مشاوره روانشناسی رایکو

تعریف خودارضایی ، تحریک مکانیکی دستگاه تناسلی است که منجر به تخلیه هیجانی فرد می شود و یا به زبان ساده تر ، عبارت است از سکس با خود تا حد رسیدن به لذت جنسی ، که همراه با تحریک اندام جنسی و خیال بافی انجام می شود. خود ارضایی در قبل از ازدواج و بدلیل کمبود رابطه جنسی یک امر طبیعی می باشد و در هر دو جنس زن و مرد دیده شده است ، اما این رفتار در مردان بیشتر از زن ها دیده می شود ؛ نوجوانان و جوانان هم مدتی بعد از بلوغ ، کم کم تحت فشار جسمی قرار خواهند گرفت و حتی در صورت انجام ندادن خودارضایی ، در هنگام خواب تخلیه و ارگاسم صورت می گیرد.

لازم به ذکر است زمان اولین خود ارضایی در افراد مختلف متفاوت بوده و حتی خود ارضایی در کودک 2 ساله نیز گزارش شده است و جالب اینکه انسان تنها موجودی نیست که خود ارضایی می کند، حتی در میمون ها نیز این مورد مشاهده شده است .

عوارض خودارضایی

افرادی که خودارضایی را تجربه می‌کنند فقط برای مدت کوتاهی احساس رضایت و آسودگی دارند و بعد همه چیز برعکس شده و عوارض آن نمایان می شود. این عمل عوارض روحی و جسمی فراوانی دارد. چنانچه بخواهیم مهم‌ترین عوارض خود ارضایی در مردان را بیان کنیم عبارتند از:

عوارض ، فواید و علل خودارضایی در مردان و پسران +راهکارهای ترک خودارضایی

1- تخلیه انرژی

خودارضایی انرژی زیادی را از فرد می گیرد ؛ همچنین افزایش احساس ضعف در مردان ، ناشی از خود ارضایی زیاد است.

2- مشکلات عصبی

زیاده روی در خودارضایی باعث بروز مشکلات عصبی شدید در مردان می شود.

3- ریزش مو

خودارضایی زیاد باعث ریزش مو در مردان می شود. بنابراین اگر بیش از 7- 6 مرتبه در هفته خودارضایی می کنید و ریزش مو دارید نباید تعجب کنید.

4- ضعف حافظه

در خودارضایی بیش از حد ، به دلیل ترشح زیاد دوپامین در مغز ، موجب ضعف حافظه می شود. اثرات خود ارضایی بر حافظه به مرور زمان خود را بیشتر نشان می دهند.

5- کاهش میل جنسی

مردانی که زیاد خود ارضایی می کنند به این موضوع آگاه هستند که میل جنسی آن ها کم شده است زیرا خودارضایی بر میزان ترشح هورمون تستوسترون تاثیر می گذارد.

6- کاهش تحریک جنسی

مردان و پسرانی که بیش از حد خودارضایی می کنند با وجود این که از نظر جنسی فعال هستند اما کمتر تحریک می شوند. این موضوع می تواند باعث بی میل شدن طرف مقابل برای برقراری رابطه جنسی شود.

7- احساس خواب آلودگی

خودارضایی بیش از حد باعث می شود که فرد در بیشتر مواقع احساس خواب آلودگی کند. این امر ناشی از ترشح زیاد دوپامین در مغز است.

8- زود انزالی

خود ارضایی زیاد با زود انزالی در ارتباط است. مردانی که بیش از حد خودارضایی می کنند نمی توانند بر ترشح اسپرم خود کنترل داشته باشند. یکی از دلایل عمده زود انزالی تحریک بیش از حد عصب آلت تناسلی است.

9- اختلال نعوظ

اختلال نعوظ یکی از برجسته ترین عوارض خودارضایی مردان است. احتمال بروز اختلال نعوظ در مردانی که در خودارضایی افراط می کنند افزایش می یابد.

10- اندام نامتناسب

معمولا بعد از انجام خودارضایی به دفعات زیاد ، فرد کم کم یک اندام زشت و نامتناسب پیدا می کند ، کوچک شدن نامتناسب ران ها و باسن ، لاغری نامتناسب و … که علاوه بر ژنتیک ، به تعداد دفعات خودارضایی نیز مرتبط است.

11- پیری

بر اساس یک بررسی جدید در مورد موضوع عوارض خودارضایی در آقایان ، مردانی که بیش از شش یا هفت مرتبه در هفته خودارضایی می کنند سریع تر پیر می شوند. این امر ناشی از کاهش ترشح هورمون تستوسترون می باشد.

12- درد

از دیگر ضررها و عوارض خود ارضایی در مردان داشتن درد شدید در کشاله ی ران است که پس از خودارضایی شروع و تا چند روز بعد ادامه دارد و همچنین ایجاد دردهای استخوانی و کمر درد است. هنگام ارگاسم در خودارضایی کلسیم خیلی زیادی از بدن خارج می شود به خاطر همین مردان و پسرانی که خودارضایی می کنند همیشه در کمر و استخوان هایشان احساس ضعف و درد می کنند ، کسانی که اعتیاد شدید به خود ارضایی دارند ممکن است دچار فلج عمومی بدن شوند.

13- خستگی

احساس خستگى عارضه طبیعى پس از انزال است، اما اگر این حالت در شبانه روز به دفعات زیاد تکرار شود این احساس خستگى در ساعات مختلف همراه فرد خواهد بود. در نتیجه به مرور زمان ضعف و بى حالى در فرد ثابت می ماند. کاهش و تخلیه مکرر قواى جسمانى در مردان و پسرانی که خود ارضایی می کنند به ضعف عمومى و دائمى بدن و بالاخره به پیرى زودرس مى ‏انجامد. همچین باعث افت شدید فشار نیز می شود.

فواید خودارضایی

خود ارضایی هم مانند هر کار یا رفتار دیگری ، دارای فایده و ضرر است . اینکه فقط عوارض و ضررها را بزرگ کنیم کار عاقلانه ای نیست. واضح است که اگر از چیزی درست استفاده نکنید قادر است به شما ضربه وارد سازد. پس می توان عنوان کرد که خود ارضایی هم مانند همه چیزهای دیگر در دنیا هم فایده دارد و هم ضرر . استفاده نامربوط از این امکان و ایجاد شرایط خارج از معمول آن ، می تواند مثل سایر چیزها به هر فردی لطمه وارد کند. شاید حداقل سود و فایده خود ارضایی ، جلوگیری از برقراری رابطه های پر خطر جنسی باشد. اما خودارضایی فواید دیگری نیز دارد که در ادامه بررسی می شوند:

1- آرامش در خواب

خودارضایی می تواند باعث ایجاد آرامش در خواب شود و‌ به ‌سادگی خواب آرام و‌ عمیقی‌ را برایشان فراهم می‌سازد. این آرامش به طور قطع بعد از سکس نیز احساس می‌شود اما در افراد مجرد به‌ دلیل عدم ‌وجود رابطه این مورد می‌تواند نتیجه‌ای یکسان داشته باشد.

2- کنترل میزان و شدت ارگاسم

در خودارضایی به‌راحتی می‌توانند میزان و‌شدت ارگاسم خود‌را چه از نظر روحی و‌چه از نظر جسمی‌کنترل کنند. در واقع این چیزی‌ست که یک شریک جنسی ایده‌آل می‌تواند به فرد تقدیم کند. ولی برای افراد مجرد ، خودارضایی این امکان را می‌دهد که بدون محدودیت تمامی‌کارهایی که از آن لذت میبرند بدون آنکه به کسی پاسخگو باشند ، انجام دهند.

3- فواید بیولوژیکی خودارضایی

خودارضایی بدن‌ را برای جذب ویتامین‌ و‌ پروتئین ها و همینطور برای فعالیت دوباره آماده می‌کند. عروق بدن‌را باز می‌کند و‌این مساله باعث دفع بعضی از ویروس ها می گردد. خود ارضایی مانند ورزشی سبک برای بدن و‌ تنظیم هورمون‌های بدن عمل می‌کنند و نیز برای کنترل وزن و‌ سوخت و ساز چربی‌های آزاد نشده بسیار مفید است.

مرکز مشاوره خانواده رایکو با بهره مندی از تجربیات و مشاوره کارشناسان باتجربه روانشناس ، می تواند بصورت تلفنی ، پاسخگوی سوالات شما در زمینه خودارضایی مردان و پسران باشد.

علل خودارضایی

1- در پسران

خودارضایی پسران یا مردان قبل از ازدواج ، ناشی از میل جنسی است. فردی که همسری ندارد ، میل جنسی خود را از طریق خودارضایی پاسخ می‌دهد ، اما جواب کاملی نمی‌گیرد. در یک رابطه زناشویی تمام حواس بینایی ، بویایی ، لامسه و حتی ذهن درگیر می‌شوند ، اما در خودارضایی تمام حواس درگیر نمی‌شوند ؛ بنابراین فرد به اوج لذت جنسی نمی‌رسد و لذت جنسی ، سطحی و زودگذر است. گاهی اوقات فرد فکر می‌کند با خودارضایی مقطعی می‌تواند مشکل را حل کند ، اما به خودارضایی‌های مکرر کشیده می‌شوند که تبدیل به حالتی اعتیادگونه شده و نیاز به درمان دارد.

2- در مردان متاهل

پاسخ به این سوال که چرا مردان متاهل به خودارضایی روی می آورند ، بسیار دشوار است چرا که عوامل متعددی ممکن است سبب بوجود آمدن این رفتار شود. در ادامه به برخی از علل شاخص این رفتار اشاره می کنیم:

اعتیاد به خودارضایی

برخی از مردان به علت انجام خودارضایی های مکرر در دوران مجردی ، حتی پس از ازدواج نمی توانند از این رفتار دست بردارند. در این گونه موارد می توان از اصطلاح «اعتیاد به خودارضایی» استفاده کرد.

کمال گرایی منفی

مردانی که در دوران مجردی و یا پس از ازدواج تصاویر یا فیلم های جنسی تماشا می کنند، در اثر دیدن زنانی با بدن های ویژه و همچنین دیدن روابط جنسی غیر عادی، نگاهی کمال گرایانه به زن و رابطه جنسی پیدا می کنند و دیگر با همسر خود که زنی عادی است و همچنین رابطه جنسی با همسر خود که رابطه ای عادی می باشد ، تحریک نشده و لذت نمی برند ؛ به همین دلیل به خودارضایی رو می آورند.

عوارض ، فواید و علل خودارضایی در مردان و پسران +راهکارهای ترک خودارضایی

نداشتن رابطه ای صمیمانه با همسر

سومین عامل پرداختن مردان به خودارضایی، نداشتن رابطه صمیمانه، عاطفی و رضایت بخش با همسر خود می‌باشد. مردانی که به هر دلیل از همسر خود راضی نیستند و از دیدن او خوشحال نشده و با بودن در کنار او احساس آرامش نمیکنند، معمولا از رابطه جنسی هم با او لذت نمی برند. اگر مردی اینگونه باشد ، پس از چند رابطه جنسی ناقص و کم لذت با همسر ، خودارضایی را ترجیح داده و به این کار روی می آورند.

اختلالات جنسی

عامل دیگر ، وجود «اختلالات جنسی» در مرد می باشد. مردانی که به اختلالات جنسی مانند زود انزالی ، دیرانزالی ، بی انزالی ، اختلال نعوظ و مواردی از این دست گرفتارند ، در اثر عدم توانایی در برقراری یک رابطه جنسی کامل با همسر خود ، متاسفانه بجای پرداختن به درمان مشکلاتشان ، از همسر خود دور شده و به خودارضایی روی می آورند.

همسر غیر جنسی

آخرین عاملی که در این رابطه می توان نام برد، داشتن «همسر غیر جنسی» است. به صورت کلی به سه گروه از زنان می توان زنان غیر جنسی گفت:

1- اول زنانی که به دلایل مختلفی مانند ناآگاهی ، تنبلی ، افسردگی و غیره ، از رسیدگی به خود و داشتن بدنی زیبا ، اصلاح شده و معطر ، ظاهری آراسته و زیبا و دهانی خوشبو و موارد این چنینی که معمولا از خانم ها انتظار می رود ، خودداری می کنند.

2- دوم زنانی که تمایل به رابطه جنسی نداشته و به اصطلاح سرد مزاج می‌باشند.

3- سوم زنانی که رابطه جنسی با آنان بسیار دشوار ، پردردسر و آزار دهنده است. مانند زنانی که رابطه جنسی را پلید و زشت می دانند یا رابطه با آنان دردناک است، یا زنانی که مدام ایراد می گیرند و با همسر خود همراهی ندارند. در چنین وضعیتی نیز ممکن است مرد در گذر زمان به خودارضایی روی بیاورد و اگرچه خودش می داند در حال آسیب زدن به خود است اما این آسیب را به آن رابطه دشوار ترجیح دهد.

خودارضایی برای مردان متاهل ، یک شکست در زندگی مشترک محسوب می شود و عواقبی مانند پرخاشگری ، قهر ، ایراد گرفتن ، بی اعتنایی به همسر و خانواده ، پرداختن به امور حاشیه ای را می تواند به دنبال داشته باشد ، چرا که بخشی از احساس مردانگی در مردان ، وابسته به داشتن رابطه جنسی خوب و کامل با همسر می‌باشد و مردی که در این رابطه شکست می خورد ، احساس غرور و مردانگی خود را در مقابل همسرش از دست داده است.

راهکارهای ترک خودارضایی مردان

1- یکی از راه های ترک خودارضایی مردان پرهیز از مشاهده عکس ها و فیلم های محرک است.

2- از دیگر راه های ترک خود ارضایی ، انجام ورزش است. در واقع با انجام دادن ورزش های بسیار سنگین تا سر حد خستگی می توان خود ارضایی را درمان کرد.

3- عدم استفاده از غذاهای محرک مانند شکلات ، موز ، عسل ، فلفل ، خرما ، پیاز ،گوشت و غذاهای چرب

4- اهداف کوچک برای خود تعیین کنید و بر روی هدفتان تمرکز کنید.

5- موقع خواب ، شکم نباید بیش از حد پر باشد.

6- برای جلوگیری از خود ارضایی از تنهایی و تنها ماندن پرهیز کنید.

7- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های تحریک کننده پرهیز کنید.

8- وقت خود را با کارهای مختلف پر کنید تا جایی که وقت بیکاری برای خیال پردازی نماند.

9- برای جلوگیری از خود ارضایی با دوستانی که فکر و ذکرشان مربوط به مسائل جنسی می باشد معاشرت نکنید.

10- پرهیز از مشاهده فیلم ها و عکس های محرک

11- کوتاه کردن حمام و استفاده از دوش آب سرد

12- انجام پیاده روی و دو آهسته

13- تخلیه مثانه قبل از خواب

14- پرهیز از نوشیدن زیاد آب و مایعات

15- مطالعه کتاب ، شب ها قبل از خواب

عوارض ، فواید و علل خودارضایی در مردان و پسران +راهکارهای ترک خودارضایی

اگر بارها تصمیم گرفته اید که خود ارضایی را ترک کرده و مجددا به سمت آن کشیده شده اید مایوس نشوید. عواقب و تاثیرات ناگوار این عمل را در نظر گرفته و بر تصمیم خود مبنی بر ترک خود ارضایی پایبند باشید.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : عوارض ، فواید و علل خودارضایی در مردان و پسران +راهکارهای ترک خودارضایی

خود ارضایی در میان زنان یکی از روش های رسیدن به ارگاسم یا لذت جنسی است البته این روش برخلاف روش های طبیعی برای رسیدن به لذت جنسی دارای عوارضی نیز می باشد به طور کلی ارگاسم عبارت است از تخلیه ناگهانی تنش انباشته شده جنسی که منجر به انقباض عضلانی ریتمیک در ناحیه لگن می شود و با احساس شدید لذت همراه است .

رسیدن به ارگاسم به وسیله خود ارضایی در میان زنان ممکن است از طریق تحریک ناحیه خارجی آلت جنسی یا همان کلیتوریس و یا ناحیه داخلی واژن صورت بپذیرد . خود ارضایی به خودی خود امری خوب یا بد نیست ، اما در صورت وجود باورهای مذهبی ممکن است که شخص دچار عذاب وجدان و گناه بشود خود ارضایی زنان می تواند سطح نیاز به میل جنسی را کاهش دهد البته بسیاری از زنان ترجیح می دهند که نیاز به میل جنسی خود را از روش های طبیعی برطرف کنند و برخی دیگر بنا به دلایل مذهبی و یا شخصی از خود ارضایی خودداری می کنند.

به طور کلی انتخاب این که شما می خواهید از خود ارضایی برای بر طرف کردن نیازهای جنسی خود استفاده کنید یا نه یک انتخاب کاملا شخصی است و شما می توانید هر گزینه ای که احساس می کنید برای شما بهترین است انتخاب کنید . اما در صورت انتخاب خود ارضایی برای کاهش میل جنسی بهتر است ازعوارض خودارضایی در زنان آگاه باشید در ادامه سعی خواهیم کرد که این موضوع را به صورت مبسوط برای شما شرح و بسط دهیم.

آیا خود ارضایی زنان یک امر طبیعی است؟

محققان معتقدند که خود ارضایی زنان یک فرآیند کاملا طبیعی است اما آنچه که جزء عوارض خود ارضایی زنان نامیده می شود شهرت بد انجام این کار است ، زیرا زنان در خصوص انجام این کار با هیچکس حتی صمیمی ترین دوستان خود سخن نمی گویند. خود ارضایی زنان به وسیله افزایش میزان ترشح دوپامین می تواند به کاهش میزان افسردگی کمک کند ، همچنین می تواند منجر به بهبود در وضعیت خواب شود و عاملی باشد که بتوانید با کمک آن با بی خوابی مقابله کنید .

کاهش گرفتگی معده ، مقاومت در برابر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 ، کاهش میزان استرس کمک به کاهش عفونت های دهانه رحم و عفونت های دستگاه ادرار ،کمک به کاهش فشار عصبی قبل از قائدگی ازجمله فوایدی خود ارضایی زنان هستند.

عوارض خود ارضایی در زنان کدام ها هستند ؟

افراط در هر رفتاری حتی رفتارهای مثبت مانند خوابیدن نیز می تواند منجر به بروز عوارض ناخوشایندی شود. عوارض خود ارضایی زنان نیز به خصوص زمانی نمود بیشتر پیدا می کند که این امر به صورت یک رفتار تهاجمی در آید در ادامه شما را با مهمترین عوارض خود ارضایی در زنان آشنا می کنیم.

1-زندگی بیش از حد در فانتزی و در افکار به جای زندگی

خود ارضایی بیش از اندازه باعث می شود که به تدریج افکار فانتزی و رفتارهای پر از تنوع جنسی جایگزین واقعیت ها و امکان های حقیقی برآورده شدن نیاز های جنسی گردد و این موضوع خود می تواند به ناخشنودی از وضعیت جنسی در محیط حقیقی بی انجامد زیرا که در هنگام خود ارضایی هیچ محدودیتی برای برقراری رابطه جنسی با هر شخص و یا هر نوع رابطه ای مانند سکس گروهی سکس به صورت ضربدری و… وجود ندارد در حالی که در عالم حقیقت و بدور از تفکرات فانتزی عموما امکان برقراری چنین رابطه های جنسی وجود ندارد.

عوارض عجیب خود ارضایی در زنان

2- قطع  رابطه احساسی در مواقعی که شریک جنسی شما به سراغ تان می آید 

وقتی که شخص خود ارضایی را به یکی از روش های ارضای میل جنسی خود تبدیل می کند به طور طبیعی توانایی کمتری در پذیرایی از شریک جنسی خود پیدا می کند و این امر می تواند به کیفیت رابطه جنسی حقیقی زوجین آسیب وارد کند

3- احساس گرسنگی دائمی

افراط درخود ارضایی باعث می شود که فرد احساس گرسنگی دائمی داشته باشد و این موضوع حتی می تواند منجر به بروز چاقی گردد.

4- درد و تحریک در ناحیه آلت تناسلی

درد و تحریک در ناحیه آلت تناسلی نیز می تواند یکی از دیگر عوارض خود ارضایی زنان باشد.

5-دوری از دوستان و اعضای خانواده                                     

دوری از دوستان و اعضای خانواده نیز می تواند از عوار خود ارضایی در میان زنان باشد ، زیرا شخص ترجیح می دهد تنها باشد تا بتواند اقدام به خود ارضایی نماید.

6-احساس ناراحتی 

بنا به دلایل مختلف ممکن است شما از انجام خود ارضایی احساس ناراحتی کنید این احساس ناراحتی می تواند بنا به دلایل مذهبی باشد و یا به این دلیل باشد که شما به خاطر انجام خود ارضایی درخواست رابطه جنسی از طرف شریک جنسی یا همسر تان را رد کرده باشید . خود ارضایی بنا به دلایل مختلفی می تواند موجبات ناراحتی شما را فراهم کند

7-جایگزین شدن خود ارضایی به جای یک رابطه صمیمی با شریک زندگیتان.                                          

با انجام خود ارضایی و بخصوص افراط در آن ؛ شما خود را در معرض این ریسک قرار می دهید که خود ارضایی را به برقراری یک رابطه صمیمی با شریک زندگیتان ترجیح دهید ، جایگزین شدن خود ارضایی به جای یک رابطه صمیمی با شریک زندگیتان می تواند از عوارض خودارضایی زنان باشد.

8- خود ارضایی می تواند به صورت یک راه برای فرار از استرس ها و تنش های روزانه در آید.

ممکن است که شما خود ارضایی را به صورت یک راه برای فرار از استرس ها و تنش های روزانه در آورید و در طول روز چندین بار اقدام به خود ارضایی کنید استفاده از خود ارضایی برای فرار از استرس و تنش به جای برطرف کردن نیاز جنسی می تواند یکی از عوارض خود ارضایی زنان باشد.

9 – در صورت افراط در خود ارضایی امکان دارد پس از مدتی تنها از طریق خود ارضایی به ارگاسم برسید                                                                  

مرکز مشاوره خانواده رایکو با مراجعه کنندگان بسیاری مواجه بوده است که به دلیل افراط درخود ارضایی توانایی در رسیدن به ارگاسم از طریق آمیزش طبیعی را از دست داده اند رسیدن به ارگاسم از طریق خود ارضایی به طور معمول ساده تر از آمیزش از طریق طبیعی است و افراط در خود ارضایی می تواند شما را در معرض این ریسک قرار دهد که توانایی خود در رسیدن به ارگاسم از طریق آمیزش طبیعی را از دست بدهید.

10-امکان آسیب دیدن پرده بکارت از عوارض خود ارضایی زنان است.                                                                          

اگر خود ارضایی از طریق ناحیه واژن انجام بپذیرد امکان آسیب دیدن پرده بکارت وجود دارد.

11 – خود ارضایی و ارتباط آن با تماشای فیلم های پورنوگرافی

سپری کردن ساعت های طولانی جهت تماشای تصاویر پورنوگرافی نیز می تواند یکی از عوارض خود ارضایی در زنان باشد . این امر ممکن است به اعتیاد به پورنوگرافی بی انجامد که یک اعتیاد رفتاری است و عوارض خاص خود را در بر دارد.

عوارض عجیب خود ارضایی در زنان

12- تاثیرات خود ارضایی کوتاه مدت هستند ؟!

خود ارضایی چه به منظور برطرف شدن نیازهای جنسی و ارگاسم انجام بپذیرد و چه برای کاهش استرس و فشار عصبی در هر دو صورت تاثیرات بسیار کوتاه مدتی در بر دارد  و این برخلاف ارگاسم از طریق آمیزش جنسی طبیعی است که دارای تاثیرات بلند مدت تری در زمینه کاهش میل جنسی و کاهش فشار و مقابله با استرس است.

این اثرات کوتاه مدت به خصوص اگر خود ارضایی به منظور مدیریت استرس انجام بپذیرد باعث می شود که شخص دوباره درصدد انجام خود ارضایی بر آید و به این ترتیب خود ارضایی به صورت یک رفتار تهاجمی بروز پیدا کند ، بنابراین می توان گفت که تاثیرات کوتاه مدت خود ارضایی در زمینه کاهش میل جنسی و استرس خود از جمله عوارض خود ارضایی در زنان هستند.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : عوارض عجیب خود ارضایی در زنان

خود ارضایی در میان زنان یکی از روش های رسیدن به ارگاسم یا لذت جنسی است البته این روش برخلاف روش های طبیعی برای رسیدن به لذت جنسی دارای عوارضی نیز می باشد به طور کلی ارگاسم عبارت است از تخلیه ناگهانی تنش انباشته شده جنسی که منجر به انقباض عضلانی ریتمیک در ناحیه لگن می شود و با احساس شدید لذت همراه است .

رسیدن به ارگاسم به وسیله خود ارضایی در میان زنان ممکن است از طریق تحریک ناحیه خارجی آلت جنسی یا همان کلیتوریس و یا ناحیه داخلی واژن صورت بپذیرد . خود ارضایی به خودی خود امری خوب یا بد نیست ، اما در صورت وجود باورهای مذهبی ممکن است که شخص دچار عذاب وجدان و گناه بشود خود ارضایی زنان می تواند سطح نیاز به میل جنسی را کاهش دهد البته بسیاری از زنان ترجیح می دهند که نیاز به میل جنسی خود را از روش های طبیعی برطرف کنند و برخی دیگر بنا به دلایل مذهبی و یا شخصی از خود ارضایی خودداری می کنند.

به طور کلی انتخاب این که شما می خواهید از خود ارضایی برای بر طرف کردن نیازهای جنسی خود استفاده کنید یا نه یک انتخاب کاملا شخصی است و شما می توانید هر گزینه ای که احساس می کنید برای شما بهترین است انتخاب کنید . اما در صورت انتخاب خود ارضایی برای کاهش میل جنسی بهتر است ازعوارض خودارضایی در زنان آگاه باشید در ادامه سعی خواهیم کرد که این موضوع را به صورت مبسوط برای شما شرح و بسط دهیم.

آیا خود ارضایی زنان یک امر طبیعی است؟

محققان معتقدند که خود ارضایی زنان یک فرآیند کاملا طبیعی است اما آنچه که جزء عوارض خود ارضایی زنان نامیده می شود شهرت بد انجام این کار است ، زیرا زنان در خصوص انجام این کار با هیچکس حتی صمیمی ترین دوستان خود سخن نمی گویند. خود ارضایی زنان به وسیله افزایش میزان ترشح دوپامین می تواند به کاهش میزان افسردگی کمک کند ، همچنین می تواند منجر به بهبود در وضعیت خواب شود و عاملی باشد که بتوانید با کمک آن با بی خوابی مقابله کنید .

کاهش گرفتگی معده ، مقاومت در برابر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 ، کاهش میزان استرس کمک به کاهش عفونت های دهانه رحم و عفونت های دستگاه ادرار ،کمک به کاهش فشار عصبی قبل از قائدگی ازجمله فوایدی خود ارضایی زنان هستند.

عوارض خود ارضایی در زنان کدام ها هستند ؟

افراط در هر رفتاری حتی رفتارهای مثبت مانند خوابیدن نیز می تواند منجر به بروز عوارض ناخوشایندی شود. عوارض خود ارضایی زنان نیز به خصوص زمانی نمود بیشتر پیدا می کند که این امر به صورت یک رفتار تهاجمی در آید در ادامه شما را با مهمترین عوارض خود ارضایی در زنان آشنا می کنیم.

1-زندگی بیش از حد در فانتزی و در افکار به جای زندگی

خود ارضایی بیش از اندازه باعث می شود که به تدریج افکار فانتزی و رفتارهای پر از تنوع جنسی جایگزین واقعیت ها و امکان های حقیقی برآورده شدن نیاز های جنسی گردد و این موضوع خود می تواند به ناخشنودی از وضعیت جنسی در محیط حقیقی بی انجامد زیرا که در هنگام خود ارضایی هیچ محدودیتی برای برقراری رابطه جنسی با هر شخص و یا هر نوع رابطه ای مانند سکس گروهی سکس به صورت ضربدری و… وجود ندارد در حالی که در عالم حقیقت و بدور از تفکرات فانتزی عموما امکان برقراری چنین رابطه های جنسی وجود ندارد.

عوارض عجیب خود ارضایی در زنان

2- قطع  رابطه احساسی در مواقعی که شریک جنسی شما به سراغ تان می آید 

وقتی که شخص خود ارضایی را به یکی از روش های ارضای میل جنسی خود تبدیل می کند به طور طبیعی توانایی کمتری در پذیرایی از شریک جنسی خود پیدا می کند و این امر می تواند به کیفیت رابطه جنسی حقیقی زوجین آسیب وارد کند

3- احساس گرسنگی دائمی

افراط درخود ارضایی باعث می شود که فرد احساس گرسنگی دائمی داشته باشد و این موضوع حتی می تواند منجر به بروز چاقی گردد.

4- درد و تحریک در ناحیه آلت تناسلی

درد و تحریک در ناحیه آلت تناسلی نیز می تواند یکی از دیگر عوارض خود ارضایی زنان باشد.

5-دوری از دوستان و اعضای خانواده                                     

دوری از دوستان و اعضای خانواده نیز می تواند از عوار خود ارضایی در میان زنان باشد ، زیرا شخص ترجیح می دهد تنها باشد تا بتواند اقدام به خود ارضایی نماید.

6-احساس ناراحتی 

بنا به دلایل مختلف ممکن است شما از انجام خود ارضایی احساس ناراحتی کنید این احساس ناراحتی می تواند بنا به دلایل مذهبی باشد و یا به این دلیل باشد که شما به خاطر انجام خود ارضایی درخواست رابطه جنسی از طرف شریک جنسی یا همسر تان را رد کرده باشید . خود ارضایی بنا به دلایل مختلفی می تواند موجبات ناراحتی شما را فراهم کند

7-جایگزین شدن خود ارضایی به جای یک رابطه صمیمی با شریک زندگیتان.                                          

با انجام خود ارضایی و بخصوص افراط در آن ؛ شما خود را در معرض این ریسک قرار می دهید که خود ارضایی را به برقراری یک رابطه صمیمی با شریک زندگیتان ترجیح دهید ، جایگزین شدن خود ارضایی به جای یک رابطه صمیمی با شریک زندگیتان می تواند از عوارض خودارضایی زنان باشد.

8- خود ارضایی می تواند به صورت یک راه برای فرار از استرس ها و تنش های روزانه در آید.

ممکن است که شما خود ارضایی را به صورت یک راه برای فرار از استرس ها و تنش های روزانه در آورید و در طول روز چندین بار اقدام به خود ارضایی کنید استفاده از خود ارضایی برای فرار از استرس و تنش به جای برطرف کردن نیاز جنسی می تواند یکی از عوارض خود ارضایی زنان باشد.

9 – در صورت افراط در خود ارضایی امکان دارد پس از مدتی تنها از طریق خود ارضایی به ارگاسم برسید                                                                  

مرکز مشاوره خانواده رایکو با مراجعه کنندگان بسیاری مواجه بوده است که به دلیل افراط درخود ارضایی توانایی در رسیدن به ارگاسم از طریق آمیزش طبیعی را از دست داده اند رسیدن به ارگاسم از طریق خود ارضایی به طور معمول ساده تر از آمیزش از طریق طبیعی است و افراط در خود ارضایی می تواند شما را در معرض این ریسک قرار دهد که توانایی خود در رسیدن به ارگاسم از طریق آمیزش طبیعی را از دست بدهید.

10-امکان آسیب دیدن پرده بکارت از عوارض خود ارضایی زنان است.                                                                          

اگر خود ارضایی از طریق ناحیه واژن انجام بپذیرد امکان آسیب دیدن پرده بکارت وجود دارد.

11 – خود ارضایی و ارتباط آن با تماشای فیلم های پورنوگرافی

سپری کردن ساعت های طولانی جهت تماشای تصاویر پورنوگرافی نیز می تواند یکی از عوارض خود ارضایی در زنان باشد . این امر ممکن است به اعتیاد به پورنوگرافی بی انجامد که یک اعتیاد رفتاری است و عوارض خاص خود را در بر دارد.

عوارض عجیب خود ارضایی در زنان

12- تاثیرات خود ارضایی کوتاه مدت هستند ؟!

خود ارضایی چه به منظور برطرف شدن نیازهای جنسی و ارگاسم انجام بپذیرد و چه برای کاهش استرس و فشار عصبی در هر دو صورت تاثیرات بسیار کوتاه مدتی در بر دارد  و این برخلاف ارگاسم از طریق آمیزش جنسی طبیعی است که دارای تاثیرات بلند مدت تری در زمینه کاهش میل جنسی و کاهش فشار و مقابله با استرس است.

این اثرات کوتاه مدت به خصوص اگر خود ارضایی به منظور مدیریت استرس انجام بپذیرد باعث می شود که شخص دوباره درصدد انجام خود ارضایی بر آید و به این ترتیب خود ارضایی به صورت یک رفتار تهاجمی بروز پیدا کند ، بنابراین می توان گفت که تاثیرات کوتاه مدت خود ارضایی در زمینه کاهش میل جنسی و استرس خود از جمله عوارض خود ارضایی در زنان هستند.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : عوارض عجیب خود ارضایی در زنان

استمنا و یا خود ارضایی به عملی گفته می شود که طی آن ، شخص به منظور رسیدن به اوج لذت جنسی ، بدون بر قرار کردن نزدیکی با جنس مخالف و به صورت کاملا مجازی ، اقدام به ارضاء شدن می کند. این عمل ناپسند ، نه تنها در دین اسلام ، بلکه در تمامی جوامع غیر مسلمان نیز ، به دلیل عوارض بی شمار منع شده است.

متاسفانه امروزه آمار خود ارضایی مخصوصا در نوجوانان رو به افزایش است که تبعات جبران ناپذیری را در پی خواهد داشت. انجام عمل خود ارضایی مختص آقایان نیست و برخی از خانم ها نیز به ارتکاب آن دچار شده اند. این کار اقدامی اعتیاد آور بوده و با انجام مکرر ، میل و رغبت به تکرار مجدد را افزایش می یابد.

در ثانی ارگاسم در عمل خود ارضایی ، کاملا زود گذر بوده و هیچگاه با یک رابطه ی جنسی مطلوب قابل مقایسه نیست. این اختلال صدمات جبران ناپذیری بر سلامت فرد و زندگی زناشویی او وارد می کند که در ادامه ی مطلب به شرح آن ها خواهیم پرداخت:

عوارض عجیب خود ارضایی در مردان

صدمات جبران ناپذیر خود ارضایی در مردان

تضعیف نیروی جسمانی

خود ارضایی مکرر در طول هفته ، موجب ضعیف شدن ایمنی بدن و ابتلا به بیماری های متعدد می شود. این عمل به تدریج سبب کاهش نیروی جسمی و در نتیجه بی حالی و خستگی در افراد می شود. علاوه بر این ، ضعف بینایی یکی از عوارض شایع استمنا محسوب می شود ؛ همچنین این افراد عموما از وز وز کردن گوش های خود شکایت دارند.

گودی بیش از حد کمر نیز برای این اشخاص مشکل ساز خواهد بود. با توجه به کاهش سطح ایمنی بدن ، این افراد به راحتی مریض شده و دیر تر از افراد معمولی بهبود می یابند. در واقع انجام خود ارضایی ، علاوه بر تحلیل رفتن قوای جنسی ، تضعیف نیروی جسمی را نیز در بر خواهد داشت.

تاثیرات روحی شدید

عمدتا افرادی که به خود ارضایی مبتلا هستند ، اغلب روزهای عمر خود را در نگرانی و آشفتگی به سر می برند. اضطراب و استرس شدید را در زندگی خود تحمل کرده و همیشه احساس گناه می کنند. اغلب آن ها پس از ارتکاب این کار ، به زودی پشیمان شده و عذاب وجدان می گیرند.

متاسفانه این اختلال اگر در دوران نوجوانی و بلوغ افراد به وقوع بپیوندد ، سبب بروز افسردگی در فرد خواهد شد. درصد زیادی از افراد مبتلا به استمنا ، از بر ملا شدن راز خود واهمه دارند و اغلب ، احساس ترس همیشگی را با خود یدک می کشند. طبیعتا داشتن اضطراب و ترس دائمی ، موجب بروز اختلالات روحی بسیار و نهادینه شدن آن در افراد خواهد شد.

ضعف اعصاب

یکی دیگر از عوارض خودارضایی در مردان ، عبوس و بد اخلاق بودن است. این افراد به اصطلاح کم حوصله اند و با کوچکترین نا ملایمتی از کوره در می روند. عموما پرخاشگر هستند و حساسیت زیادی به واکنش اطرافیان ، از خود نشان می دهند.

کنترل و تسلط بر اعصاب برایشان مشکل است و اغلب رفتاری خشونت آمیز با دیگران خواهند داشت. این گونه اشخاص ، به دلیل رفتار های نامناسب با نزدیکان خود ، از جمع های خانوادگی و دوستانه طرد شده و به طرز چشم گیری اعتماد به نفسشان کاهش می یابد.

اختلال در عملکرد صحیح ذهن

کم شدن حافظه ، عدم تمرکز و حواس پرتی ، از دیگر عوارض خود ارضایی در مردان به شمار می آید. از آن جایی که این افراد اغلب ذهن خود را با افکار مخرب مشغول می کنند ، قدرت تصمیم گیری صحیح نیز از آن ها سلب می شود.

در واقع حجم زیادی از مغزشان را تفکر به مسائل جنسی و خود ارضایی پر کرده است ؛ در نتیجه تمرکز کردن برایشان بسیار سخت خواهد بود. این افراد اغلب حواس پرت بوده و به راحتی اتفاقات روزمره را از یاد می برند ، که البته این حواس پرتی در بسیاری از موارد مشکل ساز نیز خواهد بود.

آسیب رسی به غده ی هیپوتالاموس

غده ی هیپوتالاموس وظیفه ی کنترل بخش هایی از بدن را بر عهده دارد ، که شامل: تنظیم دمای بدن ، احساس گرسنگی و تشنگی ، رفتارهای هیجانی و عاطفی ، تولید هورمون رشد و استخوان سازی در بدن می شود. آسیب رسی به این غده ، سبب بر هم زدن غریزه ی جنسی ، دلواپسی های بی مورد ، گرسنگی و تشنگی شدید ، خندیدن بلند و… خواهد شد.

عوارض عجیب خود ارضایی در مردان

در واقع با انجام خود ارضایی ، جریان خون در مغز کاهش یافته و موجب اختلال در ترشح صحیح و عملکرد غده ی هیپوتالاموس می شود. قطعا تاثیر مخربی که خود ارضایی با مرور زمان بر روی غدد بدن می گذارد ، جبران ناپذیر خواهد بود.

انزال زود رس

علاوه بر خسارات سنگینی که استمنا بر سلامت جسمی و ذهنی افراد می گذارد ، به چالش کشیدن زندگی زناشویی نیز از عوارض خود ارضایی در مردان شناخته شده است. تقریبا همه ی کسانی که در دوران تجرد شان به خود ارضایی عادت داشته اند ، پس از ازدواج ، دچار زود انزالی شده و توانایی رابطه ی جنسی موفق از آن ها گرفته می شود. این افراد با کوچکترین تحریکی منقلب شده و علی رغم نداشتن رابطه ی جنسی عمیق ، ارضاء می شوند. بروز این اتفاق برای او و همسرش ناخوشایند بوده و منجر به سردی رابطه می شود.

تسخیر چهره و اندام

قطعا بسیاری از افراد مبتلا به خود ارضایی ، از عوارض بی شمار آن بی اطلاع هستند. بسیاری از این اشخاص ، به دنبال راه هایی برای از بین بردن تیرگی و جوش های صورت خود هستند ، غافل از اینکه علت اصلی به وجود آمدن چنین حالتی ، خود ارضایی آن ها است. علاوه بر چهره ، استمنا تاثیرات نامطلوبی بر زیبایی اندام افراد می گذارد.

باریک و لاغر شدن باسن و پاها ، از جمله شایع ترین عارضه در خود ارضایی محسوب می شوند. قطعا اثر منفی این کار ، بسیار قوی تر از مصرف دارو های تناسب اندام و زیبایی پوست خواهد بود ؛ پس اگر خواهان چهره و اندامی زیبا هستید ، در مرحله ی اول باید خود ارضایی را کنار بگذارید.

ریزش مو

ریزش مو یکی دیگر از عوارض خودارضایی در مردان است که گریبان گیر مبتلایان به او می شود. کسانی که در طول هفته دو یا سه بار نسبت به استمنا اقدام می کنند ، به مرور شاهد کم شدن حجم موهای خود خواهند شد. تقریبا در هر بار خود ارضایی ، ده درصد از مایع منی که حاوی مقادیری پروتئین است، از بدن دفع میشود.

این کاهش پروتئین ، با گذشت زمان سبب ریزش و شکنندگی موها خواهد شد. این در حالی است که رابطه ی جنسی منظم در هفته ، نتیجه ای معکوس داشته و به سبب افزایش هورمون ها ، موجب تقویت رشد موهای سر و براق تر آن ها خواهند شد.

درد های مفصلی و عضلانی

یکی دیگر از عوارض بیشمار خود ارضایی ، بروز درد های متعدد در عضله و مفصل ها ست. درد در کشاله ی ران ، کمر ، لگن و بیضه ها از جمله مهم ترین این درد ها می باشد. این پیامدها عمدتا تا چند روز پس از استمنا ، ادامه خواهند داشت. در هنگام خود ارضایی ، مقدار زیادی کلسیم از بدن دفع می شود ، در نتیجه دردهای استخوانی را افزایش می دهد ؛ در صورت ادامه دار بودن استمنا ، امکان فلج عمومی در بدن نیز وجود دارد. در بسیاری از این موارد ، درد ها آزار دهنده بوده و فعالیت های روزانه را دچار اختلال می کنند.

عدم نعوظ

شایع ترین اختلال جنسی در مردان ، اختلالات نعوظ است. دلایل زیادی در بروز این عارضه دخیل هستند که خود ارضایی بیش از حد ، یکی از مهم ترین آن ها می باشد. در واقع افرادی که به استمنا عادت دارند ، آلت تناسلی شان به مرور زمان ضعیف و نرم می شود ، در نتیجه به هنگام تحریک با نعوظ مواجه خواهند شد. متاسفانه همین عدم نعوظ ، زندگی زناشویی را با مشکلات عدیده ای روبه رو کرده و زمینه ی اختلاف را فراهم می کند.

بی اختیاری منی و ادرار

مداومت بر خود ارضایی جنسی ، موجب بی اختیاری در دفع ادرار و منی خواهد شد. این بی اختیاری ادرار ، زمانی رخ می دهد که فرد به حالت ایستاده به استمنا اقدام کند و دستان خود را به شکل حلقه در اطراف آلت تناسلی قرار دهند. خود ارضایی در حالت خوابیده ، موجب مشکلات تنفسی خواهد شد. همچنین دفع بی اختیار منی (در خواب یا بیداری) نیز از عواقب خود ارضایی در مردان شناخته شده اند.

گرایش به دیدن فیلم های غیر اخلاقی و پورن

افراد مبتلا به استمنا ، برای ارضاء خود از فیلم های پورن کمک می گیرند. این افراد با بهره گیری از این تصاویر شهوت انگیز ، به شکل دادن تصورات خود می پردازند و به دیدنشان عادت می کنند. متاسفانه این افراد توانایی ترک تماشای آن ها را ندارند و با مخفی کاری ، سعی در مبادرت این رفتار ناپسند دارند. ساعت های بسیار زیادی را صرف این کار کرده و به اولویت زندگی شان تبدیل می شود.

نارضایتی جنسی در زندگی زناشویی

خود ارضایی ارتباطی با مجرد و یا متاهل بودن افراد ندارد ، در این بیماری ، امکان ابتلا برای هر دو مورد وجود دارد. کسانی که در زمان تجرد ، به این کار عادت داشته اند ، ممکن است بعد از ازدواج نیز نتوانند این اختلال را ترک کنند. البته در برخی از مواقع نیز این اتفاق زمانی رخ می دهد که مرد از رابطه ی جنسی با همسر خود راضی نباشد و همسر او توانایی رفع نیازهای او را نداشته باشد.

رابطه ی زناشویی اهمیت ویژه ای در تداوم بنیان خانواده ایفا می کند. نوعی خود ارضایی مقطعی نیز وجود دارد که معمولا در دوران بارداری همسر به دلیل شرایط خاص به وجود می آید که پس از گذشت این دوره متوقف می شود.

عوارض عجیب خود ارضایی در مردان

راهکار های ترک خود ارضایی

برای رفع خود ارضایی در مردان ، راهکار های فراوانی وجود دارد که میتوان با بهره گیری از آن ها ، این بیماری را ترک کرد.

– داشتن برنامه ی متناسب و در نظر گرفتن اوقات فراغت مطلوب

– حضور یافتن در جمع های خانوادگی و دوستانه ، همچنین پرهیز از تنها ماندن

– عدم تماشای فیلم های غیر اخلاقی و محرک

– دستکاری نکردن اندام های جنسی خود

– انجام فعالیت های ورزشی روزانه

– نپوشیدن لباس های تنگ

– اندیشیدن به عواقب جبران ناپذیر کار

و… همگی می توانند در ترک و این اختلال موثر باشند. قطعا ترک خود ارضایی آسان نبوده و مانند نوعی اعتیاد به مواد مخدر است که رهایی از آن مستلزم تلاش و پشتکار فردی می باشد ؛ در ترک این مشکل ، نا امید نشوید و به توانایی خود ایمان داشته باشید. اگر در شرایطی قرار دارید که نمی توانید به صورت حضوری با مشاور درباره ی این موضوع گفت و گو کنید و از آن راهنمایی بگیرید ، بهترین گزینه تماس تلفنی با مراکز مشاوره می باشد. به منظور دریافت مشاوره خود ارضایی ، می توانید با مرکز مشاوره خانواده رایکو ، در سراسر کشور با تماس تلفنی با متخصصان برجسته ی روانشناسی در ارتباط باشید.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : عوارض عجیب خود ارضایی در مردان

خودارضایی معضلی است که امروزه گریبان بسیاری از افراد را گرفته و همه افراد اعم از زن ، مرد و حتی کودکان را به خود درگیر کرده است. این کار برای چند لحظه احساس خوشایندی را به شخص می دهد اما این احساس دوامی نخواهد داشت و پس از مدتی به عذاب وجدان ، ترس و احساس گناه تبدیل خواهد شد.

این مشکل در واقع یک اختلال روانی است که شدت آن با بلوغ افراد رابطه مستقیم دارد. خودارضایی عوارض متعددی دارد و به همین دلیل است که تقریبا از سوی همه ادیان ، منع شده است. اگر شما هم به این مشکل دچار شده اید ، بهتر است تا یک تصمیم جدی برای رهایی آن بگیرید و خود را از این دام نجات دهید. ما در این جا قصد داریم تا شما را با عوارض خودارضایی آشنا کنیم و 10 راهکار برتر برای ترک آن معرفی نماییم.

چرا افراد به خودارضایی گرفتار می شوند؟

نیاز جنسی به صورت غریزی در همه موجودات وجود دارد. ارضای این نیاز کاملا لازم و ضروری است اما اگر به صورت غیر واقعی انجام شود ، به هیچ وجه نمی تواند به طور کامل برآورده گردد. دلایل زیادی برای درگیری با این مشکل وجود دارد که هر کدام به نوعی زمینه را برای اعتیاد و سخت تر شدن ترک خودارضایی ایجاد می کنند.

مجرد بودن

تجرد و عدم ارتباط با جنس مخالف ، یکی از مهم ترین دلایل خودارضایی است. شخصی که مجرد است برای تخلیه انرژی و ارضای نیاز جنسی خود به راحتی دست به خودارضایی می زند.

ناتوانی شریک جنسی در ارضای شخص

خودارضایی مخصوص افراد مجرد نیست بلکه این مشکل در سطح بالایی در افراد متاهل نیز دیده می شود. زمانی که همسر فرد سرد مزاج باشد و یا حوصله و وقت کافی را برای ارتباط جنسی خود اختصاص ندهد ، به طور متقابل او را به کام خودارضایی می کشاند. در این صورت شخص تمایل دارد تا بدون اطلاع همسر خود به خودارضایی بپردازد و به دروغ بگوید که از رابطه خود راضی بوده است.

علاوه بر این ، عدم ارتباط صمیمانه ، علاقه کم به همسر و نداشتن احساس آرامش در کنار او منجر به پرداختن شخص به خودارضایی و رفع نیاز از این طریق خواهد شد. البته دلیل این عامل می تواند آگاه نبودن فرد نسبت به چگونگی ارضای همسر خود نیز باشد به طوری که نتواند نیاز جنسی او را در یک رابطه مشترک پاسخ دهد.

مشکلات جنسی

وجود مشکلات جنسی مانند زود انزالی یا دیرانزالی که در بیشتر آقایان دیده می شود ، آن ها را از ارتباط با همسر خود نگران خواهد کرد. این مورد باعث می شود تا فرد به جای درمان مشکلات ، از همسر خود دوری کند و تمایل به انجام خودارضایی داشته باشد.

عوارض عجیب و غریب خودارضایی + 10 راهکار اثبات شده ترک خود ارضایی

تغییرات هورمونی در نوجوانان

بلوغ و افزایش قوای جنسی و از طرفی افزایش سطح آشنایی نوجوانان با مسائل جنسی ، آن ها را به سمت خودارضایی می کشاند.

مشاهده تصاویر و فیلم های جنسی

تحریک قوای جنسی از طریق نگاه کردن به تصاویر و فیلم های مستهجن ، خواندن متن ها و داستان های جنسی و همچنین تماس داشتن با اشیاء تحریک کننده و … از عوامل شایع ابتلا به خودارضایی هستند.

برخی از مهم ترین عوارض خودارضایی

همان طور که قبلا هم بیان شد ، خودارضایی عوارض زیادی دارد و ممکن است که اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهد. البته این مورد به نوع انجام خودارضایی و مدت ابتلا به آن بستگی خواهد داشت. شاید برخی از این عوارض برایتان غیرقابل باور باشند اما ابتلا به آن ها بر اثر انجام خودارضایی طولانی مدت ، چندان دور از ذهن نیست.

1- تحریک پذیریِ بیشتر در مردان

بسیاری از مردان برای پاسخ گویی به تحریک جنسی خود به خودارضایی روی می آورند اما باید این مورد را در نظر داشته باشند که این کار ، تحریک پذیری را افزایش خواهد داد و همین باعث اعتیاد آن ها به این مشکل می شود.

2- ناتوانی در ارضای طرف مقابل

شخصی که زمان زیادی را به خودارضایی مشغول باشد نمی تواند در یک رابطه واقعی به درستی عمل کند. این شخص عادت کرده که به صورت مجازی ارضا شود و شاید این کار را به ارضا توسط شخص دیگر ترجیح دهد. در مورد زنان ممکن است حس بدی به آن ها دست بدهند. مثلا تصور کنند که در معرض تجاوز قرار گرفته اند ؛ در چنین حالتی نمی تواند خود و همسر خود را از این ارتباط راضی کند.

3- آسیب به دستگاه تناسلی

این مشکل به نوع انجام خودارضایی وابسته است و می تواند مشکلات زیادی را برای شخص ایجاد کند. برخلاف تصورات برخی ، تحریک قسمت های بیرونی اندام جنسی در دختران ، هیچ تاثیری بر ظاهر و یا رنگ پوست آن ندارد. اما اگر با استفاده از یک جسم سخت و برای بخش داخلی اندام انجام شود ، آسیب هایی مانند ابتلا به انواع بیماری ها بر اثر ورود آلودگی و همچنین آسیب به پرده بکارت را در پی خواهد داشت.

4- کمال گرایی منفی

منظور از این مورد ، خواسته های جنسی سطح بالا در افراد است. اشخاصی که مدت زیادی به خودارضایی می پردازند و آن را از طریق تماشای فیلم های جنسی و تحریک کننده انجام می دهند ، در آینده توقعات بیش از حدی از شریک جنسی خود خواهند داشت.

به عنوان مثال توقع دارند که همسرشان چهره خاصی داشته باشد و یا اندام او بسیار متناسب و بی نقص باشد. در چنین حالتی انتخاب همسر آینده برای فرد سخت خواهد شد و اگر هم ازدواج کند ، رضایت کامل و تحریک پذیری مناسبی از ارتباطات خود نخواهد داشت.

5- انزوا و تمایل به تنهایی

تصور کنید که شخصی به طور مداوم در ذهن خود افکار جنسی را می پروراند ، از هر فرصتی برای انجام خود ارضایی استفاده می کند و با دیدن فیلم ها و جست و جوی تصاویر جنسی به انجام این کار می پردازد. چنین شخصی کم کم از جامعه دور خواهد شد و تنهایی را به حضور در میان سایر افراد ترجیح می دهد ، چون آن ها را مزاحم خلوت خود می داند.

6- ابتلا به افسردگی

شاید تصور کنید که افسردگی ارتباطی با تمایلات و اعمال جنسی ندارد. اما بهتر است بدانید که این مورد یکی از اصلی ترین عوارض خودارضایی است. اگر شما به مشکل خودارضایی دچار شده باشید ، بعد از هر بار انجام آن احساس غم و عذاب وجدان خواهید داشت. لذت خودارضایی در حد چند دقیقه است و از طرفی ادیان مختلف به خصوص اسلام ، انجام آن را منع کرده اند. پس احساس عذاب وجدان شما به احتمال زیاد به خاطر گناه دانستن این موضوع است.

7- عصبانیت و پرخاشگری بی دلیل

خود ارضایی اعصاب انسان را تحریک می کند و ممکن است باعث بروز رفتار غیر عادی و ناخواسته در فرد شود. به عنوان مثال شخص بر اثر عذاب وجدانی که پس از انجام خودارضایی خواهد داشت ، نمی تواند با دیگران ارتباط عاطفی برقرار نماید و هر حرف و رفتاری را با عصبانیت و داد و فریاد پاسخ می دهد‌. این شخص در حین خودارضایی به نیازهای عاطفی خود پاسخی نداده است و این می تواند دلیلی بر عصبانیت شدید او باشد.

8- کاهش انرژی و احساس خستگی

در حین خودارضایی انرژی زیادی از فرد گرفته می شود. این تخلیه انرژی او را به سرعت خسته می کند و احساس سستی را در او ایجاد خواهد نمود. در این صورت فرد توان کافی برای انجام فعالیت های روزمره خود را نخواهد داشت و زمان زیادی از روز خود را بدون هیچ دستاوردی به هدر خواهد داد‌.

9- حواس پرتی و مشکل در تمرکز

مسلما انجام خودارضایی ذهن را درگیر خواهد کرد. شخصی که به انجام خودارضایی می پردازد ، از تمرکز کافی برخوردار نخواهد بود و نمی تواند راه حل منطقی برای مسائل مختلف پیشنهاد دهد.

10- مشکلات جسمانی

بروز مشکلات جسمی به میزان خودارضایی و شدت آن بستگی دارد. کسی که در روز بارها به این عمل می پردازد ، به مرور دچار مشکلاتی نظیر زود انزالی ، اختلالات هورمونی ، احساس درد در پاها ، کشاله ران و اندام های تناسلی به دلیل انقباض و تحریک بیش از حد و … خواهد شد.

10 راهکار برای رهایی از خودارضایی

راهکارهای متنوعی از سوی افراد پیشنهاد می شود که انجام آن ها در برخی از موارد نه تنها به حل مشکل کمکی نمی کند ، بلکه مشکل جدیدی را نیز ایجاد خواهد کرد. به عنوان مثال دوش گرفتن با آب سرد برای ترک خودارضایی و یا استفاده نکردن از پتو در هنگام خواب ممکن است فرد را بیمار نماید. از طرفی انجام راهکارهای اثبات شده نیاز به همت و تصمیم جدی دارد و باید به مدت طولانی به کار گرفته شوند تا نتیجه بخش باشند.

در این جا سعی داریم تا 10 راهکار اثبات شده برای ترک و مشاوره خود ارضایی را معرفی کنیم که اگر به درستی انجام شوند ، خودارضایی را برای همیشه از شما دور خواهند کرد‌. همچنین می توانید برای حل این مشکل با مشاورین مرکز مشاوره تلفنی رایکو از سراسر ایران تماس حاصل کنید تا شما را در حل مشکل خودارضایی یاری کنند.

1- ارتباط با روانپزشکان

روانپزشکان با افراد زیادی برخورد داشته اند که به خودارضایی مبتلا هستند. آن ها تجربه کافی در این زمینه را دارند ، عوارض خودارضایی را می شناسند و می توانند شما را به بهترین نحو ممکن راهنمایی کنند. در صورتی که لازم بدانند و یا عوارض روحی و جسمی خودارضایی را در فرد مشاهده کنند ، داروهایی را تجویز می کنند و با دقت بالاتری ، روند درمان را کنترل می نمایند.

2- داشتن تماس جسمی

اگر اعضای خانواده به اندازه لازم به هم محبت کنند و در مواقع خاص یکدیگر را در آغوش بگیرند ، میزان انجام خودارضایی در آن ها کاهش خواهد یافت‌. دختری که از سوی پدر خود مورد محبت قرار نمی گیرد یا پسری که با پا گذاشتن به سن بلوغ از آغوش مادر خود محروم شده است ، نیاز به ارتباط با جنس مخالف را بیشتر حس خواهد کرد.

3- تمرکز بر یک موضوع جدید

گاهی اوقات که متوجه هجوم افکار جنسی به ذهن خود می شوید ، باید به سرعت وارد عمل شده و ذهن خود را به یک موضوع جدید ، معطوف کنید. به عنوان مثال زمانی که تنها هستید و هیچ کاری انجام نمی دهید ، این افکار را بیشتر در ذهنتان خواهید داشت. در چنین مواقعی خود را به انجام یک کار جدید سرگرم کنید. از تنهایی دوری کنید و با دوستانتان قرار ملاقات بگذارید یا این که ساعتی را در خیابان قدم بزنید.

4- خواب آسوده داشته باشید

یک خواب زمانی راحت و آسوده است که شخص نیاز به استفاده از قرص خواب یا انتظار برای خوابیدن و … نداشته باشد. سعی کنید که شرایط را برای خوابتان مهیا کنید و قبل از این که احساس خواب و خستگی داشته باشید ، به رختخواب نروید. از طرفی سعی کنید تا قبل از خواب به مسائل جنسی فکر نکنید و ذهن خود را از چنین مسائلی آزاد نمایید.

5- به عوارض خودارضایی فکر کنید

اگر عوارض یک کار را به ذهن بسپارید کمتر به سراغ انجام آن خواهید رفت. ترس از بیماری های جسمی و جنسی ، مشکلات روحی و روانی و … می تواند راهکار خوبی برای درمان و ترک خودارضایی تان باشد.

6- از تحریک بدن خود بپرهیزید

سعی کنید تا لباس های متناسب بپوشید. به خصوص در زمان خواب. پوشیدن لباس های تنگ ، به تحریک اندام های جنسی کمک می کند و از سوی دیگر شما را به ادامه تحریک تا رسیدن به اوج لذت جنسی تشویق خواهد کرد.

عوارض عجیب و غریب خودارضایی + 10 راهکار اثبات شده ترک خود ارضایی

7- از معنویات فاصله نگیرید

شاید یکی از دلایل اصلی انجام خودارضایی دوری از معنویات و نادیده گرفتن اعمال دینی باشد. افرادی که به دین خود اعتقاد دارند ، با رجوع به آن می توانند آرامش بیشتری پیدا کنند و از انجام کارهایی که دین آن ها را منع کرده ، دوری کنند. کسی که در طول شبانه روز 5 مرتبه خدا را عبادت می کند ، به سادگی به مسائل جنسی و حرام تن نخواهد داد.

8- دوری از فیلم ها و تصاویر مستهجن

اگر با یک سرچ ساده در اینترنت انواع فیلم های مستهجن را مشاهده می کنید ، باید عوارض خودارضایی را نیز بپذیرید. تحریک ذهن و اندام های جنسی در حین دیدن فیلم ها و تصاویر جنسی شما را به انجام اموری که مشاهده می کنید ، تشویق می نماید.

9- مشکلاتتان را با همسرتان در میان بگذارید

اگر به خاطر وجود مشکلات زناشویی تن به خودارضایی می دهید ، بهترین راهکار برای ترک آن ، صحبت و مشورت با همسرتان است. سعی کنید که به نوعی او را از مشکل خود آگاه کنید. به عنوان مثال به او گوشزد کنید که در حین رابطه ، به خوبی ارضا نشده اید و یا این که نتوانسته اید به میزان لازم از رابطه خود لذت ببرید.

10- وضعیت خود را تغییر دهید

برای ترک موفق خودارضایی کافی است تا در زمانی که احساس می کنید باید آن را انجام دهید ، موقعیتتان را تغییر دهید. به عنوان مثال اگر دراز کشیده اید اما به جای خواب در حال فکر کردن به مسائل جنسی یا یادآوری صحنه هایی از یک فیلم و … هستید ، بلند شوید ، کمی راه بروید و بعد از چند دقیقه برای خوابیدن اقدام کنید.

راهکارهای دیگری نیز برای ترک خودارضایی ارائه شده است ؛ اما همان طور که قبلا هم بیان کردیم حذف این مشکل به اراده و خواست شما بستگی دارد. این که بتوانید به طور جدی تصمیم بگیرید و زمانی را برای ترک خودارضایی در نظر داشته باشید و در این مدت بر تصمیم خود استوار باشید ، شما را موفق به انجام این کار خواهد نمود.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : عوارض عجیب و غریب خودارضایی + 10 راهکار اثبات شده ترک خود ارضایی