مشاوره روانشناسی رایکو

از جمله مسائل مهم در زندگی مشترک و روابط زناشویی حسن روابط بین زوجین و توجه به علایق همدیگر است و توجه به خواسته ها و انتظارات منطقی طرف مقابل و تلاش در جهت برآورده کردن آن ها است. درک فرد از ویژگی ها و سطح رضایت یا عدم رضایت همسر و اهمیت دادن به این موضوع از فاکتورهای مهم در روابط زناشویی است.

انتظارات مردان در روابط زناشویی

مردها علایق و انتظاراتی در روابط زناشویی دارند که ممکن است هیچ وقت در مورد آن ها صحبت نکنند. شاید این که چرا آن ها نمی خواهند خیلی صریح راجع به نیازهایشان صحبت کنند عجیب به نظر برسد ولی در واقع اینطور نیست. مرد ها فکر می کنند که طرف مقابل خودش باید به این باور برسد که نیازهایشان چیست در صورتی که ممکن است طرف مقابل به این موضوع واقف نباشد.

انتظارات و علایق مردان و زنان در روابط زناشویی + تصحیح رفتارهای اشتباه

نقش احترام در روابط زناشویی

از جمله انتظاراتی که مردها در روابط زناشویی خواهان آن هستند که همسرشان به آن ها احترام بگذارد و معمولا هم در این مورد چیزی به زبان نمی آورند. این احترام شامل مواردی از قبیل احترام به احساسات ، عقاید و نظرات ، رفتار و افکار آن ها می شود.

از همسر خود قدردانی کنید

این که از کارهای مرد ها قدردانی کنید آن ها را بسیار خوشحال می کند و به روایتی خستگی را از تن آن ها به در می کند ، انجام این کار هیچ زحمتی ندارد ، فقط کافی است با لحنی مهربانانه و با گفتن ” ممنونم ” همه ی خستگی کار را از تن همسرتان درآورید. وقتی از او به خاطر کارهایی که انجام داده است قدردانی می کنید علاقه و صمیمیت بین شما بیشتر می شود و به او انگیزه می دهید که دفعه ی بعد با رغبت بیشتری به کارها برسد.

با تحسین کردن همسرتان به او انرژی بدهید

یکی دیگر از انتظارات مردها در روابط زناشویی تحسین شدن توسط زنی است که دوستش دارند. تحسین کردن برا ی مردها بسیار دلچسب است ( البته اگر این تحسین کردن واقعی باشد). وقتی در انجام دادن کار مهمی موفق می شوند آن ها را مورد تعریف و تمجید قرار دهید این کار برای ادامه ی راه به آن ها انرژی مضاعف می بخشد.

مردها را احاطه نکنید

هیچگاه در روابط زناشویی مردها را از همه طرف احاطه نکنید زیرا آقایان دوست دارند مستقل باشند و گاهی بعضی کارها را به تنهایی انجام دهند از اینکه مدام تحت کنترل باشند اذیت می شوند. گاهی دلشان می خواهد تنها باشند یا با دوستان خود وقت بگذرانند. هر کسی دلش می خواهد زمانی را فقط مال خودش باشد و وقتش را آن طور که دلش می خواهد بگذراند.

هرگز نگذارید فکر کنند تنها هستند

به طور طبیعی همه ی انسان ها نیاز به حمایت شدن دارند. پس برای بهبودی روابط زناشویی به این نکته توجه کنید که مرد ها نیز از این مسئله مستثنی نیستند و نیاز دارند که از سوی شریک زندگی خود حمایت شوند. به عنوان مثال هنگامی که همسر شما قصد شروع کردن کار جدیدی را دارد به او اطمینان بدهید که کنارش هستید و از هیچ کمکی در این زمینه دریغ نمی کنید و هوای او را دارید.

انتظارات زنان در روابط زناشویی

خانم ها زیاد مایل به صحبت کردن در مورد علایق و انتظارات خود نیستند ، بلکه ترجیح می‌دهند مرد زندگیشان این علایق را کشف کند. آقایان معتقدند که درک توقعات خانم ها از یک رابطه کمی پیچیده و مشکل است زیرا یک خانم هرگز به چیزی که دوست دارد اشاره نمی کند و همین ابهام آقایان را به حدس و گمان وا میدارد. ولی واقعیت این است که خانم ها در یک رابطه خواهان اعتماد ، امنیت و داشتن یک رابطه ی سالم هستند.

برای داشتن رابطه زناشویی دلچسب به خانم ها توجه کنید

اغلب آقایان هنگام صحبت کردن با خانم ها مشغول کار دیگری هستند ولی غافل از اینکه خانم ها دوست دارند زمانی را که کنار آنان هستند شش دانگ حواستان به آن ها باشد و البته بدون اینکه قضاوتشان کنید به صحبت های آن ها گوش کنید. اصلا لازم نیست کار خاصی انجام دهید همین که شنونده ی خوبی باشید آن ها را راضی می کند.

زن ها را محرم رازتان بدانید

برای داشتن یک رابطه زناشویی مطلوب با همسر خود رو راست باشید ، خانم ها دوست دارند محرم راز شما باشند و در مورد چیزهایی که باعث آزار شما می شود با آن ها صحبت کنید. دل مشغولی های خود را با آن ها در میان بگذارید و با آن ها درد و دل کنید ، با این کار هم استرس شما کاهش پیدا می کند هم همسرتان از اعتمادی که به او دارید خوشحال می شود.

عشق خود را به همسرتان ابراز کنید

بسیاری از رابطه‌ها با ناگفته ها از هم پاشیده می شود. برای داشتن یک رابطه ی موفق به خانم ها بگویید که دوستشان دارید و این را در عمل هم به آن ها ثابت کنید. برای آن ها وقتی را اختصاص دهید و این زمان را فقط در خدمت آن ها باشید ، در انجام کارها و برنامه هایشان مشارکت کنید این کار باعث دلگرمی آنان می شود. به خانم ها عشق بورزید ، مراقبشان باشید و با کلام محبت آمیز عشق خود را به آن ها ابراز کنید.

با همسر خود شوخ طبع باشید

داشتن یک رابطه ی جدی و خشک خسته کننده و کسالت آور است. پس برای جلوگیری از این وضعیت گاهی شوخ طبع باشید تا مجبور به تحمل رابطه ی زناشویی خشک و بی روحی نباشید. با شوخ طبعی می توان به جنگ استرس و اضطراب رفت. خندیدن خیلی از درد ها و کینه ها را از بین می برد و باعث می شود که رابطه ها گرم تر شوند.

روابط جنسی

شاید بتوان گفت که داشتن روابط جنسی سالم از مهمترین فاکتورها در روابط زناشویی محسوب می‌شود. اینکه طرفین از برقراری رابطه جنسی راضی باشند نیز مهم است. چه زن و چه مرد باید در مورد علایق خود در این مورد صحبت کنند. زیرا داشتن یک رابطه ی خوب ، آگاهی از نظرات شریک جنسی است. سردی ، بی حوصلگی ، استرس و…باعث دلزدگی طرفین از برقراری ارتباط و به تبع آن به وجود آمدن مشکلات دیگر خواهد شد.

تصحیح رفتارهای اشتباه

مواظب باشید دچار کوری عاطفی نشوید

گاهی در زندگی پیش می آید که هیچ یک از زوجین حرفی برای گفتن ندارند و زمانی را که هر دو در خانه هستند هر کدام سرشان به کار خودشان گرم است ، اما اگر مهمان بیاید شروع به صحبت کردن می کنند ، این حالت را اصطلاحا کوری عاطفی می نامند. هرگز اجازه ندهید به این شرایط برسید با همسر خود در مورد رفع این حالت صحبت کنید و با همفکری مشکل خود را حل کنید.

به دنبال پیروزی نباشید

در دعواهای زناشویی هر کس به این فکر می کند که باید در این بگو مگو برنده باشد ولی این طرز تفکر اصلا درست نیست زیرا بر خلاف تصور برنده ی دعواهای زناشویی همیشه بازنده است. درست است که در آن لحظه احساس شعف و پیروزی می کند ولی با گذشت زمان رابطه را باخته و با دلسردی همسر مواجه خواهد شد. پس در پی پیروزی نباشید بلکه بکوشید که رضایت همسرتان را جلب کرده و دعوا را خاتمه دهید.

با عشق وارد خانه شوید

گاهی در بدو ورود به خانه همسرتان را در حضور بچه ها بغل کنید ، اجازه ندهید که همیشه بچه ها فقط شاهد دعواهای شما باشند. لازم است که گاهی آن ها عشق و محبت والدین خود را ببینند ، پس این را از آن ها دریغ نکنید. با این کار به بچه ها یاد می دهید که عشق با ارزش ترین ثروت هر انسانی است. مهر خود را جاری کنید. اگر در روابط زناشویی خود دچار سردی و مشکلاتی از این دست هستید با مرکز مشاوره خانواده رایکو در زمینه مشاوره جنسی و زناشویی از طریق تلفن از سراسر ایران تماس برقرار کنید تا مشاورین این مرکز با مشاوره های تخصصی خود شما را در حل بهتر مشکلتان یاری کنند.

انتظارات و علایق مردان و زنان در روابط زناشویی + تصحیح رفتارهای اشتباه

همدیگر را تحقیر نکنید

مشکلات را با هم فکری حل کنید ، به همسرتان بدون هیچ قصد و غرضی اجازه بدهید در یک فضای آرام و به دور از تنش احساسات خود را بیان کند ، به همدیگر نیش و کنایه نزنید ، زمانی که شما در روابط زناشویی سرد می شوید به این دلیل نیست که علاقه ی خود را به همسرتان از دست داده اید شاید به فرصت نیاز داشته باشید تا بدون ترس از تحقیر شدن و در یک فضای ایمن احساس خود را بروز داده و درک شوید.

بخش آسیب پذیر شخصیت خود را دریابید

با اینکه ما انسان های بالغی هستیم ولی جنبه ای از وجود ما که وظیفه اش عشق ورزیدن و دوست داشتن است موجودی به شدت آسیب پذیر است ، این نفس آسیب پذیر و ضعیف حتی وقتی ما قد کشیده ایم و بزرگ شده ایم و در جنبه های دیگر زندگی فردی موفق و کاردان هستیم کنترل دل ما را در دست دارد . این جنبه از شخصیت ما ، من بسیار ضعیفی دارد و خیلی زود عصبی و ناراحت می شود و با کوچکترین بی توجهی می شکند . بخش عشق ورز ما از قواعد منطقی پیروی نمی کند. پس ما برای غلبه بر این حس و سازگاری باید آگاهی پیدا کنیم و هر دو طرف همدیگر را ببخشیم.

حرف آخر

سعی کنید قانون درک متقابل را در روابط زناشویی رعایت کنید ، هیچگاه اجازه ندهید آنقدر سرتان شلوغ بشود که وقت نکنید با همسرتان حرف بزنید. گاهی گوشی ها را خاموش کنید و دوتایی تنها و رو در رو بنشینید و با هم صحبت کنید. زمانی هر چند اندک را برای هر روز در نظر بگیرید که درباره ی مسائل شخصی خود حرف بزنید. در واقع این کار نوعی نوازش کلامی است. هر روز دوستت دارم را به همسرتان یادآوری کنید. از ظاهر همسرتان تعریف کنید ، به او بگویید که چقدر خوب به نظر می رسد.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : انتظارات و علایق مردان و زنان در روابط زناشویی + تصحیح رفتارهای اشتباه

خود ارضایی یکی از روش های ارضای میل جنسی است که ماهیت آن‌ با رابطه جنسی سالم، کاملا متفاوت بوده و همین تفاوت است که بر روی سلامت جسم و روح بدن فرد تاثیر منفی و مخرب دارد. خودارضایی یک نوع عمل به همراه خیالبافی برای رسیدن به اوج لذت جنسی در افراد است که علاوه بر مردان ، در میان دختران و زنان نیز شایع است. معمولا همه زن ها حداقل یکبار خودارضایی را در زندگی خود امتحان کرده اند اما به سختی آن را با کسی در میان می گذارند به همین علت نمی توان آمار دقیقی از میزان خودارضایی در زنان ارائه داد ولی آمارهای متفاوت در جوامع مختلف نشان می دهد که قشر زیادی از زنان یک جامعه ، خودارضایی می کنند.

خود ارضایی دختران و زنان معمولا برای فرار از استرس ، فشار عصبی ، تنش روحی ، روابط تیره و یا حتی مشکلات مالی انجام می شود. نتیجه خود ارضایی کوتاه مدت است و بعد از انجام آن ، فرد سریعا به وضعیت قبلی خود که باعث خود ارضایی شده بر می گردد و فقط عوارض خودارضایی است که برای فرد می ماند. این عمل در زنان ، مختص سن خاصی نیست و گفته می شود که در زنان بالای 80 سال هم دیده شده و از طرفی فقط مربوط به خانم های مجرد نمی باشد و در زنان متأهل و به این دلیل که نمی تواند نیازهای جنسی خود را مثلا به علت نبود همسر خود برطرف کند رخ می دهد.

عوارض خودارضایی زنان و دختران

خودارضایی زنان و دختران عوارض بسیاری را برای آن ها خواهد داشت و درصورتی که به صورت رفتار روزانه درآید خطرناک می شود و بر اعصاب و روان فرد تأثیر منفی می گذارد ؛ زیرا شخص با تجسم صحنه‌هایی که وجود خارجی ندارند سعی در رفع شهوت می‌کند و این تجسم و خیالبافی باعث فرسودگی قوای ذهنی و ناراحتی های روحی مانند عصبانیت ، بی حوصلگی و سستی اراده می‌شود. از طرفی ، وقتی فردی اقدام به خود ارضایی می کند فقط فاز هیجان و ارضاء جنسی آن را دریافت کرده و جنبه های مهم و عاطفی موجود در یک رابطه صحیح جنسی را به دست نمی آورد.

عوارض خود ارضایی در زنان ، تاثیر منفی آن بر زندگی زناشویی است ، به شکلی که در اثر خود ارضایی نمی‌توانند از عمل زناشویی لذتی ببرند. ناسازگاری خانوادگی و سردی در روابط که منشأ بسیاری از اختلافات خانوادگی نیز هست ، از عوارض خودارضایی زنان می باشد ؛ زنان و دختران با ابتلا به این رفتار ، باعث می شوند که تحریکات جنسی در آن ها بی اثر شده و از شوهر خود دلسرد شوند. چرا که با خود ارضایی عادت کرده اند که در یک وضعیت خاص ، خود را تحریک کنند.

عوارض ، فواید و علل خودارضایی در زنان و دختران + راهکارهای ترک خودارضایی

خودارضایی عوارض فراوان دیگری نیز دارد که شایع ترین آن ها عبارتند از:

– از دست دادن تدریجی زیبایی زنان و دختران

– ایجاد هیکل و اندام نامتناسب و بد با انجام روزانه عمل خودارضایی

– ایجاد اختلال در عادت ماهیانه و افزایش درد

– آسیب های روحی و اجتماعی

– ضعف در قوای جسمانی

– درد کمر و درد در کشاله ران

– ریزش و نازک شدن موهای سر

– آسیب به پرده بکارت در دختران

– مریض شدن های پی در پی

– ضعف در چشم ها و بینایی

– آسیب های جنسی و احتمال نازایی

– کم شدن حافظه

– ضعیف شدن اعصاب

– دلهره ، استرس و اضطراب

– اختلال در خواب

– عدم تمرکز

– ناتوانی زودرس جنسی در جوانی

– خستگی

– تغییرات خلقی

– حساسیت بیش از حد و زودرنجی

– وز وز گوش

فواید خودارضایی

خود ارضایی زنان گذشته از عوارض فراوان جسمی ، روحی و خانوادگی که دارد ، دارای فوایدی نیز می باشد که چهار مورد از آن را بیان می کنیم:

1- خودارضایی بانوان باعث می شود آن ها یاد بگیرند که چه چیزهای برایشان لذت بخش بوده و با چه چیزی بیشتر تحریک می شوند و چه کارهایی را در رابطه جنسی با شریکشان نمی پسندند. می توان گفت خودارضایی زنان ، نوعی کشف خود است.

2- زنان با خودارضایی متوجه می شوند میزان نیاز آن ها به رابطه جنسی به چه اندازه است و از میزان تحرک و پویایی رابطه ای که دوست دارد ، آگاه می شود. این امر باعث انتخاب شریک جنسی ایده آل و مناسب در آینده خواهد شد و نیز می تواند از این طریق نوع رابطه با شریک جنسی خود را تنظیم کند.

3- بسیاری از زنان نمی دانند ارگاسم چیست و نمی دانند که آیا آن را تجربه کرده اند یا نه! زنان در خودارضایی می توانند ارگاسم را بشناسند این موضوع در قبل از ازدواج باعث می شود که بدانند در رابطه جنسی با همسر خود ، به سمت ارگاسم حرکت کرده و حتی می توانند شریک خود را راهنمایی کنند و آن ها را به ارگاسم برسانند.

4- خودارضایی زنان باعث می شود فشار جنسی روی خود را کم کرده و به این صورت می توانند انرژی خود را صرف سایر امور و جنبه های زندگی خود کنند. اگر همیشه در حال فرار از نیاز جنسی خود باشید باید انرژی فراوانی را برای این کار صرف کرده و به این صورت بهره وری زندگی شما پایین خواهد آمد.

علل خودارضایی در دختران

علل خودارضایی در زنان و دختران متفاوت است. خودارضایی دختران معمولا در شرایطی صورت می گیرد که فرد دسترسی به رابطه جنسی ندارد. علت خودارضایی در دختران علاوه بر مشکلات روحی ، کنجکاوی های هدایت نشده و تجاوز جنسی در دوران کودکی را می توان در چند عامل دیگر هم جستجو کرد که شامل:

1- ناآگاهی و بی اطلاعی

دختران نوجوان به علت کم تجربگی و اطلاعات کم از مسائل مختلف ، در شرایطی قرار دارند که به طور طبیعی امکان اشتباه در آن ها بیش از بزرگ ترهاست. اطلاعات آنان به خصوص در مسائل جنسی بسیار کم است. نا آگاهی و بی اطلاعی آن ها، باعث می شود بر اساس لذت آنی و لحظه ای که از ارضای جنسی به دست می آید ، این عمل را تکرار کنند و آرام آرام گرفتار خودارضایی شوند.

2- انزوا و تنهایی

برخی از روان شناسان خودارضایی را «مرض تنهایی» نامیده اند. تنهایی به معنی ضعیف شدن ارتباط اجتماعی و محروم شدن از روابط گرم و عاطفی با دیگران است که این موضوع اگر ادامه داشته باشد ، اراده نوجوان را ضعیف کرده و از بین می برد و دختر نوجوان در تنهایی و خلوت خود ، اقدام به کسب لذت از خود می کند و به خودارضایی روی می آورد. اگر والدین رابطه گرم و عاطفی خوبی با دختران خود داشته باشند و محبت کافی به آن ها نشان دهند ، این مورد کمتر اتفاق می افتد.

3- خانواده آسیب زا

نقش خانواده در سلامت روانی و اخلاقی فرزندان ، از سایر عوامل ، مهم تر و بیشتر است. رعایت موازین اخلاقی و تربیتی در روابط والدین ، به ویژه در روابط جنسی و زناشویی به عنوان عامل مهم و اساسی در جلوگیری از گرایش نوجوان به خودارضایی بسیار موثر است.

4- دوستی های آلوده

تأثیرپذیری نوجوانان از دوستان و همسالان خود ، بیشتر از سایر افراد است ؛ یعنی نوجوانان از همسن و سالان خود بیشتر الگو می گیرند ؛ به همین دلیل اگر نوجوانی با افراد آلوده به مسائل جنسی و غیر اخلاقی معاشرت داشته باشد احتمال گرایش او به خودارضایی ، افزایش پیدا می کند.

5- بلوغ زودرس یا نابهنگام

دخترانی که زودتر از وقت طبیعی به بلوغ جنسی می رسند ، دچار مشکلات بیشتر و تنش های فراوانی می شوند و برای ارضای نیاز جنسی ، احتمال اینکه به خودارضایی مبتلا شوند در آن ها زیاد است.

6- عوامل تحریک کننده

نوجوان به دلیل شور و هیجانی که دارد و به علت رسیدن به بلوغ جنسی ، طبیعتاً علاقه فراوانی به مسائل جنسی دارد. او در اثر تماشای فیلم ها و تصاویر محرک گرفتار توهم می شود. بنابراین ، آرامش زندگی خود را از دست می دهد و گرفتار خیال بافی ها و نگرانی ها می شود و در نهایت به خودارضایی روی می آورد.

7- نگاه های غیر مجاز

نگاه کردن به تصاویر و مناظری که باعث تحریک می شود مواد اولیه و مصالح لازم تصورات و تخیلات جنسی را فراهم می کند و باعث گرایش دختران به خودارضایی می شود.

8- لباس های نامناسب

لباس های تنگ و چسبان ، یکی از عوامل تحریک جنسی ، مخصوصاً در آستانه بلوغ و نوجوانی است. این لباس ها باعث افزایش جریان خون در ناحیه کمر و لگن می شود ، افزایش جریان خون به نوبه خود باعث افزایش تمایلات شهوانی در نوجوانی می گردد.

علل خودارضایی در زنان متاهل

1- یکی از مهمترین دلایل خودارضایی در خانم های متاهل ، این است که رابطه جنسی در این زوج فقط برای برطرف کردن نیازهای جنسی مرد می باشد.

2- از علت های مهم خودارضایی در خانم ها ، رها شدن زنان در رابطه جنسی قبل از رسیدن به ارگاسم است.

3- یکی از دلایل ادامه خودارضایی زنان این است که در بعضی موارد خانم ها برطرف شدن بعضی از مشکلات خود را به عمل خودارضایی ربط می دهند ، مثلا می گویند که خودارضایی باعث برطرف شدن سردرد میگرنی آن ها می شود.

4- عدم مهارت و اطلاع کافی همسر از چگونگی ارضاء شدن خانم نیز از دیگر علت های خودارضایی زنان است.

5- لذت نبردن ار رابطه جنسی طبیعی که خود آن دلایل بسیار زیادی دارد از جمله نداشتن رابطه عاطفی خوب با همسر ، ازدواجهای اجباری ، تحت فشار قرار گرفتن جهت نزدیکی و… یکی دیگر از دلایل خودارضایی زنان متأهل می باشد.

برای مشاوره بیشتر در زمینه عوارض خود ارضایی در زنان ، و نیز دریافت مشاوره خود ارضایی ، و پاسخ به سوال های خود در این مورد ، می توانید با مشاوران و کارشناسان مرکز مشاوره خانواده رایکو به صورت تلفنی و از سراسر کشور در ارتباط باشید.

راهکارهای ترک خودارضایی زنان

ترک خودارضایی در زنان و دخترانی که به آن وابسته شده اند ، به صورت فوری امکان پذیر نیست و احتیاج به صبر و مقاومت دارد و باید به صورت روزانه به ترک اعمالی که زمینه ساز خودارضایی زنان می شود ، اقدام نمایند.

1- هیچ گاه تنها نمانید و با خودتان خلوت نکنید و سعی کنید ارتباطات اجتماعی خود را افزایش دهید.

2- اگر با نگاه کردن به اندام جنس مخالف تحریک می شوید ، از آن جلوگیری کنید و نگاه خود را بگردانید.

3- سعی کنید از دیدن عکس ، فیلم ، تصاویر و خواندن مطالب تحریک آمیز دوری کنید و به جای آن ، به تماشا کردن فیلم های شاد و طنز بپردازید.

عوارض ، فواید و علل خودارضایی در زنان و دختران + راهکارهای ترک خودارضایی

4- وقت خود را با ورزش کردن پر کنید.

5- شرکت در کلاس های مورد علاقه و دوره های آموزشی مختلف را آغاز کنید.

6- از پوشیدن لباس های تنگ و جذب خودداری کنید.

7- با خستگی کامل به رختخواب بروید و از بیدار ماندن در رختخواب بپرهیزید.

8- زیاد در حمام نمانید و سعی کنید دوش آب سرد بگیرید.

9- معده تان را هیچوقت کامل پر نکنید و از پرخوری اجتناب کنید.

10- مصرف غذاهای محرک و پرانرژی مانند موز ، خرما ، فلفل ، گوشت قرمز و غذاهای چرب را به حداقل برسانید.

11- کنترل افکار خود را در دست گرفته و اجازه ندهید به هر جایی برود.

12- مطالعه را در برنامه روزانه خود قراردهید.

13- ذهن خود را تقویت کرده و اراده خود را تحت کنترل در آورید.

و در آخر به یاد داشته باشید شما انسان هستید و دارای تمایلات جنسی، که این به خودی خود ، اصلا بد نیست. انسان همیشه دچار اشتباه می شود ولی هیچ یک از این چیزها شما را به یک آدم بد تبدیل نمی کند. خودتان را ببخشید و تلاش کنید راه درست را پیدا کنید. اگر شما مدام در حال تنبیه و سرزنش خود برای خودارضایی هستید ، به این معنی است که هم چنان در حال فکر کردن به این موضوع می باشید. به جای سرزنش کردن خودتان ، به این فکر کنید که این موضوع یک مسئله قابل حل است و شما تصمیم گرفتید که برای آن راه حلی پیدا کنید.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : عوارض ، فواید و علل خودارضایی در زنان و دختران + راهکارهای ترک خودارضایی

بسیاری از زوج‌ها در دوران عقد ، برای اولین بار رابطه جنسی با همسرشان را تجربه می‌کنند. اما از آنجایی که در دوران عقد دو نفر هنوز با هم وارد زندگی مشترک نشده‌اند و زیر یک سقف نرفته‌اند ، ابهام و نگرانی زیادی درمورد صحیح بودن یا نبودن رابطه جنسی در این دوران وجود دارد. ضمن اینکه حد و حدود مجاز برقراری رابطه زناشویی در این دوران ، دغدغه بسیاری از زوج‌های جوان است.

در ازدواج های ایرانی ، دوران نامزدی و عقد دوران قبل از ازدواج است و دختر و پسر به صورت قانونی و شرعی محرم می شوند. منظور از دوران نامزدی ، زمانی می باشد که پسر و دختر خطبه ی عقد را چه به صورت دائم و چه موقت خوانده اند و رسما و قانونا محرم یکدیگر شده اند. دوران نامزدی و عقد ، زمان بسیار مناسبی برای آشنایی زوجین با ویژگی های اخلاقی و شخصیتی یکدیگر است. در این دوران بسیاری از اخلاقیات دو طرف و خواسته های آن ها و نیز اعتقادات مذهبی و سبک زندگی هر دو طرف برای یکدیگر مشخص می شود و می توانند بعنوان راهنما برای شروع زندگی مشترک از آن استفاده کرد.

شناخت خواسته ها و نیازهای جنسی ، یکی از مهم ترین مسائل و گاهی از مشکل ساز ترین موضوعات در دوران عقد است. در این دوران دختر و پسر می توانند نزدیک ترین روابط زناشویی را با یکدیگر داشته باشند ولی محدودیت های ایجاد شده از طرف خانواده و جامعه باعث می شود برقراری رابطه آزادانه جنسی در این دوران محیا نباشد.

داشتن رابطه جنسی در دوران عقد درست است یا غلط؟

از نظر دین اسلام ، وقتی که خطبه عقد برای دختر و پسر جاری می‌شود ، رابطه جنسی و زناشویی میان آن ها حلال و شرعی است. اما موضوع مهم این است که معیارهای درست بودن یا نبودن یک رفتار ، علاوه بر احکام شرعی ، شامل قوانین عرفی و خانوادگی نیز می‌شود. با توجه به فرهنگ خانواده‌ها و عرف جامعه ، برای رابطه جنسی در دوران عقد چارچوب‌هایی لازم است تعیین شود. به بیان دیگر می‌توان گفت ، در دوران عقد دختر و پسر شرعا و قانونا مجاز هستند رابطه جنسی کامل داشته باشند و حتی در صورت بارداری هیچ گناهی بر آن ها نیست.

اما در عرف جامعه ، داشتن رابطه زناشویی کامل در دوارن عقد و بارداری ، مورد تایید و پذیرش خانواده‌ها (مخصوصأ خانواده دختر) قرار نمی‌گیرد. درواقع خانواده‌ها از زوج انتظار دارند ، برای این موضوع تا مراسم عروسی و رفتن زیر یک سقف صبر کنند.
اما همانگونه که برقراری رابطه جنسی در دوران نامزدی و عقد ممکن است باعث ایجاد مشکل شود ، محدود کردن این رابطه نیز می‌تواند عواقب خاص خودش را داشته باشد.

سرپوش گذاشتن بر میل جنسی آن هم زمانی که دوطرف احساس می‌کنند این حق قانونی و شرعی آن هاست ، می‌تواند باعث برخی اختلافات و کج خلقی‌ها در دوران نامزدی و عقد شود. از طرفی زمینه ایجاد انحراف را نیز فراهم می نماید. بنابراین روابط زناشویی در دوران نامزدی و عقد باید همراه با آگاهی و آموزش های لازم و با رعایت محدودیت های دوران عقد صورت بگیرد.

دلایل منع روابط زناشویی در دوران عقد

بسیاری از خانواده ها و همچنین برخی از مشاوران ، زوج های جوان را از برقراری روابط کامل جنسی در دوران عقد ، منع می کنند. دلایل زیادی نیز برای به تعویق انداختن هرگونه رابطه جدی جنسی تا بعد از عروسی وجود دارد که مهمترین آن‌ها عبارتند از:
ـ ترس از به هم خوردن ازدواج در دوران نامزدی و عقد و تجربه شکست برخی ازدواج ها در دوران عقد
ـ بی قراری و انحراف فکری زیاد به دلیل بیدار شدن میل جنسی
ـ احتمال بارداری ناخواسته در دوران عقد
ـ کم شدن شدت علاقه زوجین نسبت به هم
ـ از بین رفتن انگیزه دو طرف و مخصوصأ پسر در برداشتن موانع ازدواج و تشکیل زندگی مشترک ؛ چرا که مشاوران معتقدند مردها بعد از ارضای میل جنسی ، انگیزه خود را برای برگزاری مراسم عروسی از دست می دهند.

حدود مجاز روابط زناشویی در دوران عقد

به دلایل ذکر شده توصیه می‌شود در دوران عقد ، زن و شوهر برای برقراری رابطه زناشویی کامل که در آن امکان بارداری وجود دارد ، عجله نداشته باشند. ترجیحا این موضوع را به بعد از عروسی و رفتن به زیر یک سقف مشترک موکول کنند. اما آن‌ها می‌توانند از طریق معاشقه و ملاعبه با همسر ، رابطه جنسی داشته باشند.

هر مرحله از ازدواج لذت‌ها و ویژگی‌های خاص خودش را دارد که بهتر است در همان مرحله صورت گیرد. به تعویق انداختن رابطه جنسی کامل به بعد از عروسی ، به جز اینکه با عرف جامعه و خانواده مطابقت بیشتری دارد ، می‌تواند یک هیجان و انگیزه مضاعف برای وارد شدن به زندگی مشترک باشد.

ضمن اینکه متاسفانه برخی از ازدواج‌ها که با شناخت محدودی صورت گرفته است ، در همان دوران عقد به جدایی منجر می‌شود. اگر دختر در این دوران بکارتش را از دست نداده باشد ، در صورت جدایی موقعیت اجتماعی بهتری برای ازدواج مجدد خواهد داشت.

نکات مهم در روابط زناشویی دوران نامزدی و عقد

اگر با وجود دلایل ذکر شده قصد دارید رابطه جنسی کامل داشته باشید ، توصیه می‌کنیم نکات زیر را در نظر داشته باشید.

روابط زناشویی در دوران نامزدی و عقد چگونه باید باشد؟

1- از انتخابتان اطمینان حاصل کنید

منظور این است که اگر احساس می‌کنید هنوز شناخت کاملی نسبت به همسرتان کسب نکرده‌اید ، فعلا برای روابط زناشویی کامل دست نگه دارید. مخصوصا اگر در دوران نامزدی و عقد اختلافات جدی و دعوا های زیادی با همسرتان داشته‌اید ، ابتدا اطمینان حاصل کنید که مشکلات حل شده است و ازدواجتان قرار نیست بهم بخورد.

2- به شرایط محیطی برای رابطه زناشویی توجه کنید

اولین رابطه زناشویی ، در بعضی موارد ممکن است با درد و خونریزی زیادی همراه باشد. پس زمان و مکان مناسبی را برای این کار در نظر بگیرید ، به طوری که اولا آرامش لازم وجود داشته باشد و دوما اگر مشکل خاصی ایجاد شد بتوانید موقعیت را به درستی مدیریت کنید. مثلا زمان و مکانی را در نظر بگیرید که امکان مراجعه به درمانگاه یا داروخانه برای شما وجود داشته باشد.

3- احتمال بارداری ناخواسته را در نظر بگیرید

به جرأت می‌توان گفت تقریبا هیچ زوجی نمی‌خواهد در دوران عقد صاحب فرزند شود. اما در صورت برقراری رابطه جنسی کامل ، امکان بارداری ناخواسته در دوران عقد وجود دارد. پس اطمینان پیدا کنید که هردوی شما اطلاعات کافی در مورد رابطه جنسی ایمن و روش‌های پیشگیری از بارداری را کسب کرده‌اید. این موضوع را در نظر داشته باشید که حتی راه‌های پیشگیری از بارداری نیز نمی‌توانند به طور کامل و صد در صد عدم بارداری را تضمین کنند. برای مثال در برقراری رابطه جنسی با کاندوم ، 15درصد امکان بارداری ناخواسته وجود دارد.

لزوم برقراری رابطه زناشویی در دوران عقد

برخی از دختران ، به دلیل محدودیت‌های عرف و خانواده و همچنین احساس حجب و حیایی که ممکن است هنوز نسبت به همسر خود داشته باشند ، به طور کلی از رابطه زناشویی در دوران عقد پرهیز می‌کنند. اما این کار نیز اشتباه است. باتوجه به دلایلی که در ادامه بیان می‌کنیم توصیه می‌شود در دوران عقد ، با در نظر گرفتن حدود مجاز ، با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید.

1- کسب شناخت جنسی

دوران عقد فرصتی برای کامل شدن شناخت از طرف مقابل است. یکی از مهمترین جنبه‌های شناخت که در دوران عقد می‌تواند صورت پذیرد ، “شناخت جنسی” است. یعنی در این دوران شما می‌توانید به طور کامل از نیازها و توقعات جنسی طرف مقابل اطلاع پیدا کنید و میزان هماهنگی و تشابه در مزاج جنسی را بسنجید.

2- برطرف کردن نیاز جنسی

در جامعه و دین ما ، ازدواج تنها راه درست و شرعی برای ارضای نیازهای جنسی است. یکی از اهداف اصلی ازدواج ، برطرف شدن نیاز جنسی افراد به صورت سالم است. باید در نظر داشته باشیم کشش جنسی زیاد به همسر به خصوص در اوایل رابطه امری کاملا طبیعی است. از آن جایی که دوران عقد و نامزدی معمولا چند ماه طول خواهد کشید ، درست نیست که از طرف مقابل انتظار داشته باشید تمایلات و غریزه جنسی که به همسرش دارد را در این مدت به طور کلی نادیده بگیرد و سرکوب کند.

3- افزایش صمیمیت و محبت

دوران عقد ، فرصتی برای افزایش عشق و علاقه و شکل گیری احساسات عاطفی قوی میان زن و مرد است. رابطه جنسی می‌تواند تا حد زیادی صمیمیت و کشش و وابستگی را میان زوج افزایش دهد. پس با برقراری رابطه جنسی در دوران عقد ، پیوند عاطفی زن و شوهر می‌تواند محکم‌تر شود.

اهمیت توجه به خواسته های معقول دو طرف

از آن جایی که معمولا تمایل جنسی به همسر ، در مردان بسیار قوی است. عدم ارضا شدن غریزه جنسی پسر در دوران عقد ، ممکن است باعث شود او نسبت به همسرش سرد شود ؛ بنابراین دختر باید با رعایت محدودیت دوران عقد ، نیازهای جنسی همسر خود را تامین کند. البته پسر نیز باید خواسته‌های معقولی از همسرش داشته باشد. یعنی خواسته‌ها و شرایط دختر و خانواده او را نیز در نظر بگیرد. او نباید در دوران عقد به برقراری رابطه جنسی کامل یا رابطه‌های جنسی نامعمول ، اصرار کند و دختر را در سختی و معذوریت قرار دهد.

در صورت نیاز به داشتن اطلاعات بیشتر در زمینه آموزش روابط زناشویی دوران نامزدی و عقد و همچنین دریافت مشاوره جنسی از کارشناسان و روانشناسان مرکز مشاوره خانواده رایکو ، می توانید به صورت تلفنی با ما در ارتباط باشید.

راهکارهای حل مشکل زناشویی در دوران عقد

1- کم کردن سختگیری از طرف خانواده ها

خانواده ها برای حل مشکل زناشویی زوج های عقد کرده نقش بسیار مهمی دارند. خانواده ها موظف هستند در دوران عقد شرایطی را به وجود آورند که زوج عقد کرده بتوانند با یکدیگر تنها باشند و در تنهایی بعضی از نیاز های یکدیگر را رفع کنند. در مواقعی سخت‌گیری بسیار خانواده ها در این رابطه که حتی خلوت کردن دختر و پسر را برای لحظه ای درست نمی دانند ، باعث می شود که این موضوع ریشه دار شده و حتی باعث بروز اختلافاتی میان آن ها شده و یا ممکن است دختر از طرف شوهر و پسر از طرف همسرش مورد شماتت قرار بگیرد.

2- آموزش صحیح روابط زناشویی در دوران عقد

نباید فراموش کرد که دختر و پسر در دوران عقد ، کاملاً به هم حلال هستند و رابطه ی آن‌ها با هم نه تنها نادرست نیست ، بلکه کاملاً درست و بجا است و در واقع همان رابطه ای است که اسلام به آن سفارش کرده است. از طرفی دیگر باید به زوج آموزش داده شود که دوران عقد محدودیت هایی هم دارد و هر زوجی برای جلوگیری از به وجود آمدن مشکلات بعدی ، با رعایت قوانین دوران عقد بتواند این حدود را رعایت کند.

3- رابطه جنسی بدون دخول

در این مواقع بسیاری از مشاوران توصیه می‌کنند زوج جوان به شیوه هایی غیر از رابطه کامل زناشویی یکدیگر را ارضا کنند. شیوه‌هایی مانند : لمس کردن ، بازی‌های عاشقانه ، لمس قسمت‌های حساس بدن ، بوسیدن و معاشقه و … که البته ارضا شدن از این راه‌ها برای زن و شوهر از نظر شرعی هم هیچ اشکالی ندارد.

روابط زناشویی در دوران نامزدی و عقد چگونه باید باشد؟

4- رعایت حدود رابطه زناشویی از طرف زوج

البته برای خود زوج هم لازم است تا محدودیت ها را رعایت کرده و توقعات معقول از هم داشته باشند و از طرفی دیگر رابطه ی کاملاً آزاد زناشویی در دوران عقد ممکن است باعث از دست دادن اشتیاق افراد برای زودتر رفتن زیر یک سقف شود و از طرف دیگر ، چون در دوران عقد ، زوج بیشتر با هم آشنا شده و امکان به تفاهم نرسیدن و به دنبال آن جدا شدن‌شان وجود دارد ، بهتر است که رابطه ی جنسی شان کنترل شود.

5-کوتاه کردن دوران نامزدی و عقد

به عقیده مشاوران و متخصصان امر ازدواج ، مناسب ترین مدت برای دوران عقد دختر و پسر 6 ماه تا یک سال است. در این مدت دختر و پسر می توانند خصوصیات شخصیتی ، اجتماعی ، خانوادگی و حتی جنسی فرد مقابل را بشناسند و تصویر روشنی از زندگی مستقل خود در آینده به دست آورند. طولانی شدن بیش از حد دوران عقد فقط باعث ایجاد مشکلات فراوان از جمله دوری ، سرد شدن و ایجاد مشکل زناشویی می شود.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : روابط زناشویی در دوران نامزدی و عقد چگونه باید باشد؟

اگر فکر می کنید که در ازدواج خود دچار مشکل شده اید لزومی ندارد که بیش از این صبر کنید واقعیت این است که شما به کمک احتیاج دارید و می بایست این کار را در اسرع وقت انجام دهید. اگر در صدد برنامه ریزی برای تخصیص پول و زمان لازم برای مراجعه به مراکز مشاوره زناشویی هستید و یا به هر دلیل دیگری دریافت مشاوره های زناشویی را به تاخیر می اندازید لازم است از این موضوع مطلع باشید که با سپری شدن هر روز بازگشت زندگی شما به مسیر اولیه دشوار تر خواهد شد.

مشاوره آموزش روابط زناشویی تلفنی ، یکی از روش های مفید برای فائق آمدن بر این مشکل است شما می توانید هم اکنون گوشی تلفن را بردارید و تلاش خود را برای بازگشت به یک زندگی زناشویی طبیعی آغاز کنید.

مشاوره مسائل زناشویی | مشاوره روابط زناشویی | رابطه جنسی صحیح

با رفتارهای نادرست رابطه زناشویی آشنا شویم

بسیاری از زوجین که برای دریافت مشاوره زناشویی مراجعه می کنند یک دسته رفتارهای مشترک از خود بروز می دهند ، که این رفتارها عموما موجب آسیب رسیدن به رابطه زناشویی زوجین می شود.

الف- رفتارهای نادرست زناشویی زنان

•استفاده نکردن از لباس های زیر مناسب و بی توجه بودن به وضعیت ظاهر هنگام برقراری رابطه زناشویی

•بی تحرک بودن هنگام رابطه زناشویی و محول کردن انجام رابطه جنسی به مرد

•زنانی که هیچگاه درخواست آغاز رابطه جنسی را نمی کنند.

•تظاهر به لذت بردن از رابطه جنسی

•بد خلقی و یا دستورات آمرانه هنگام رابطه جنسی

ب-رفتارهای نادرست زناشویی مردان

•بهداشت ضعیف

•خشونت هنگام رابطه جنسی

•آغاز رابطه جنسی بدون مقدمه چینی عاطفی و تحریک نمودن همسر

تفاوت سطح نیاز به رابطه جنسی در بین همسران

میزان نیاز به رابطه جنسی در بین زن و مرد می تواند متفاوت با شد و در برخی از موارد تفاوت در سطح نیاز به رابطه جنسی منجر به بروز مشکل در رابطه زناشویی می شود . در صورت بروز چنین مشکلی انجام مشاوره جنسی و زناشویی بسیار ضروری است . در چنین مواردی مشاوره زناشویی از طریق تمرکز بر الگوهای عشق و افزایش پیوستگی صورت می گیرد. در این روش درمانی با تکیه بر این اصل که پیوند بین همسران راهی است برای بدست آوردن امنیت و کاهش استرس ها اقدام به انجام مشاوره زناشویی جهت بهبود رابطه بین زوجین می شود.

آشنایی با چند روش برای بهبود رابطه زناشویی

1-تغذیه و ورزش

ورزش کردن همواره یک راه مناسب و طبیعی برای تقویت و افزایش میل جنسی است ، در کنار آن مصرف برخی از مواد غذایی به طور موثری موجب بهبود و افزایش میل جنسی می شود. گوشت ، میگو ، نخود و لوبیا و موز از جمله این مواد غذایی هستند.

2-انتخاب وقت و زمان مناسب

یکی از توصیه هایی که هنگام مشاوره زناشویی انجام می شود برقراری رابطه جنسی در زمان مناسب است معمولا زنان بین 6 الی 10روز پس از قاعدگی بیشترین میزان تحریک پذیری را دارند و هر چه به زمان آغاز چرخه قاعدگی نزدیک می شوند از این میزان کاسته می شود.

3-استفاده از مکمل های جنسی

برخی از داروها و مکمل های گیاهی به بالا بردن سطح تحریک و افزایش میل جنسی کمک می کنند استفاده از این داروها می تواند در بهبود رابطه زناشویی مفید باشد.

آیا استفاده از الکل و مواد مخدر هنگام برقرای رابطه جنسی مفید است؟

بسیاری از افرادی که برای دریافت مشاوره زناشویی مراجعه می کنند به مصرف الکل و یا مواد مخدر به خصوص تریاک برای تقویت رابطه جنسی خود اذعان دارند . مصرف الکل برای تقویت رابطه جنسی در میان زنان و مصرف مواد مخدر بخصوص تریاک در میان مردان شایع تر است . اما آیا نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر به تقویت رابطه زناشویی خواهد انجامید ؟ پاسخ به این سوال در دراز مدت قطعا منفی است .

اگر چه ممکن است نوشیدن الکل و یا مصرف مواد مخدر در آغاز منجر به بهبود در کیفیت رابطه جنسی شود اما در دراز مدت منجر به کاهش اعتماد به نفس می شود ، به گونه ای که زوجین برای برقرای هر گونه رابطه جنسی خود را نیازمند به نوشیدن الکل و یا مصرف مواد مخدر خواهند دید و این موضوع به کیفیت رابطه زناشویی آسیب وارد می کند.

خیانت و ارتباط آن با مشاوره زناشویی

هم بستر شدن با فردی که به تازگی با او آشنا شده اید در نگاه اول می تواند جالب و سرگرم کننده به نظر برسد اما بهتر است از این موضوع آگاهی داشته باشید که با انجام این کار شما خودتان را در معرض انواع مخاطرات قرار می دهید. دسته اول از این خطرات مربوط به پذیرش ریسک در مورد ابتلا به بیماری های مقاربتی بخصوص HIV است =. اهمیتی ندارد که شما چه میزان به شریک جنسی جدید خود اعتماد دارید در هر صورت با شروع یک رابطه جنسی خارج از رابطه زناشویی شما خودتان را در معرض ریسک ابتلا به این بیماری ها قرار می دهید.

علاوه بر آن اگر شما در یک رابطه عاشقانه قرار دارید باید این موضوع را بدانید که این ماجرا جویی های جنسی اگر چه ممکن است وسوسه انگیز باشند اما رابطه زناشویی و رابطه عاشقانه شما در معرض مخاطرات جدی قرار می دهد . اگر چه محدود بودن در رابطه جنسی ممکن است برایتان چندان خوشایند نباشد اما اطمینان داشته باشید در صورتی که به آزادی در این زمینه برسید هرگز آن احساس خوشایندی را که تصور می کنید نخواهید داشت ، زیرا در آن زمان امکان دارد بسیاری از چیزهایی را که هم اکنون دارید از دست بدهید.

خیانت به هر دلیل و شکلی که انجام بپذیرد به رابطه زناشویی شما آسیب وارد می کند و اگر تصور می کنید که برقراری رابطه های جنسی گاه و بیگاه به بهبود کیفیت زندگی جنسی شما کمک می کند باید بگوییم که متاسفانه در اشتباه هستید . اگر احتمالا در حال حاضر به شریک زندگی و یا عشقی خود خیانت می کنید توصیه می کنیم که حتما برای دریافت مشاوره زناشویی به مراکزی که در این زمینه فعال هستند مراجعه کنید.

چرا به مشاوره زناشویی نیاز داریم ؟

داشتن یک رابطه جنسی مناسب از ملزومات یک زندگی مشترک است . اگر شما از وجود چنین رابطه ای در زندگی بی بهره باشید به طور قطع از زندگی خود احساس رضایت نخواهید داشت . مغز انسان نیازمند به ترشح هورمون اکسی توسین است ، این هورمون باعث می شود که انسان حالتی را که از آن به عنوان حال خوب یاد می شود بدست بیاورد نام دیگر این هورمون ،هورمون خوشحالی و لذت است.

هنگام برقرای رابطه جنسی مغز انسان مقدار زیادی از این هورمون را ترشح می کند . این هورمون پس از انتشار دوباره به وسیله نرون ها باز جذب شده و برای انتقال مجدد پیام های شادی بین نرون های مغز ذخیره می شود. یک رابطه جنسی ناموفق و یا یک زندگی با کیفیت پائین از لحاظ جنسی مانع از باز جذب دوباره سروتونین توسط نرون ها می شود و یا به عبارت دیگر باعث دفع شدن هورمون های انتقال دهنده شادی بوسیله مغز می شود که این موضوع به بروز افسردگی و احساس ناخوشایند در زندگی می انجامد.

بنابراین داشتن یک رابطه زناشویی مناسب یکی از شروط اصلی برای داشتن احساس لذت از زندگی مابین زوجین است و در این میان برخورداری از مشاوره زناشویی به بهبود کیفیت زندگی جنسی شما کمک خواهد کرد.

مشاوره زناشویی تا چه میزان می تواند در بهبود رابطه زناشویی موثر باشد؟

پس از انجام یک تحقیق که در مرکز مشاوره خانواده رایکو صورت گرفت نتایج ذیل مشاهده شد:

الف- مصرف قرص های محرک جنسی در میان مردانی که تحت آموزش های جنسی قرار گرفته بودند به میزان 40درصد کاهش پیدا کرد.

ب- میزان خیانت در بین زوجینی که به منظور دست یابی به لذت جنسی بیشتر دست به این کار میزدند تنها پس از دریافت مشاوره جنسی به میزان 60درصد کاهش پیدا کرد.

نبود آموزش های صحیح یکی از دلایل نیاز به مشاوره زناشویی است

آموزش روابط زناشویی به طور کلی یک فرآیند تغییر رفتار است که شامل کسب دراز مدت اطلاعات درباره زندگی خصوصی ، هویت جنسی و روابط دو جنس مخالف می شود . هدف از این آموزش ها در نهایت توسعه روابط مثبت جنسی ، برنامه ریزی برای پدر و مادر شدن ، پیشگیری از ابتلا به بیماری های مقاربتی و به طور کلی داشتن یک زندگی زناشویی لذت بخش است .

در جامعه ما نه تنها چنین آموزش هایی به ندرت وجود دارند بلکه بیشترین منبع نوجوانان برای دریافت این آموزش ها دوستان , همسالان و تصاویر هرزه نگاری هستند. به علاوه پدران و مادران که باید آموزش دهنده اصلی در این زمینه باشند عموما از انجام چنین کاری سرباز میزنند. در چنین شرایطی نیاز به دریافت مشاوره زناشویی برای زوجین علی الخصوص زوج های جوان بیش از پیش احساس می شود.

مشاوره مسائل زناشویی | مشاوره روابط زناشویی | رابطه جنسی صحیح

در مورد مسائل جنسی با شریک زندگیتان صحبت کنید

یک پژوهش نشان میدهد اختلاف سلیقه در جزئیات و شیوه های آمیزش جنسی یکی از دلایل اصلی سردی رابطه جنسی میان زوجین است و اصولا همسرانی که به راحتی در مورد رابطه جنسی خود صحبت می کنند کمتر دچار سردی رابطه می شوند اگر احیانا شما مشکلی در این خصوص داشته باشید انجام مشاوره زناشویی می تواند برایتان مفید واقع شود بهتر است در همان آغاز سردی رابطه جنسی در این خصوص با شریک زندگیتان صحبت کنید و اجازه ندهید که این موضوع تبدیل به یک مشکل مزمن شود بهتر است شما شیوه های دیگر نزدیک شدن به زوجتان مانند گرفتن دست ، در آغوش گرفتن و لمس بدن را آزمایش کنید. بهبود رابطه زناشویی یک فرآیند زمان بر است.

تحقیقاتی که در بریتانیا انجام شده است نشان داده که کاهش کیفیت روابط زناشویی پس از یک سال از آغاز زندگی مشترک می تواند آغاز شود و هرچند که با افزایش سن و یا میزان علاقه میزان تمایل به رابطه جنسی در هر دو جنس کاهش پیدا می کند اما میزان بی علاقگی زنان به طور معمول دو برابر مردان است.

نکته ای که پژوهشگران بریتانیائی بر آن تاکید دارند این است که بهبود رابطه زناشویی امری نیست که تنها با مصرف چند قرص و دارو حاصل شود و در هنگام کاهش میل جنسی لازم است تمامی جنبه های زندگی فرد مورد توجه قرار گیرد و همین امر لزوم و تاثیر مشاوره جنسی بر روابط زناشویی را نمایان می کند.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : مشاوره مسائل زناشویی | مشاوره روابط زناشویی | رابطه جنسی صحیح

یکی از مهم ترین اهداف ازدواج ، برطرف شدن نیازهای جنسی زن و مرد بوده که باعث پایبندی آن ها به زندگی زناشویی می شود. اگر یکی از زوجین و یا هردوی آن ها علاقه و رغبت خود را به رابطه زناشویی از دست بدهند پیامدهای بسیار مخربی را به دنبال خواهد داشت و بدون شک زندگی آن ها با شکست مواجه می شود. پس داشتن یک رابطه زناشویی خوب و لذت بخش می تواند زمینه ساز یک زندگی ایده آل باشد.

اما یک عامل مهم در نداشتن یک رابطه جنسی خوب در میان زوج ها ، نداشتن آگاهی در مورد روابط صحیح و لذت بخش زناشویی است. واقعیت این است که بسیاری از افراد نمی دانند اطلاعات کافی در مورد این مسئله که مهم ترین و خصوصی ترین اطلاعات زندگی آنهاست را باید از کجا کسب کنند و اینکه چه اطلاعاتی صحیح و کارآمد است. به همین علت آموزش روابط زناشویی باعث شناخت رفتارهای درست در رابطه جنسی و جلوگیری از ایجاد عواقب و مشکلات بعدی در زندگی خواهد شد.

راه های داشتن رابطه زناشویی لذت بخش

داشتن یک رابطه زناشویی خوب و لذت بخش چیزی بیشتر و مهم تر از خود رابطه است. بیشتر هیجان و شور رابطه‌ جنسی قبل از نزدیکی اتفاق می‌افتد که می تواند شامل بغل کردن ، بوسیدن ، لمس کردن عاشقانه و رابطه جنسی دهانی باشد. فعالیت های مربوط به قبل از رابطه جنسی برای تحریک و برانگیختن همسر و آماده‌ کردن او برای نزدیکی استفاده می‌شود. اما اگر ندانید چه باید بکنید ، ممکن است همه شور و احساس طرف ‌مقابل را هم از بین ببرید. برخی از توصیه های مهم قبل از روابط جنسی و نزدیکی به شرح زیر است:

1- اتاق خواب

برای داشتن یک رابطه لذت بخش جنسی ، اتاق خواب نقش مهمی را ایفا می کند. در محیطی که باعث اضطراب زوجین می شود نمی توان یک ارتباط جنسی سالم داشت. محیط باید از هر نظر کاملا امن و آرامش بخش باشد. بهتر است رنگ های استفاده شده در اتاق خواب ، روشن و شاد باشد. همچنین نور اتاق خواب بهتر است ملایم بوده و یک موزیک آرام و بدوم کلام نیز پخش شود. در این حالت مغز آرامش داشته و برای یک ارتباط جنسی سالم آماده تر می شود.

2- رعایت بهداشت و نظافت جنسی

در آموزش روابط زناشویی به رعایت بهداشت و نظافت زوجین بسیار تاکید می شود. گرفتن دوش و نظافت بدن و بهداشت دهان و دندان و استفاده از عطر مناسب و مورد علاقه زوجین در روابط جنسی بسیار مهم است. به خانم ها توصیه می شود که برای تماس جنسی با همسر خود ، حتما آرایش کرده و خود را خوشبو کنند و آقایان نیز از عطر و ادکلن برای خوشبو کردن خود استفاده نمایند.

3- ماساژ

ماساژ دادن بدن همسر می‌تواند حس برانگیختگی را در او ایجاد کند. در این صورت می توانند رابطه جنسی بسیار لذت بخشی را تجربه کنند. تاثیر ماساژ در رابطه زناشویی بسیار زیاد و قابل مشاهده است. ماساژ جنسی ارتباط جسمی زن و مرد را بیشتر کرده و ضمن تحریک ، موجب می شود تا آن ها لذت بیشتری از رابطه جنسی با یکدیگر ببرند.

آموزش روابط زناشویی صحیح و لذت بخش + تصحیح رفتارهای اشتباه

4- معاشقه و پیش نوازی

برای مردان شاید اصل مطلب در رابطه جنسی تنها دخول محسوب شود این در حالیست که در زنان پیشنوازی و معاشقه از اصول مهم و حتی در برخی افراد مهمتر از دخول می‌باشد. نوازش موها ، لمس صورت ، لمس کامل بدن ، حرفهای درگوشی و محبت آمیز ، گاز گرفتن و مکیدن ، ماساژ اندام های غیر جنسی و بسیاری از کارهایی که باعث ایجاد آرامش و آمادگی برای یک رابطه لذت بخش می شود را معاشقه می گویند.

5- تحریک

شاید تصور بسیاری از افراد این است که یک رابطه جنسی در زندگی زناشویی فقط بحث مقاربت و دخول باشد اما باید گفت دخول بخش پایانی یک رابطه جنسی است و بیشترین زمان در روابط جنسی مربوط به فراهم کردن تحریکات لازم قبل از دخول است. روش های ایجاد تحریک در دو طرف از مهم ترین عوامل داشتن یک رابطه جنسی لذت بخش است.

تحریک زنان معمولا سه مرحله ای است ، مرحله اول ذهنی ، مرحله دوم احساسی و مرحله سوم لمس کردن می باشد. این در حالیست که تحریک مردان اغلب ذهنی است به این معنی که یک مرد با یک جرقه ذهنی به تحریک می رسد. مرد هر چه بیشتر بتواند با مهارت ، زن را تحریک کند ؛ زن نیز در ادامه ، هر کاری را که مرد طالب آن باشد انجام می‌دهد. این مسئله برای خانم ها نیز صادق است.

6- بوسیدن

بوسیدن یکی از قدیمی ترین روش های شناخته شده برای تحریک و برقراری یک رابطه جنسی است. بوسیدن نقاط حساس مانند لب ها ، اطراف گوش ، لاله گوش ، گردن ، سینه ها ، اطراف سینه ، روی شکم ، پهلوها ، کشاله ران ، پشت زانو ، ساق پا و اطراف قوزک می تواند حس خوبی در همسر شما ایجاد نماید. البته نقاط حساس بدن هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. غیر از بوسیدن ، لمس پوست در نقاط مختلف با لب ها نیز لذت بخش است.

6- در هنگام رابطه جنسی راحت باشید

پس از انجام معاشقه و پیشنوازی و ایجاد تحریک ، در هنگام برقراری رابطه جنسی با همسر خود ، سعی کنید راحت باشید و خجالت نکشید. این کار باعث لذت بردن از نزدیکی با همسر خود می شود و همچنین باعث می شود این لذت را به همسرتان هم انتقال دهید.

7- در حین رابطه جنسی فعال باشید

بسیاری از خانم ها به دلیل کمبود آموزش روابط زناشویی متاسفانه هنگام رابطه جنسی ، خود را تنها در اختیار همسرشان قرار می دهند و هیچ فعالیتی انجام نمی دهند ، طبیعی است که بعد از گذشت چند ماه و یا چند سال همسرتان را نسبت به خود سرد می کنید ، تلاش کنید در هنگام رابطه جنسی فعال و مبتکر باشید و رابطه را مدیریت کنید.

8- در رابطه زناشویی هیجانی و با اشتیاق رفتار کنید

نشان دادن هیجان و اشتیاق در رابطه زناشویی تاثیر زیادی در داشتن یک رابطه جنسی لذت بخش خواهد داشت. احساس اهمیت ، محبت و راضی بودن را به دو طرف القا می کند. بنابراین بهتر است در هنگام رابطه جنسی با همسر خود ، با شوق و هیجان همبستر شوید.

رفتارهای اشتباه در رابطه زناشویی

رابطه جنسی سالم و رضایت بخش در دوام و استحکام زندگی مشترک موثر است. بسیاری از زوجین از روابط زناشویی با همسر خود احساس رضایت نمی کنند. دلیل اصلی نداشتن رابطه جنسی رضایت بخش در میان زوجین مربوط به رفتارهای اشتباه آن ها در هنگام نزدیکی است. که این رفتارهای اشتباه ، هم در زن دیده می شود و هم در مرد. و در صورت برطرف نشدن این اشتباهات ، باید منتظر عواقب و مشکلات بعدی در رابطه بود.

رفتارهای اشتباه زنان در رابطه جنسی

1- آرایش کردن بیش از حد خانم ها در هنگام رابطه جنسی

مردها زیبایی طبیعی زن را در رابطه جنسی بیشتر دوست دارند. آن ها می خواهند همسرشان مرتب و پاکیزه باشد اما آرایش غلیظ نداشته باشند. استفاده بیش از حد لوازم آرایش در زنان سبب دلزدگی مردان می شود.

2- پوشیدن لباس های شهوت انگیز در هنگام رابطه جنسی

مردها توسط زنانی که بیشتر زمان خود را در مقابل آینه و صرف پوشیدن لباس های بدن نما می کنند ، تحریک نمی شوند؛ زیاده روی در این کار سبب کاهش و از بین رفتن میل جنسی در مرد می گردد.

3- تاریک بودن اتاق در رابطه جنسی

مردها موجودات بصری محسوب می شوند و علاقمند هستند که در رابطه جنسی بیشتر ببینند. اگر دوست ندارید در روشنایی رابطه جنسی داشته باشید می توانید در اتاقی با نور کم یا با چند عدد شمع رابطه را انجام دهید. اصرار بر داشتن رابطه جنسی در محیطی تیره و تار ، باعث می شود این تصور را در مرد ایجاد کند که بیشتر به ظاهر خود اهمیت می دهید نه احساسی که او در شما ایجاد می کند.

4- کارهای خشونت آمیز در رابطه جنسی

مراقب باشید که در رابطه جنسی خشونت به کار نبرید و بجای چنگ زدن ، نوک انگشتانتان را فشار دهید و تمام بدن مرد را به آرامی لمس کنید زیرا خشونت علاوه بر ایجاد زخم ، ممکن است بسیار دردناک باشد.

5- باید و نباید خانم ها در هنگام رابطه جنسی

زنان در اتاق خواب نباید تمام حرکات همسرشان را کنترل کنند ، بجای این کار باید لحظات لذت بخش در رابطه جنسی را به او نشان دهند و یا بهتر است بگویند دفعات قبلی کدام حرکت او باعث ایجاد لذت بیشتری برایشان شده است. با کنترل حرکات همسر در رابطه جنسی سبب می شوید که او احساس بی عرضگی کند.

6- تظاهر به ارگاسم

بیشتر زنان فکر می کنند مجبور هستند برای اثبات مردانگی همسرشان ارضا شوند ، اما مردان تظاهر و دروغ در این مورد را تشخیص می دهند. اگر مردی احساس کند در صمیمی ترین لحظات به او دروغ می گویید ، درباره ارزش وجودی خود دچار شک و تردید می شود ؛ پس به او نشان دهید که چه زمانی شما را تحریک می کند ، اما اگر ارضا نشدید نیاز نیست که برای او نقش بازی کنید.

9- وقتی با پیشنهاد ایجاد تنوع در رابطه جنسی ، ناراحت می شوند

مردها بعد از گذشت مدتی از رابطه جنسی دوست دارند که با ایجاد کمی تنوع به رابطه شان تنوع بدهند. ممکن است این تنوع طلبی مردها در رابطه جنسی سبب شود که همسرشان احساس کند او از زندگی جنسی اش خسته شده است اما این برداشت کاملا غلط می باشد.

آموزش روابط زناشویی صحیح و لذت بخش + تصحیح رفتارهای اشتباه

10- نقش بازی کردن در هنگام رابطه جنسی

بسیاری از زنان می پندارند نقش بازی کردن باعث شیفته شدن مردان می شود اما نمی دانند با زیاده روی در این کار ، در ذهن مردان ، خود را فردی وابسته یا احمق جلوه خواهند داد.

11- بیان نکردن خواسته های جنسی

زن ها می توانند به طوری که میل جنسی همسرشان را از بین نبرند درباره آنچه که در رابطه جنسی دوست دارند صحبت کنند و یا چیزهایی که دوست ندارند را در میان مواردی که دوست دارند بگنجانند و به مردها بگویند. مطمئن باشید اگر حرف هایتان را مستقیم بزنید همسرتان به شما گوش خواهد کرد.

در صورت تمایل برای دریافت اطلاعات کامل تر در مورد روابط زناشویی و استفاده از تجربه مشاوران درآموزش روابط زناشویی ، می توانید با مرکز مشاوره خانواده رایکو تماس بگیرید.

رفتارهای اشتباه مردان در رابطه جنسی

1- تظاهر به دانستن آنچه او می خواهد

امروزه نیز مانند گذشته ها ، ممکن است بسیاری از زنان به ارگاسم نرسند بنابراین ، اگر او این موضوع را بیان نکند ، شما ممکن است متوجه نشوید. پس ، از پرسیدن سوالاتی مانند اینکه “چه احساسی دارد” و یا اینکه “آیا چیزی متفاوتی می خواهد یا خیر” نترسید.

2- خواسته های تکراری در رابطه جنسی

فکر نکنید اگر یک رفتار جنسی چند بار جواب داد ، دفعات بعدی هم کار خواهد کرد! چون این کار به خلق و خوی زن و زمان عادت ماهانه او ، بستگی دارد به این ترتیب ، شاید قسمتی از بدن او حساس تر از قبل شود و یا اندام تناسلی او تحریک پذیرتر گردد.

3- انتظار رسیدن به اوج لذت جنسی زن در هر بار مقاربت

برای اکثریت زنان ، نزدیکی به تنهایی سبب ارگاسم نمی شود. در بیشتر مواقع رابطه جنسی به طور مستقیم آلت جنسی زن را تحریک نمی کند ؛ پس راه های دیگری برای لذت بردن زن وجود دارد. زمانی که تحریک از طریق دهانی صورت گیرد و سپس مقاربت انجام شود ارگاسم زنان بیشتر می شود.

4- اینکه فکر کنید باید مثل هنرپیشه های پورنو رفتار کند

یکی از بدترین چیزهایی که ممکن است مردی از همسرش انتظار داشته باشد این است که کارهایی که فقط در فیلم‌های پورنو می‌تواند ببیند را برای او انجام دهد. این واقعیت نیست و نباید با او مثل یک ابزار رفتار کرد.

5- تمرکز بر روی تحریک فیزیکی

برخی از مردان فقط تمرکز خود را بر تحریک فیزیکی می گذارند و اغلب از تحریک ذهنی چشم پوشی می کنند. در حالی که مردان توسط آنچه می بینند تحریک می شوند. زنان در هنگام رابطه جنسی به عنوان بخشی از روند تحریک خود خیالبافی می کنند.

6- زود رفتن سر اصل کار

در رابطه زناشویی اگر بخواهید زود سراغ اندام اصلی بروید ، اصلاً ایده خوبی نیست. همسرتان قبل از اینکه سراغ اصل کار بروید ، باید خوب تحریک شده باشد. روی کل بدن او تمرکز کنید و بعد از تحریک وارد رابطه جنسی شوید.

8- نادیده گرفتن کلیتوریس

خیلی از مردها ممکن است تصور کنند که توانایی ارگاسم خانم‌ها به دخول بستگی دارد. با اینکه دخول همراه با لذت است اما برای ایجاد لذت و ارضاء همسر ، توجه به کلیتوریس ، بسیار مهم است.

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : آموزش روابط زناشویی صحیح و لذت بخش + تصحیح رفتارهای اشتباه