورت می گیرد و از جمله سنت ها و آداب و رسوم مردم مناطق مختلف جهان به شمار می رود.

در ایران نیز نمونه هایی از این رسوم دیده می شود و متاسفانه آثار مخرب و پیامدهای ناگوار آن دور از انتظار و قابل انکار نیست. در این مقاله قصد داریم تا شما را با تعدادی از مشکلاتی که به دلیل ازدواج در سنین پایین برای افراد ایجاد می شوند ، آشنا کنیم و اطلاعاتی در این خصوص در اختیارتان قرار دهیم.

مهم ترین وظیفه والدین برای ازدواج فرزندان چیست؟

والدین نقش مهمی در پرورش و رشد فرزندان دارند و می توانند راه سعادت یا ناکامی را برای آن ها ترسیم کنند. پس نمی توان تاثیر آن ها در زندگی فرزندانشان را نادیده گرفت.

یکی از مهم ترین وظایف والدین ایجاد موقعیت مناسب و حمایت از فرزندان برای ازدواج آن ها است. امروز سطح سواد و فرهنگ در جامعه به میزان کافی رشد نموده و تصمیم گیری برای ازدواج با عجله و بدون آگاهی لازم صورت نمی پذیرد. اما باز هم برخی از والدین وظیفه بزرگ خود در قبال فرزندانشان را نادیده می گیرند و بدون توجه به شرایط سنی ، آن ها را تشویق به ازدواج می نمایند.

15 مورد از رایج ترین مشکلات زوج های کم سن و سال

اگر دختر یا پسر و یا هر دوی آن ها از سن کافی برای ازدواج برخوردار نباشند با مشکلات متعددی روبه رو خواهند شد. این مشکلات تمام ابعاد زندگی آن ها را در بر خواهد گرفت و در برخی موارد آن ها را به انجام اعمال غیرمنطقی مانند فرار ، خیانت و یا حتی خودکشی وادار می کند.

پس ازدواج فقط به معنای بالغ شدن یا رسیدن به سن تکلیف نیست. بلکه نیاز است تا هر دو طرف برای پذیرش نقش و مسئولیت های جدید آماده شده و آن را با تمام وجود بپذیرند. در این جا مهم ترین مشکلات ناشی از ازدواج در سن پایین را بیان خواهیم کرد.

ضعف در عواطف دختر و پسر

ازدواج در سن پایین آن هم برای دختری که هنوز از نظر عاطفی خود را وابسته به مادر و بزرگتر های خود می بیند ، بسیار سخت است. این موضوع برای پسران هم صحت دارد و آن ها را با مشکلات زیادی مواجه می کند.

ممکن است این زوج از طرف مقابل انتظار داشته باشند تا علاوه بر وظایف همسری نقش والدین را هم برای آن ها بازی کند. به عنوان مثال پسر بدون توجه به احساسات دختر از او توقع رفتاری مادرانه داشته باشد و یا دختر با بهانه گیری های متعدد از پسر انتظار رفتاری پدرانه داشته باشد.

15 مشکل رایج ازدواج در سنین پایین دختران و پسران

وابستگی مالی

در جامعه ای که بیکاری معضل بسیاری از جوانان و حتی قشر تحصیل کرده آن است ، احتمال پیدا شدن یک کار مناسب و پر درآمد برای یک پسر کم سن و سال خیلی پایین خواهد بود. به خصوص این که نمی توان از او انتظار سابقه کار یا تخصص در امری خاص را داشت. به همین دلیل اگر این زوج از حمایت مالی والدین خود برخوردار نباشند به زودی با مشکلات مالی فراوانی رو به رو خواهند شد.

ضعف جسمانی و افزایش احتمال سقط جنین

اگر یک دختر از وضعیت جسمانی مناسبی برخورد نباشد ، چطور می تواند یک فرزند سالم را به دنیا آورد؟! معمولا خانواده هایی که به ازدواج فرزندان در سن پایین اعتقاد دارند ، تمایل بیشتری به داشتن فرزند زیاد و مخصوصا جنس مذکر خواهند داشت. در چنین وضعیتی دختر به ناچار باید برای زایمان های پی در پی آماده شود که در این زمان ممکن است با مشکلاتی نظیر استرس در بارداری ، سقط جنین مواجه گردد. به علاوه این که احتمال مرگ و میر زنان در این سنین بالاتر است.

15 مشکل رایج ازدواج در سنین پایین دختران و پسران

دخالت خانواده ها با هدف حل مشکلات

بسیاری از خانواده ها به دلیل کم بودن تجربه زوجین به خود اجازه دخالت در همه امور زندگی آن ها را می دهند. البته ممکن است که هدف اصلی آن ها دلسوزی و حل مشکلات دختر و پسر باشد اما به مرور موجب اختلافاتی در میان آن ها خواهد شد. این دخالت ها در اغلب موارد تا جایی پیش می رود که خانواده ها به آن ها مشاوره زناشویی می دهند و حتی روابط جنسی زوجین را هم تحت تاثیر قرار می دهند.

گرفتن تصمیم عجولانه برای فرزند آوری

ممکن است که زوجین تمایل به فرزندآوری در یک یا دو سال آغازین زندگی مشترک خود را نداشته باشند و یا از نظر جسمی ، جنسی و مالی ضعیف بوده و قصد داشته باشند تا در زمان مناسبی برای این موضوع تصمیم گیری کنند. اما صحبت هایی که در اطرافشان شنیده می شود و یا قضاوت های بی مورد دیگران می تواند به شدت آن ها را تحت تاثیر قرار دهد و موجب تصمیم گیری های نامناسب و عجولانه ای برای به دنیا آوردن یک فرزند و رهایی از حرف ها و قضاوت های نا به جا شود.

کاهش اعتماد به نفس

زمانی که یک پسر مسئولیت یک زندگی را پذیرفته اما شرایط حاکم بر جامعه و یا شرایط جسمی و مالی اش مانع در رسیدن او به اهدافش می شود ، حس کمبود اعتماد به نفس در او بیدار شده و مانع از رشد و پیشرفت او خواهد شد. در مورد یک دختر هم چنین وضعیتی قابل تصور است. او نیز ممکن است به راحتی و به درستی از عهده وظایف محوله بر نیاید و احساس کند که نسبت به دیگران از یک ضعف یا مشکل جدی برخوردار است.

عدم رضایت از زندگی زناشویی

این که یک دختر یا پسر کم سن و سال بتواند انتظارات جنسی طرف مقابل خود را برآورده کند ، همیشه آسان نیست. قبلا هم بیان کردیم که ضعف جسمانی زوجین می تواند منجر به تولد فرزندی ناسالم شود و یا مشکلات دیگری را به همراه داشته باشد. عدم رضایت شریک جنسی در رابطه ای که طرف مقابل آن یک کودک یا نوجوان است ، دور از انتظار نیست.

نداشتن درک درست از بدن خود

کودک یا نوجوانی که هنوز درک درستی از ضرورت عادت ماهانه ، بلوغ و علائم آن و تمایلات جنسی ندارد ، به سختی می تواند خود را با شرایط جدید وفق دهد و به یک باره تمامی این موارد را مد نظر قرار داده و خود را برای پدر یا مادر شدن و ورود به یک رابطه جنسی آماده سازد. به علاوه این که این کودک یا نوجوان ممکن است حتی با ویژگی های بدن خود و یا جنس مخالف آشنایی نداشته باشد و مسلما با ورود به یک زندگی زناشویی خود را در مقابل سوالات بی جواب زیادی خواهد دید.

اختلالات عصبی

اختلالات عصبی مانند افسردگی شدید ، استرس و ترس غیر قابل کنترل از جمله مشکلات ناشی از ازدواج در سن پایین هستند. کودک یا نوجوانی که تا دیروز در آغوش مادر به خواب می رفته و یا تصور درستی ازروابط زناشویی و آرامش در کنار یک جنس مخالف نداشته ، نمی تواند مشکلات خود را از روی خجالت یا ترس با اطرافیان خود مطرح کند. بنابراین رفته رفته دچار افسردگی خواهد شد و همیشه استرس شدید و ترس مبهمی را به همراه خواهد داشت.

دوری از هم سن و سالان خود

زمانی که یک دختر یا پسر در سن کم ازدواج می کند یک مرز مبهم میان خود و سایر دوستان و هم سن و سالان خود خواهد یافت. در این صورت تمایل به برقراری ارتباط با آن ها را نداشته و مدام سعی می کند تا تنها باشد و گوشه گیری را به بودن در میان دوستان خود ترجیح خواهد داد.

عدم توانایی در بیان مشکلات عاطفی و جسمی خود

این مورد هم کم و بیش به کمبود اطلاعات جسمی و جنسی دختر یا پسر بر می گردد. در اکثر مواقع ممکن است که او حتی نداند که چه می خواهد و توانایی ریشه یابی مشکلات خود را نداشته باشد. معمولا بیان مشکلات و دغدغه های جنسی برای دختران و پسران کم سن سخت است چون نمی دانند که از بیان چه موضوعی باید خجالت بکشند و یا چطور باید درباره اندام های جنسی خود صحبت کنند.

مشکل در تربیت فرزندان

ازدواج در سن پایین نه تنها به خود دختر و پسر لطمه وارد می کند ، بلکه فرزند آن ها را نیز از لحاظ جسمی و عاطفی تحت تاثیر قرار خواهد داد. دختر یا پسری که خود هنوز به مشاوره و یادگیری نیاز دارند و در اکثر مواقع توانایی تشخیص خوب یا بودن یک موضوع خاص را ندارند ، در پرورش و تربیت کودک خود نیز با مشکل مواجه می شوند.

افزایش آمار طلاق

سالانه تعداد زیادی مشاوره طلاق در کشور انجام می شود که هر کدام دلایل خاص خود را دارند. اگر زوجین درک مناسبی از روحیات یکدیگر نداشته باشند و یا در سنین پایین مجبور به ازدواج با شخصی شده باشند که علاقه ای به او نداشته اند ، در آینده به انحرافات ذهنی زیادی دچار می شوند و احتمال خیانت در آن ها بالا خواهد رفت. برای مشاوره جنسی می توانید با مرکز مشاوره خانواده رایکو تماس بگیرید تا شما را در این زمینه راهنمایی کنند.

15 مشکل رایج ازدواج در سنین پایین دختران و پسران

کاهش سطح سواد

در بسیاری از موارد دختران و پسران برای ادامه زندگی و روابط زناشویی خود مجبور به ترک تحصیل می شوند. این افراد ممکن است علاقه زیادی به تحصیل داشته باشند و حتی صاحب استعدادهایی باشند که هنوز شکوفا نشده است. بسیاری از این افراد در آینده خود را با دیگران مقایسه می کنند و حسرت جا ماندن از تحصیل و نداشتن یک شغل مناسب را خواهند خورد.

عدم علاقه به همسر

دختران و پسران کم سن و سال معمولا معیارهای مناسبی را برای ازدواج در نظر نمی گیرند و ممکن است به جای اخلاق ، اعتقادات و تفاهم فرهنگی به موقعیت خانواده یا چهره یک دیگر توجه کنند. البته این موارد نیز حائز اهمیت هستند اما مسلما اولویت بالاتری نسبت به اخلاق و روحیات طرف مقابل نخواهند داشت. در چنین وضعیتی فرد از انتخاب خود پشیمان خواهد شد و ممکن است به دلیل عدم علاقه به همسر ، به دنبال راهی برای خیانت یا جدایی از او باشد.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : 15 مشکل رایج ازدواج در سنین پایین دختران و پسران

لکنت زبان یکی از شایع ترین مشکلاتی است که در جامعه امروز شاهد آن هستیم. در حال حاضر، افراد زیادی با مشکل لکنت زبان، رو به رو هستند. این مشکل نه تنها در کودکان، بلکه در بزرگسالان نیز شایع است و می توان گفت که ممکن است برای هر شخص ، در هر سن و با هر جنسیتی ، ایجاد گردد. اما لکنت زبان چیست و چه موقع می توان گفت که شخصی به آن دچار  شده است؟ چه کسانی بیشتر در معرض بروز این اختلال قرار دارند؟ در صورتی که شخص به این مشکل دچار شده باشد ، باید چه راهکارهایی را برای درمان آن ، در پیش بگیرد؟ واکنش اطرافیان در برخورد با این افراد باید به چه صورت باشد و آن ها چه نقشی در درمان لکنت زبان شخص ایفا خواهند کرد؟

این ها نمونه ای از سوالاتی هستند که ممکن است ذهن هر کسی را به خود مشغول نمایند و به همین جهت ما در این نوشتار قصد داریم تا پاسخ مناسب و راهکارهای قابل قبولی را در پاسخ به آن ها ارائه دهیم. بنابراین اگر شما نیز به دنبال کسب اطلاعات در این زمینه هستید ، این مقاله می تواند برایتان مفید باشد.

بهترین و سریع ترین روش های درمان لکنت زبان

لکنت زبان و علائم آن

لکنت زبان یک اختلال در گفتار و تکلم است که باعث می گردد تا شخص در بیان برخی از کلمات به مشکل بر بخورد و نتواند آن ها را به طور پیوسته و روان ، ادا کند. برای مثال کلمات را کشیده تر بیان می کند و یا برخی از حروف یک کلمه را به طور ناخودآگاه تکرار می نماید. در برخی از موارد نیز مکث ها و وقفه هایی در حین صحبت دارد که فهم آن را برای مخاطب دشوار خواهد نمود.

در واقع ، لکنت زبان ، به عنوان یک اختلال روانی شناخته می شود. این مشکل ممکن است از دوران کودکی بروز کرده و تا سنین بزرگسالی یا حتی پایان عمر نیز ادامه داشته باشد. با این حال ، امکان بروز آن ، در افراد بزرگسالی که هیچ پیش زمینه ای در این خصوص ندارند ، نیز وجود دارد. درمان لکنت زبان در اکثر موارد بسیار ساده است و به سرعت انجام می گیرد اما در برخی موارد نیز ممکن است درمانی برای آن وجود نداشته باشد و تنها بتوان آن را تا حدی بهبود داد.

دلایل ابتلا به لکنت زبان

برای لکنت زبان علل متفاوتی شناسایی شده است که ما نیز در ادامه به برخی از آن ها اشاره می نماییم.

وراثت و جنسیت

قبلا نیز بیان نمودیم که لکنت زبان ، هر شخص در هر رده سنی و جنسیتی را در بر خواهد گرفت. اما مطابق با آخرین تحقیقات صورت گرفته ، این نتیجه حاصل گردیده که میزان بروز لکنت زبان در پسران بیشتر از دختران بوده است. از طرفی ژن ها نیز در این امر دخیل بوده اند و بیش از نیمی از افراد مبتلا به لکنت زبان ، سابقه آن را در خانواده خود داشته اند.

مشکلات پیش از تولد

اگر مسیرهای عصبی مغز در دوران جنینی به درستی تشکیل نگردند ، زمینه بروز لکنت زبان در بدو تولد ایجاد خواهد شد که البته این مشکل با افزایش سن و رشد بدن فرد ، بهبود خواهد یافت. با در نظر گرفتن این موضوع می توان عوامل ابتلا به لکنت زبان را در دو مورد دسته بندی کرد. اولین مورد مشکلات مادرزادی و دومین مورد ، به عواملی که در بزرگسالی بدن انسان را تحت تاثیر قرار خواهند داد می توان اشاره کرد.

حوادث پیش بینی نشده و مشکلات روحی

این عوامل معمولا به عنوان اصلی ترین علل بروز لکنت زبان در بزرگسالان معرفی می گردند. وارد آمدن ضربه شدید به جمجه ، ابتلا به سکته های مغزی و یا حتی برخی مشکلات عاطفی ، فشارهای روحی و ناراحتی های عصبی از جمله حوادثی هستند که می توانند اختلالاتی را در سیستم عصبی و حرکتی افراد پدید آورند ؛ پس ، در صورتی که به موقع پیگیری و درمان نشوند ، عوارض جبران ناپذیری را به وجود خواهند آورد که لکنت زبان یکی از آن ها است. درمان این موارد می تواند منجر به کاهش شدت لکنت زبان و یا حتی بهبود کامل آن گردد.

پایین بودن اعتماد به نفس و استرس داشتن

کم رویی و خجالتی بودن عواملی هستند که لکنت زبان را در فرد به وجود آورده و باعث می گردند تا او نتواند جملات را به صورتی واضح بیان نماید. افرادی که از اعتماد به نفس ضعیفی برخوردار هستند و یا در معرض هیجان و استرس شدیدی قرار گرفته اند ، معمولا نمی توانند بر سخنان خود تمرکز داشته باشند و در نتیجه لکنت زبان به سراغ آن ها خواهد آمد. درمان لکنت زبان در این موارد ، کار سخت و غیر قابل انجامی نیست. تنها کافی است که شخص ، یک بار دیگر مطالب مورد بحث و کلمات کلیدی آن را در ذهن خود مرور کند ، نفس عمیق بکشد و با آرامش خاطر به صحبت خود ادامه دهد.

چگونگی برقراری ارتباط با افراد مبتلا

در اکثر موارد ، لکنت زبان اختلالات و مشکلاتی را در زندگی روزمره فرد پدید می آورد تا جایی که روابط اجتماعی او را تحت تاثیر قرار داده و ممکن است شخص ترجیح دهد تا کمتر صحبت نماید و یا در حین صحبت به دنبال کلماتی باشد که بتواند راحت تر آن ها را بیان نماید.

نحوه ارتباط اطرافیان با افرادی که به لکنت زبان دچار هستند ، بسیار اهمیت دارد. مکث ها و وقفه هایی که این افراد در حین صحبت کردن ، دارند ، در اغلب موارد مخاطبان را به واکنش هایی وامی دارد. لکنت زبان ، در اکثر مواقع مخاطب را وادار می کند تا ادامه کلمات را بگوید و اجازه ندهد تا شخص ، خودش جملات را تکمیل نماید.

برخی از افراد کم حوصله نیز در برخورد با شخصی که به چنین مشکلی دچار است، مدام اصرار به خلاصه کردن صحبت های طرف مقابل دارند و به طور مکرر می گویند “خب” ، “بعد چه شد” و … این نوع رفتار ، کم کم فرد را از جامعه دور خواهد نمود و اعتماد به نفس او را تضعیف خواهد کرد. بنابراین ، اگر در اطراف خود با شخصی که دچار لکنت زبان است ، در ارتباط هستید ، بهتر است در مورد مشکل او اطلاعات کافی داشته باشید و با انجام رفتار صحیح ، او را از صحبت کردن با خود دلسرد ننمایید. به طور کل افزایش آگاهی اطرافیان در این خصوص ، به درمان و یا حتی پیشگیری به موقع و کاهش آسیب های احتمالی آن کمک ویژه ای خواهد نمود.

درمان لکنت زبان

درمان لکنت زبان در اکثر موارد میسر می گردد و در تعداد کمی از موارد نیز که امکان درمان کامل آن وجود ندارد ، باز هم می توان به درصد بالایی از بهبودی امیدوار بود. در مورد زمان شروع درمان باید این نکته را مورد توجه قرار داد که هر چقدر کاهش آسیب های احتمالی بر اثر لکنت زبان در سنین پایین تری اتفاق بیفتد ، امکان بروز مشکلات دیگر در بزرگسالی که مهمترین آن ها مشکلات حاد روانی و اجتماعی هستند را کاهش خواهد داد. بنابراین ، باید از زمانی که لکنت زبان کودک اثبات شد ، او را تحت نظر پزشک متخصص قرار داد تا با کمک گفتار درمانی ، روند درمان بیماری او سریع تر و با نتیجه بهتری طی گردد.

در بزرگسالان ، در صورتی که لکنت زبان بر اثر مشکلات روانی و عاطفی بروز کرده باشد ، جلسات مشاوره با روانشناسان و همچنین گفتار درمانی می تواند راهگشا باشد.

 معرفی ده راهکار اساسی برای درمان لکنت زبان

با پیشرفت علم ، شیوه های متنوعی برای درمان انواع بیماری ها به دست آمده است. در مورد لکنت زبان نیز ، راه های درمان متعددی در نظر گرفته می شود که پزشک معالج بهترین آن ها را با توجه به سن و شدت لکنت زبان شخص و همچنین عامل به وجود آورنده آن ، انتخاب خواهد نمود.

ما نیز در این جا تعدادی از راهکارهای قابل انجام و نتیجه بخش برای درمان لکنت زبان را که در مراکز بهداشتی و درمانی مورد استفاده قرار می گیرند ، معرفی خواهیم نمود. برخی از این راهکارها منحصرا برای بزرگسالان و برخی دیگر برای کودکان مناسب هستند.

استفاده از ابزارهای واکنشی

به کمک علم روانشناسی روش های ویژه ای برای درمان این مشکل ، ایجاد گردیده است. ابزارهای واکنشی مانند ابزارهای ضبط و پخش صدای بیماران ، برای درمان آن ها مفید خواهند بود. با کمک چنین ابزاری ، شخص می تواند اشتباهات گفتاری خود را بشناسد و هر بار سعی کند تا تعداد کلمات اشتباه یا ناقص را نسبت به بار قبل ، کمتر نماید. در حال حاضر این یکی از رایج ترین شیوه های درمان برای بزرگسالان می باشد.

تجویز داروهای آرام بخش و ضد اضطراب

افرادی که در حین صحبت کردن دچار اضطراب یا هیجان می گردند ، معمولا ضربان قلب تندتر یا تنفس شدیدی تری دارند. با کنترل تنفس و ضربان قلب ، علت اصلی گرفتگی زبان که همان استرس ناشی از صحبت کردن در جمع است ، مشخص شده و داروهای ضد اضطراب و آرام بخش برای کاهش این موارد ، تجویز می گردد.

برگزاری جلسات روان درمانی

از آن جایی که اکثر علل بروز لکنت زبان به ویژه در بزرگسالان به مسائل روانی و مشکلات عصبی آن ها بر می گردد ، انجام مشاوره روانشناسی با آن ها و آسیب شناسی گفتار و روان ، به بهبودشان کمک خواهد نمود. افراد مبتلا در این موارد ، با هر مشکلی ، دچار اختلالات عصبی می گردند و خشم و عصبانیت و یا استرس و فشار عاطفی بر آن ها ، موجب گرفتگی زبان و دشواری تکلمشان خواهد شد.

این راهکار در مورد کودکان نیز عملی خواهد بود. ترس و دلهره از عوامل شایع ایجاد لکنت زبان در کودکان است. از این رو ، در جلسات روان درمانی سعی می گردد تا در ابتدا علت ترس کودک شناسایی شده و پس از آن ، شیوه های درست برقراری ارتباط با دیگران ، طریقه برخورد و مواجهه با مشکلات و عوامل موثر بر ایجاد ترس و دلهره را به او آموزش دهند.

بهترین و سریع ترین روش های درمان لکنت زبان

کنترل سرعت تکلم

برخی از افراد با افزایش سرعت در گفتار خود دچار لکنت و گرفتگی زبان می شوند. در روش کنترل سرعت ، پزشک معالج از فرد می خواهد تا سرعت ادا کردن کلمات را کاهش داده و رفته رفته آن را افزایش می دهد.

اصلاح واکنش اطرافیان

پزشک معالج معمولا از خانواده شخص و افرادی که بیشتر با او در ارتباط هستند ، می خواهد تا حداقل در یکی از جلسات گفتار درمانی حضور یابند و ضمن آشنایی با روند درمان ، توصیه هایی را نیز برای کمک به بیمار خود دریافت نمایند. برای مثال به آن ها توصیه می گردد که در حین صحبت ، حتما با بیمار خود ارتباط چشمی داشته باشند و علاوه بر این باید سعی کنند تا در کمال آرامش و به دور از بی حوصلگی با او صحبت کنند. این افراد به دلیل آن که زمان زیادی از روز را با بیمار می گذرانند ، تاثیر فوق العاده ای در درمان او خواهند داشت.

صحبت با افرادی که تجربه لکنت زبان داشته اند

اگر مبتلایان با اشخاصی که قبلا به لکنت زبان گرفتار بوده و بهبود یافته اند ، در ارتباط باشند ، علاوه بر افزایش امید به بهبود در آن ها ، علل اصلی بروز لکنت زبانشان که ممکن است پنهان بوده باشد ، آشکار خواهد شد.

خود درمانی

برای این کار ، کافی است تا افراد مبتلا به گرفتگی زبان و به خصوص بزرگسالان ، به این امر به عنوان یک نقطه ضعف نگاه نکنند. برای مثال به خود تلقین کنند که مشکلی در تکلم ندارند یا به خود بگویند که “امروز ، کلمات را با تعداد دفعات کمتری تکرار کردم” و یا “امروز شیوایی کلام من نسبت به دیروز بسیار بهتر بود” و مواردی از این قبیل.

خواندن حروف صدادار

از آن جایی که افراد با مشکل گرفتی زبان ، حروف صدادار را به سختی بیان می کنند ، خواندن این حروف با صدای بلند ، می تواند در درمانشان موثر باشد.

آواز خواندن

این امر کمک می کند تا فرد بتواند تنفس بهتری در حین صحبت کردن بگیرد و با گذشت زمان ، راحت تر و واضح تر کلمات را بیان کند.

انجام تمرین های فیزیکی

یک تمرین مفید برای درمان لکنت زبان می تواند بازی با فک و زبان باشد. بدین صورت که شخص دهان را باز نماید و سعی کند تا زبان خود را به سقف دهان بزند. سپس زبان را به سمت عقب برده و نگه دارد. بعد از این کار زبان را بیرون آورده و در پایین نگه دارد. انجام این تمرین و تمرینات مشابه می تواند به بهبود شخص کمک ویژه ای نماید.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : بهترین و سریع ترین روش های درمان لکنت زبان