سکس ضربدری

سکس ضربدری | علل اصلی و پیامد های رابطه جنسی ضربدری

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره سکس ضربدری با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید. شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –

تماس از سراسر کشور 9099072938

در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

رابطه جنسی بیان احساسات درونی و غرایز جنسی در انسان است. از نظر روانشناسان ، روابط زناشویی وسیله ای برای نشان دادن روابط عمیق عاطفی بین زن و مرد است که می تواند معیار سلامت روانی و جسمی در افراد باشد. متاسفانه برخی از زوجین به دلیل نداشتن آگاهی جنسی و یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم ، دچار اختلاف شده و به تدریج سردی بد فرجامی گریبان گیرشان خواهد شد.

از این رو برخی از آن ها برای رفع این مشکل ، اقدام به برقراری رابطه های نامتعارف جنسی از قبیل سکس ضربدری می کنند که امروزه در بسیاری از جوامع رواج دارد. اما دریغ از این که با انجام این کار عوارض و اثرات نامطلوبی را گریبان گیر خود خواهند کرد.

سکس ضربدری چیست؟

بسیاری از افراد پس از مدتی که از زندگی مشترک و ‌رابطه زناشویی شان می‌گذرد به‌ مرور زمان نسبت به هم سرد می‌شوند. آن‌ها احساس می‌کنند روابط جنسی شان تنوعی ندارد. تنوع در سکس برای بسیاری از زوج‌ها نقش حیاتی در رابطه‌شان دارد. از این‌ رو آن‌ها می‌کوشند که به این رابطه تنوع دهند. یکی از فانتزی‌هایی که آن‌ها ممکن است درگیر آن باشند انجام سکس ضربدری است.

سکس ضربدری سکس میان دو یا چند زوج است. هم‌چنین یکی دیگر از انواع سکس ضربدری انجام سکس میان گروهی از مردان و یا گروهی از زنان است. این تمایل به این معنا است که یکی از زوجین تمایل دارد یک فرد یا یک زوج را وارد رابطه خود کند و یا اینکه یک زن تمایل دارد با چندین زن دیگر هم‌زمان رابطه جنسی برقرار کند. صورت رایج این‌گونه روابط بیشتر به‌صورت چند زوج انجام می‌شود ؛ یعنی هم‌ زمان که دو زوج باهم سکس انجام می‌دهند می‌توانند پارتنر های خود را عوض کنند.

تاریخچه سکس ضربدری قبل از اسلام

ممکن است با خود فکر کنید که انجام این نوع سکس تنها در قرون جدید رخ‌ داده و در دوران پیامبر اکرم (ص) و پیش از آن چیزی به نام سکس ضربدری وجود نداشته است ؛ اما باید گفت که تمایل به سکس ضربدری و انجام آن از دوران‌ پیش از اسلام در میان اعراب بسیار وجود داشته است. یکی از دلایل اختلاف میان پیامبر اکرم (ص) و اعراب همین موضوع بوده است.

اعراب در زمان‌ها قدیم و عصر جاهلیت چند همسر داشتند. آن‌ها در بسیاری از موارد هم‌زمان با همه‌ی زن‌های خود سکس انجام می‌دادند. این کار خلاف موازینی بود که آن دوران ، اسلام به مردم عرضه می‌داشت ؛ اما در برخی افراد و قبایل آن زمان پیوندی به نام نکاح استبضاع رایج بوده است. ازدواج به روش استبضاع یعنی یک مرد برای تغییر یا اصلاح خانواده و نسل خود همسرش را در اختیار افراد غریبه و سایر قبایل می گذاشته است. رسمی که شاید بتوان گفت الان رابطه جنسی ضربدری مشابه آن است.

نوع دیگر ازدواج نکاح جمعی بوده است به این صورت که در آن‌ یک عده مشخص از مردان با یک زن رابطه جنسی داشتند. نکته جالب این نوع پیوند آن بوده است که اگر این زن باردار و پس‌ از آن صاحب فرزند می‌شد ، مردی که شبیه آن فرزند بوده است ، به‌عنوان پدر وی انتخاب می‌شد.

انواع سکس ضربدری

انواع سکس ضربدری

سکس ضربدری انواع گوناگونی دارد. همان‌طور که گفته شد گونه رایج آن انجام سکس میان دو یا چند زوج به‌صورت هم‌زمان است؛ اما گاهی سکس ضربدری میان افرادی دیگر هم صورت می‌گیرد. بسیاری از مردان و زنان تمایلی به جنس مخالف ندارند. آن‌ها بر اساس ساختارهای ژنتیکی و محیطی که در آن رشد کرده‌اند نمی‌توانند به جنس مخالف تمایلی داشته باشند. تمایل این‌گونه افراد به همجنسان خودشان است. به این‌گونه افراد هم‌جنس‌گرا گفته می‌شود.

این افراد با احساسات و تمایلات که به هم‌جنس خود دارند به سمت او جذب می‌شوند و تمایل دارند انواع سکس و روابط را با آن‌ها تجربه کنند. در بعضی حالات آن‌ها می‌خواهند با بیشتر از یک نفر به‌طور هم‌زمان رابطه ایجاد کنند. این رابطه نوع دیگری از سکس ضربدری است که در دنیای مدرن بین بسیاری از انسان‌ها رواج دارد.

سکس ضربدری مدرن

بر اساس کتاب «نگاهی به آیین شهوانی سکس ضربدری» نوشته تری گلد ، سکس ضربدری در میان گروهی از خلبانان نیروی هوایی آمریکا و همسرانشان در جنگ جهانی دوم متداول بود. از آن جایی‌ که نرخ تلفات در میان آنان بالا بود خانواده خلبانان با یکدیگر توافق می‌نمودند درصورتی‌ که هر یک از آنان کشته شد و یا مفقودالاثر گردید ، همسر او توسط دیگر همکارش همانند همسر خود به لحاظ ارضای تمایلات جنسی و عاطفی مراقبت شود.

سکس ضربدری | علل اصلی و پیامد های رابطه جنسی ضربدری

این تفکرات ناشی از عقاید نادرست در میان افرادی است که نمی‌توانند تفاوت خوب را از بد تشخیص دهند. اینکه آدمی قبل از مرگ احتمالی خود شریک زندگی‌اش را به دیگری بسپارد به معنای فکر باز و امروزی نیست.

در چه محل‌هایی سکس ضربدری صورت می‌گیرد؟

سکس ضربدری بیشتر در مهمانی‌های خصوص انجام می‌شود. زوجین ، هم دیگر را برای انجام این سکس به مهمانی‌های خصوص دعوت می‌کنند و این کار را انجام می‌دهند. هم‌چنین بسیاری از موارد زوج‌ها از طریق اینترنت باهم آشنا شده و برای جای سکس ، محلی را به توافق انتخاب می‌کنند. در کشورهای دیگر در بسیاری از بارهای آزاد سکس ضربدری و انواع سکس به‌صورت آزاد انجام می‌شود. هم‌چنین انجام این نوع سکس می‌تواند در بین انسان‌هایی که روابط فامیلی دارند نیز به وجود بیاید.

دلایل انجام سکس ضربدری

سکس ضربدری و تمایل به آن به دلایل زیادی می‌تواند انجام شود. بسیاری از کسانی که به انواع سکسی که خارج از چهارچوب‌های اخلاقی است تمایل دارند به دلیل فانتزی‌های ذهنی‌شان است. فانتزی چیزی است که در عمل واقعیت ندارد و تنها زاییده ذهن ما است. همه‌ی افراد در ذهنشان فانتزی‌هایی برای عمل‌های مختلف از جمله سکس دارند.

بسیاری با تصورات و تخیلات خود با انجام این فانتزی‌ها در واقعیت مخالفت می‌کنند و آن‌ها را سرکوب می‌کنند ؛ اما عده‌ای دیگر ، نمی‌توانند آن را سرکوب کنند و تمایل دارند که در واقعیت به آن برسند. هم‌چنین افرادی که در دوران کودکی‌شان مشکلات و اختلالات بسیاری را تجربه کرده‌اند در دوران بزرگ‌سالی‌شان دچار مشکل در رابطه‌هایشان ازجمله سکس و معاشقه‌شان می شوند. از رو این افراد بیشتر در معرض انجام دادن انواع سکس ضربدری قرار می‌گیرند و به انجام آن تمایل پیدا می‌کنند.

گرایش به سکس ضربدری

افرادی که به این‌گونه سکس‌ها علاقه دارند برای این تمایلات خود همواره دلایلی دارند. طبق تحقیقاتی که انجام‌شده و پرسش‌هایی که از این افراد در شرایط گوناگون صورت گرفته ، هریک از این افراد برای گرایش خود به سکس ضربدری دلایل خاص خود را داشتند که در زیر به شرح آن‌ها می‌پردازیم.

1) چند شریک جنسی: بسیاری از مردان تمایل دارند که سکس گروهی داشته باشند و از آمیزش با زنان برای یک‌شب لذت می‌برند. هم‌چنین آن‌ها ممکن است همسران خود را در این رابطه وارد کرده و هم‌زمان با چندین زن رابطه داشته باشند ؛ اما اکثر زنان تمایلی به سکس‌های این قبیل ندارند و تنها این فانتزی را در ذهن خود نگه می‌دارند.

2) ملال جنسی: خیلی از افراد بعد از مدتی که از ازدواج و رابطه‌شان می‌گذرد از سکسشان خسته می‌شوند و برایشان تکراری است. این افراد با روی آوردن به سکس گروهی و ضربدری سعی در برطرف کردن نیاز خود دارند.

3) تأیید طلبی مردان: بسیاری از مردان برای اینکه ثابت کنند که شریک جنسی مناسبی هستند انجام این سکس را پیشنهاد می‌دهند و سعی می‌کنند به شریک خود ثابت کنند که نقصی ندارند.

4) رابطه جنسی ناموفق: بسیاری از زوج‌ها رابطه جنسی ناموفق دارند. این افراد بنا به دلایلی ممکن است در رابطه‌شان ناموفق شوند. عده‌ای از زنان و مردان در سکس مهارت ندارند و باعث می‌شوند شریکشان از این آمیزش لذت نبرد. عده‌ای دیگر ، تمایلاتی دارند که شریکشان دوست ندارد آن‌ها را انجام دهد و کم‌کم دچار سردی و عدم کیفیت در رابطه‌شان می‌شوند. این افراد برای رفع نیازهای جنسی خود به انواع سکس گروهی و سکس ضربدری روی می‌آورند.

تماشای سکس ضربدری

تماشای سکس ضربدری

عده‌ای از دیدن سکس توسط دیگران لذت می‌برند و می‌توان گفت که ارضا می‌شوند. این افراد ممکن است تنها به تماشای این سکس بپردازند و عملاً خودشان وارد رابطه نشوند. این افراد در بسیاری موارد پارتنر خود را مجبور می‌کنند که در مقابل آن‌ها به آمیزش با فرد دیگری بپردازد. وجود روابط این‌چنینی بین زوجین بسیار مخرب است. آن‌ها با انجام این‌گونه سکس‌ها به یکدیگر نشان می‌دهند که در قید و بند روابطشان نیستند و هیچ‌گونه حد و مرزی را در روابط خود دارند.

تماشا شدن در سکس ضربدری

نوع دیگری از تمایل در افراد ، علاقه به تماشا شدن توسط دیگران در حین سکس است. این افراد دوست دارند هنگامی‌که با دیگران وارد رابطه جنسی می‌شوند دیگران ازجمله پارتنرشان به تماشای آن‌ها بنشیند. آن‌ها با این کار قدرت خود را به رخ دیگری می‌کشند و از سکس این‌چنینی لذت می‌برند.

فیلم‌های پورن و تأثیر آن‌ها بر گرایش‌های سکسی

امروزه بسیاری از فیلم‌های سکسی که آن‌ها را به نام پورن می‌شناسیم در بسیاری از سایت‌های اینترنتی وجود دارد. در این فیلم‌ها به طرز اغراق‌ آمیزی روابط بین زن و مرد به تصویر کشیده می‌شود. این فیلم‌ها بسیار مهیج ساخته‌شده و در ساخت آن از انواع بازیگران پورن استار استفاده می‌شود.

هنگامی‌که افراد با سنین مختلف به تماشای این فیلم‌ها می‌نشینند ، تصور می‌کنند که هر آنچه می‌بینند با واقعیت فرقی ندارد. در واقع آن‌ها از آن چه که در پشت پرده‌ی این فیلم‌ها می‌گذرد خبر ندارند. ساخت این فیلم‌ها بسیار مشکل است. زنان و مردان در هنگام ایفای نقش در این فیلم‌ها پیوسته باید از سوی دیگر تقویت شوند.

مدت‌ زمان ارضا شدن در این فیلم‌ها با دنیای واقعی قابل مقایسه نیست. ابزاری که به‌ راحتی در این فیلم‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد اصلاً مناسب نیستند. نوع روابطی که افراد دارند اصلاً قید و بندی ندارند و حتی در بسیاری موارد به یکدیگر آسیب جسمی وارد می‌کنند. در بعضی موارد به انواع سکس‌های غیربهداشتی و کثیف می‌پردازند. تماشای این قبیل فیلم‌ها توسط نوجوانان و کسانی که نسبت به سکس واقعی اطلاعات درستی ندارند بسیار مخرب است.

آن‌ها تصور می‌کنند آنچه می‌بینند واقعیت دارد و در دنیای بیرون به دنبال آن می‌روند. سکس ضربدری یکی از فیلم‌هایی است که کارگردانان پورن توسط آن‌ها برای خودشان درآمدزایی می‌کنند. نشان دادن روابط چند زن و چند مرد به‌صورت هم‌زمان با یکدیگر باعث ایجاد تمایل در افرادی می‌شود که به تماشای این فیلم‌ها می‌پردازند. دیدن این فیلم‌ها باعث ایجاد اعتیاد در نوجوانان و جوانان می‌شود و باعث بروز انواع اختلالات جنسی و جسمی در آن‌ها می‌شود.

ایمنی در سکس ضربدری

با وجود مخرب بودن سکس ضربدری ، این تمایل در افرادی که خواهان انجام آن هستند از بین نمی‌رود. آن‌ها ممکن است هرگز از انجام چنین عملی امتناع نکنند. به همین دلیل بعضی افراد شروع به سازمان‌دهی انجام این‌گونه سکس‌ها کرده اند. این افراد برای مهمانی‌ها و تجمعاتی که در آن‌ها سکس ضربدری انجام می‌شود وسایل و آموزش‌هایی را اختصاص دادند.

در این‌گونه محافل آن‌ها انواع کاندوم‌ها و وسایلی که نیاز است در اختیار آن‌ها قرار می‌دهند. ابتلا به بیماری خطرناکی همچون ایدز یکی از نگرانی‌های این افراد است که همواره به دنبال راهی برای جلوگیری از شیوع آن هستند. در این محافل افراد با آگاهی دادن به زوجین در مورد خطر ابتلا به این بیماری‌ها به آن‌ها می‌گویند که حتی‌الامکان در حین سکس دخول انجام ندهند و تا جایی که ممکن است به ارضا شدن از طریق دهان اکتفا کنند. این پیشگیری‌ها و آگاهی‌ها نقش مؤثری در کاهش بیماران ایدزی دارد.

پیامدها و عواقب سکس ضربدری

پیامدها و عواقب سکس ضربدری

این سکس پیامدهای بسیار مخربی دارد. زوجین همواره به هم احساسات متفاوتی دارند. حسادت یکی از مهم‌ترین احساساتی است که در بسیاری مواد باعث تخریب رابطه می‌شود. وقتی دو زوج سکس ضربدری انجام می‌دهند رفته‌رفته ممکن است حسادتشان نسبت به اینکه جفتشان با پارتنر دیگری ارضا می‌شود برانگیخته شود. این حسادت آن‌ها را از هم دور کرده و رابطه‌شان را مخرب‌تر می‌کند. از سوی دیگر با انجام این سکس ممکن است رفته‌رفته تمایلشان به همدیگر را از دست بدهند و نسبت به هم بی‌تفاوت شده و دچار بدبینی شوند ؛ اما مهم‌ترین و مخرب‌ترین تأثیری که سکس ضربدری دارد دچار شدن به انواع بیماری‌های مقاربتی است.

سکس ضربدری | علل اصلی و پیامد های رابطه جنسی ضربدری

وقتی یک زوج برای رابطه‌شان محدودیت ندارند و از چارچوب خارج می‌شوند ، مسلماً به مواردی از قبیل سلامت جسمی افرادی که با آن‌ها در ارتباط هستند اهمیت نمی‌دهند. از این‌ رو ممکن است به انواع بیماری‌های مقاربتی نظیر هپاتیت ، ایدز و سفلیس دچار شوند. با توجه به افزایش روابط جنسی ضربدری و تأثیرات مخرب آن بر روح و روان افراد اعم از ایجاد روحیه خشن ، عدم صداقت مابین زوجین و از بین بردن اعتماد دوطرفه ، افزایش اضطراب و احساس ناامنی در فرد و از همه مهم‌تر ، افزایش شیوع بیماری‌های منتقله جنسی ، نیاز به مطالعات و بررسی‌های بیشتر در این زمینه احساس می شود.

سکس ضربدری و ازدواج سفید

یکی از روابطی که متأسفانه در دنیای مدرن امروزه بسیار رواج پیداکرده است ازدواج سفید است. ازدواج سفید به این معنا است که زوجین باهم زندگی می‌کنند و انواع تمایلات و خواسته‌های یکدیگر را برطرف می‌کنند اما هیچ‌گونه قید و بندی در رابطه‌شان وجود ندارد. به این صورت که هر وقت یکی از طرفین تمایلی به ادامه رابطه نداشت می‌تواند رابطه را بدون هیچ محدودیتی ترک کند.

این ازدواج تأثیرات بسیار مخربی بر افراد می‌گذارد. یکی از مواردی که در این‌گونه ازدواج‌ها ممکن است پیش بیاید انجام سکس‌های گروهی ضربدری است. در این روابط چون قید و بندی وجود ندارد طرفین رابطه ممکن است خواسته‌هایی از هم داشته باشند که نامتعارف است. سکس ضربدری نیز از این‌ گونه موارد است. به همین دلیل پیوستن به روابط این‌ چنینی و پذیرفتن این نوع سکس اصلاً توصیه نمی‌شود.

سکس ضربدری و شیوع آن

در گذشته که اطلاعات افراد در رابطه با بیماری‌ها کم بود و هم‌چنین به دلیل کمبود دسترسی افراد به اینترنت ، آن‌ها درباره سکس و انواع مختلف آن اطلاعات چندانی نداشتند و زمانی که به آن تمایل داشتند به رفع آن می‌پرداختند. آن‌ها در محافل مختلف می‌رفتند و با افراد مختلفی که حتی با آن‌ها آشنایی نداشتند وارد رابطه می‌شدند.

این امر باعث می‌شد به انواع بیماری‌ها مبتلا شوند ؛ اما با گسترش علم و دسترسی افراد به اینترنت اطلاعات و آگاهی آن‌ها در زمینه انواع سکس و بیماری‌های احتمالی افزایش یافت. از این‌ رو تمایل آن‌ها به انجام انواع سکس نامشروع از قبیل سکس ضربدری کاهش یافت. می‌توان گفت شیوع آن به نسبت گذشته کاهش چشم‌گیری داشته که این روند خوشحال‌کننده است.

اگر با مشکلات این‌چنینی دست‌ و پنجه نرم می‌کنید و نیاز به مشاوری دارید که بتواند به شما در این راستا کمک کند همه‌ روزه در همه‌ی ساعات از طریق شماره‌های درج‌ شده در وب‌ سایت می‌توانید با ما تماس بگیرید و از انواع مشاوره خانواده که در اختیار شما قرار می‌گیرد استفاده کنید.

نتیجه

پاسخ به نیازهای جنسی افراد با عنوان سکس موضوع بسیار مهمی در زندگی زوجین است. پاسخ به این نیاز توسط شریک زندگی می‌تواند حس مطلوب و خوشایندی در افراد به وجود آورد و زندگی مشترک آن‌ها را تقویت کند؛ اما در بعضی موارد نوعی از سکس با عنوان سکس ضربدری در میان افراد شکل می‌گیرد. تمایل به سکس ضربدری از زمان‌های پیش از اسلام در میان اعراب دوره‌ی جاهلیت رواج داشته است. سکس ضربدری در بسیاری موارد روابط آن‌ها را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. تمایل به این سکس و عوارض آن بسیار تخریب‌کننده است. این تمایلات و روابط خارج از چهارچوب‌های اخلاقی زندگی زناشویی و اجتماعی است. از این‌ رو برای رفع این تمایلات حتماً باید از راهنمایی های پزشک روان‌شناس و انواع مشاوره خانواده بهره برد و از آن‌ها طلب کمک کرد.

سکس ضربدری | علل اصلی و پیامد های رابطه جنسی ضربدری

سؤالات متداول

1- اگر تمایل به سکس ضربدری داشتیم چگونه با این تمایلمان برخورد کنیم؟

همان‌طور که گفته شد تمایل به سکس ضربدری ریشه در بسیاری از مشکلات دارد. گاهی افراد به دلیل اینکه خود را امروزی نشان دهند و نظر شریک خود را جلب کنند به این سکس تمایل نشان می‌دهند ؛ اما باید بدانیم که این تمایلات ، نامتعارف هستند. هنگامی‌که با این‌چنین مواردی مواجه می‌شویم به‌جای نادیده گرفتن و سرکوب کردن آن بهتر است با مشاوره خانواده صحبت کنیم تا بتوانیم راه‌حل‌های مناسبی را برای رفع این مشکل به دست آوریم.

2- هنگام که با درخواست انجام سکس ضربدری از طرف پارتنر خود مواجه می‌شویم چه کنیم؟

زمانی که شریک و پارتنرمان از ما چنین خواسته‌ای داشت ، هرگز نباید برای اینکه نظر او را جلب کنیم خواسته‌اش را بپذیریم. بهتر است درباره‌ی این موضوع و دلیل تمایلش به این سکس و هم‌چنین عوارض انجام این سکس با او صحبت کنیم. سپس از او بخواهیم برای رفع این مشکل به پزشک مراجعه کند تا بتواند آن را حل کند.

3- هدف افراد از انجام سکس ضربدری چیست؟

افرادی که سکس ضربدری را انجام می‌دهند بیشتر به این دلیل تمایل به انجام آن دارند که بسیار تنوع‌طلب هستند. این افراد دوست دارند که انواع روش‌های رابطه جنسی را تجربه کنند. بعضی افراد هم می‌خواهند ثابت کنند که امروزی و مدرن هستند و در قید و بند هیچ رابطه‌ای نیستند.

4- آیا اگر شریکمان از ما چنین درخواستی کرد باید از او جدا شویم؟

پاسخ به این عمل قطعی نیست. بعضی افراد هنگامی‌که با چنین مسائلی روبه‌رو می‌شوند نمی‌توانند این مسئله را هضم کنند. آن‌ها باورشان نسبت به شریکشان تخریب‌ شده و تصور می‌کنند که ممکن است او در جایی دیگر و به‌صورت پنهانی به این نیاز خود پاسخ دهد. به همین دلیل ادامه‌ی رابطه برای آن‌ها غیرممکن می‌شود و تصمیم به جدایی می‌گیرند؛ اما عده‌ای دیگر به هنگام مواجه‌شدن با این مسئله سعی می‌کنند شریکشان را از عوارض این نوع سکس آگاه کرده و در پی درمان آن برمی‌آیند و شریکشان را از این موضوع دور می‌کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره سکس ضربدری با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید. شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –

تماس از سراسر کشور 9099072938

در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : سکس ضربدری | علل اصلی و پیامد های رابطه جنسی ضربدری

 نحوه استفاده از اسپری تاخیری

نحوه استفاده از اسپری تاخیری

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره اسپری تاخیری و نحوه استفاده از آن با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید. شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –

تماس از سراسر کشور 9099072938

در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

یکی از مشکلات شایع در روابط جنسی میان زوجین ، زود انزالی مردان است که متاسفانه امروزه عده زیادی با آن درگیر هستند. زود انزالی علاوه بر اینکه موجب عدم درک لذت کافی از رابطه جنسی می شود ، باعث ایجاد تاثیرات منفی و مخرب نیز در روابط زناشویی خواهد شد و همین امر موجب شده است که ، همواره مشکل زود انزالی آقایان ، یکی از مشکلات مهم و تاثیرگذار در زندگی مشترک شناخته شود.

روانشناسان ، ریشه و علت اصلی زودانزالی را در برخی اختلالات روان شناختی مانند استرس و اضطراب می دانند. این موضوع به ویژه در اوایل ازدواج ، بیشتر نمود پیدا می کند و اغلب این آقایان جوان هستند که به دنبال یافتن راهی برای درمان زود انزالی خود می باشند. اما امروزه یکی از روش های درمانی برای رفع مشکل زودانزالی ، اسپری های تاخیری هستند که در این مطلب به بررسی و نحوه استفاده آن خواهیم پرداخت. ادامه مطلب...

 شب زفاف | آموزش های شب اول عروسی

شب زفاف | آموزش های شب اول عروسی

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره شب زفاف و اطلاعاتی پیرامون شب اول عروسی با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید. شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –

تماس از سراسر کشور 9099072938

در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

یکی از مهم ترین تجربه های زندگی بسیاری از افراد ، تجربه ازدواج و مراسم شب عروسی است. از گذشته ، این شب مهم که به شب زفاف نیز شناخته می شود ، دارای آداب مخصوصی بوده است و هر زوجی لازم است که پیش از ازدواج ، تا حدودی از این موارد آشنایی داشته باشد. معمولا بیشتر زوجین و به خصوص عروس خانم ها ، از تصور شب زفاف ، دچار استرس و اضطراب می شوند. معمولا این موضوع برای افرادی که تا شب ازدواج تجربه رابطه جنسی نداشته اند بسیار بیشتر است.

علت استرس این افراد ، تصور ذهنی دردناکی است که از شب زفاف دارند و باعث می شود که خاطره شیرین پیوند و ازدواج خود را با تلخی یک تصور ، جایگزین کنند. البته بیشتر این نگرانی به خاطر عدم اطلاع از کارهایی است که در این شب می بایست انجام بگیرد و در صورتی که آموزش های لازم در این زمینه ارائه شود ، مطمئنا این احساس نگرانی و ترس ، جای خود را به خاطرات شیرین و به یاد ماندنی از بهترین شب زندگی خواهد داد.

شب زفاف چه شبی است؟

بیشترین اهمیت شب زفاف ، به دلیل برقراری اولین رابطه جنسی در شروع زندگی مشترک زوجین است. بر اساس رسوم ایرانی ، شب عروسی هر شخص شبی است که فرد می تواند با همسر خود نزدیکی داشته و بکارت زن ، برداشته شود. البته این موضوع در سال های اخیر و در فرهنگ جدید کشورمان تا حدودی کمرنگ شده است و زوجین یا پیش از ازدواج و در دوران عقد رابطه زناشویی را تجربه می کنند و یا اینکه خود را ملزم به انجام نزدیکی در شب عروسی ندانسته و آن را موکول به شب های بعد و شرایط مساعدتر می کنند. در هر صورت ، ضروری است زوجین از برخی نکات برای شب زفاف ، آگاهی داشته باشند. در این صورت علاوه بر اینکه می توانند یک رابطه لذت بخش جنسی را تجربه کنند ، نگرانی و استرس آنها نیز کاهش خواهد یافت.

انتخاب بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی

اصولا برای برقراری رابطه جنسی ، نمی توان زمان خاصی را تعیین کرد و عامل مهم برای داشتن یک رابطه جنسی عالی ، حال و هوای زوجین و میل و خواست آن ها است. بنابراین نباید به خاطر عرف و رسوم قدیمی ، خود و همسرتان را در شرایطی قرار دهید که هیچ هیجانی برای انجام آن ندارید. بهتر است اگر در شب زفاف احساس خستگی می کنید و یا اینکه عروس دچار استرس شدید است ، زمان آمیزش را به وقت بهتری که هر دو طرف ، احساس آرامش داشته و امکان کسب نهایت لذت را از رابطه جنسی دارند ، موکول نمایید.

توصیه ای که به آقایان می شود این است که هیچ وقت در شب زفاف برای انجام عمل زناشویی به عروس ، اصرار نکنید. دخترخانم هایی که رابطه جنسی را در شب اول ازدواج تجربه می کنند ، معمولا دچار استرس زیادی می شوند و به نوعی از انجام آن ، احساس ترس دارند. بنابراین بهتر است ، ابتدا به همسر خود آرامش داده و با صبر و حوصله با او رفتار کنید و اگر آمادگی انجام آمیزش در شب عروسی را نداشت ، آن را در شب های بعد انجام دهید. اگر داماد نتواند در شب زفاف ، زن را از نظر روحی آماده کند و در انجام عمل زناشویی ، رفتار ناشیانه ای از خود نشان دهد ، خاطره بدی از اولین رابطه جنسی در ذهن او مانده و درد زیادی را نیز متحمل خواهد شد.

اضطراب و نگرانی در شب زفاف

اضطراب و نگرانی در شب زفاف

همان طور که گفتیم ، ترس اصلی خانم ها از شب زفاف ، بخاطر درد و خونریزی ناشی از پاره شدن پرده بکارت می باشد. از طرفی بخش زیادی از نگرانی آن ها به نبود خونریزی در هنگام رابطه جنسی بر می گردد. البته امروزه می توان با مراجعه به پزشک زنان و اطلاع از نوع بکارت خود و همچنین دریافت مشاوره جنسی و آموزش روابط زناشویی ، تا حد بسیار زیادی از این نگرانی ها کاست همچنین در نتیجه این امر ، مردان از این قضیه مطلع می شوند که ممکن است یک دختر باکره در اولین ارتباط جنسی خود ، خونریزی نداشته باشد.

در مورد بخش اول استرس خانم ها که همان نگرانی از درد و خونریزی است ، باید گفت که شاید فقط بخشی از این درد ، جنبه جسمی داشته باشد و جنبه روانی قضیه ، می تواند تاثیر بیشتری در احساس درد در هنگام پاره شدن بکارت داشته باشد. اگر عروس در صحبت های اطرافیان خود شنیده باشد که اولین رابطه جنسی ، بسیار دردناک است ، منتظر یک آمیزش دردناک خواهد بود و باعث می شود بدن او به طور ناخودآگاه منقبض شده و کوچکترین فشار را با درد زیادی احساس کند.

شب زفاف | آموزش های شب اول عروسی

همچنین همین منقبض شدن غیرارادی بدن ، باعث می شود که دخول ، سخت تر و دردناک تر گردد. بنابراین حتما در شرایطی اقدام به برقراری اولین ارتباط جنسی خود در شب زفاف کنید که کاملا آرامش دارید و یا یک معاشقه طولانی مدت برای تحریک بیشتر هر دو طرف ، داشته باشید.

انواع درد در شب زفاف

معمولا در هنگام برقراری اولین مقاربت در شب زفاف ، احساس اندکی درد کاملا طبیعی می باشد. اما در صورتی که این درد ادامه دار شود ، بهتر است ، دخول را متوقف کرده و یا اینکه از داروهای سرکننده مانند لیدوکائین استفاده کنید. در موارد حادتر که درد به اندازه ای باشد که ادامه رابطه جنسی ، ممکن نشود می بایست حتما به پزشک و یا یک مشاور جنسی برای رفع این مشکل ، مراجعه کنید.

البته وجود چنین شرایطی در اوایل ازدواج ، کاملا بدیهی است و با گذشت زمان ، تمرین و کسب تجربه در زمینه روابط جنسی و زناشویی ، متوجه خواهید شد که درد و مشکلات جسمی نیز برطرف می شوند. صحبت کردن با همسر و اطلاع از شرایط مورد نظر و کارهای مورد علاقه ، حین رابطه جنسی برای داشتن یک سکس لذت بخش و بدون درد ، بسیار موثر خواهد بود. اما به طور کلی ، منشا دردهای جسمی شب زفاف به دو دلیل زیر خواهد بود:

پارگی پرده بکارت

پارگی پرده بکارت و درد ناشی از آن ، به دلیل یک زخم بسیار کوچک در ناحیه ورودی واژن است. این دردها در صورتی که آسیبی به دهانه رحم وارد نشده باشد ، موقتی و گذرا خواهد بود. البته برای اینکه این درد جزئی را نیز کمتر احساس کنید ، می توانید قبل از دخول ، یک معاشقه و ملاعبه طولانی داشته باشید. در این صورت ، زن با نزدیک شدن به ارگاسم ، درد کمتری را احساس می کند و یا آستانه تحمل درد را افزایش داده و می تواند درد پارگی بکارت را به راحتی تحمل کند.

درد دخول

اما نوع دیگری از درد جسمی وارد شده به زن در شب زفاف ، دردی است که به خاطر ایجاد فشار و کشش به دیواره واژن وارد می شود. مسلما این حالت کشش در اولین روابط جنسی بسیار احساس می شود و تا زمانی که دیواره از هم باز شود ، ادامه خواهد داشت. تحمل این درد نیز با استفاده از یک معاشقه عالی پیش از شروع رابطه جنسی ، ممکن می شود. در این صورت ، علاوه بر اینکه آستانه تحمل درد بیشتر می شود ، دهانه و دیواره واژن نیز به خاطر ترشحات ، لیز شده و دخول به راحتی صورت می گیرد. استفاده از ژل لوبریکانت نیز می تواند به شما در این امر ، کمک کند.

باید و نبایدهای شب زفاف

معمولا این تصور به اشتباه در میان مردم جا افتاده است که در شب زفاف ، می بایست بکارت دختر برداشته شود. این در حالی است که در یک رابطه صحیح جنسی ، در همان دفعات اول ، پرده بکارت پاره نمی شود و باید آمیزش جنسی به دفعات انجام شود که پرده بکارت ، به طور کامل برداشته شود.

همین تصور اشتباه باعث شده است که برخی از آقایان ، در همان اولین تجربه ، با شدت و خشونت زیاد ، سعی در دخول داشته و همین امر باعث درد زیاد و حتی آسیب و خونریزی شدید در دهانه واژن خواهد شد. البته صرف نظر از آسیب و ناراحتی جسمی ، ممکن است تا سال ها خاطره تلخی از اولین رابطه جنسی در ذهن زن نقش بسته و ضمن ترس از انجام دوباره آن ، هیچ لذتی را از این راه دریافت نکند. همین مسئله مطمئنا نارضایتی مرد را نیز به دنبال خواهد داشت. بنابراین بهتر است در دفعات نخست آمیزش با همسر خود ، به فکر برداشتن پرده بکارت او نباشید و تنها به این فکر کنید که بیشترین لذت را در اولین رابطه جنسی ، نصیب خود و شریک جنسی تان کنید.

نکات مهم در برقراری اولین رابطه جنسی در شب زفاف

نکات مهم در برقراری اولین رابطه جنسی در شب زفاف

• بهتر است برای تجربه یک رابطه جنسی لذت بخش و عاشقانه ، هر نوع شرم و خجالت را در شب زفاف کنار گذاشته و یک شب خاطره انگیز و رویایی را برای هم بسازید.
• اگر خانواده شما یا همسرتان ، همچنان پایبند به آداب و رسوم سنتی در ازدواج هستند ، بهتر است ، از آن اطلاع پیدا کرده و یا به همسر خود بگویید. در این صورت می توانید برنامه ریزی های لازم را در این مورد انجام داده و بتوانید با آن ها برخورد مناسبی داشته باشید.
• درک متقابل از خواسته های منطقی هر یک از زوجین و توجه به میل و خواسته طرف مقابل ، در شب زفاف بسیار با اهمیت است.
• تلاش کنید که هرگونه استرس ، نگرانی ، ترس و اجبار را از خود دور ساخته و از اثرات منفی آن بر روی اولین شب زندگی مشترک ، جلوگیری کنید.
• در صورتی که داماد یا خانواده او ، دارای اعتقادات خاص و یا طرز فکر سنتی هستند ، بهتر است برگه یا گواهی سلامت از طرف عروس و خانواده او ، تهیه شود تا در صورت عدم خونریزی در شب زفاف ، هیچ نوع نگرانی و اضطرابی را به طرفین وارد نسازد.
• از انجام رابطه جنسی در شب زفاف ، به خاطر اجبار و عرف ، خودداری کرده و آن را به زمانی واگذار کنید که میل و خواسته خودتان به انجام آن باشد.
• به هیچ وجه پیش از تحریک زن ، اقدام به دخول نکنید.
• برای تحریک و برانگیختگی زن ، بهتر است با انجام مشاوره های لازم و یا مطالعه فراوان ، از نقاط حساس بدن زن آگاهی پیدا کرده و یا اینکه از جملات محبت آمیز و عاشقانه برای ایجاد ارتباط عاطفی دو طرفه استفاده کنید.

برنامه ریزی برای آمادگی هرچه بیشتر در شب زفاف

معمولا قبل از مراسمات ازدواج ، برنامه ریزی های مختلفی در مورد مسائل مختلف ازدواج و مراسمات آن توسط عروس و داماد ، صورت می گیرد. اما توجه خاصی به شب زفاف و کارهایی که باید در این شب انجام دهند ، نمی کنند. باید بدانید که به همان اندازه ای که سایر مسائل و موضوعات ازدواج ، احتیاج به برنامه ریزی دارند ، اولین رابطه جنسی در شب عروسی نیز نیازمند صحبت و آمادگی می باشد.

شب زفاف | آموزش های شب اول عروسی

در واقع هرچقدر در مورد این موضوع با همسر خود صحبت کنید ، احتمال بروز اشتباه و ناشی گری ، کاهش یافته و لذت اولین تجربه آمیزش ، بسیار دلنشین خواهد بود. بهتر است از خواسته های خود صحبت کنید و کارهایی را که باعث لذت بیشتر می شوند را برای هم انجام بدهید. بهتر است از ماه ها قبل از عروسی ، در باشگاه های بدنسازی ثبت نام کرده و اندام خود را برای مراسم عروسی و از همه مهم تر برای اولین روابط جنسی با همسر خود ، آماده کنید. شب زفاف پوشیدن زیباترین لباس خواب در ایجاد احساس بهتر برای خود و همسرتان ، بسیار مهم است و باعث افزایش کیفیت رابطه جنسی شما خواهد شد.

لوازم مورد نیاز برای شب زفاف

• تهیه بهترین و جذاب ترین لباس زیر
• تهیه و پخش موزیک های آرامش بخش و عاشقانه
• قرار دادن شمع های خوشبوکننده برای رمانتیک کردن فضا و ریلکس کردن
• تهیه مقداری شیرینی یا آب نبات طعم دار
• آماده کردن یک وان آب گرم
• استفاده از عطر برای خوشبو کردن بدن و کرم ها و لوسیون ها برای ماساژ جنسی
• فراهم کردن قرص های ضدبارداری

نقش معاشقه و ملاعبه برای آمیزش در شب زفاف

نقش معاشقه و ملاعبه برای آمیزش در شب زفاف

برای شروع رابطه جنسی ، بهتر است یک فرصت کافی و طولانی را صرف معاشقه و ملاعبه با همسر خود کنید. انجام معاشقه پیش از سکس ، باعث تاثیرات مثبت روحی و جسمی در زن و مرد می شود و همچنین موجب افزایش آستانه تحمل درد در زن خواهد شد. لمس عاشقانه اندام ها و نقاط حساس بدن زن و نوازش های محبت آمیز از جمله کارهایی است که مرد می تواند برای تحریک همسر خود انجام دهد. کشیدن نوک انگشتان بر روی بدن و لمس آرام و حرکات دایره ای ، یکی از راه هایی است که به شما در شروع رابطه ای ایده ال کمک می کند.

عده ای از مردان معمولا ، فقط از رابطه جنسی ، دخول را می شناسند و هیچ علاقه ای به معاشقه با همسر خود نشان نمی دهند. این افراد درصورتی که از نوازش و ملاعبه برای برانگیختگی همسر خود استفاده کنند ، خود نیز لذت بیشتری را دریافت کرده و احساس بهتری را تجربه خواهند نمود. اگر زوج ها رابطه جنسی خود را با وقت گذاشتن برای معاشقه آغاز کنند ، زن بیشتر و زودتر تحریک شده و باعث لیز و مرطوب شدن واژن می شود که موجب دخول راحت تر و با درد و خونریزی کمتر خواهد شد.

داشتن انتظارات معقول و واقعی

بهتر است بدانید تمام آنچه از شب زفاف در ذهن خود تصور می کنید ، هیچ گاه در واقعیت قابل انجام نیستند. درواقع به دلیل وجود انواع استرس ، خستگی و فشارها بر روی عروس و داماد در شب عروسی ، تصور داشتن شبی رمانتیک و عاشقانه می تواند تا حدودی اشتباه باشد. سطح انتظار خود را از شب زفاف ، در حد معقول و واقعی قرار داده و استرس زیادی را به خود راه ندهید چرا که این کار بیشتر باعث می شود که عصبی شده و هیچ لذتی را از رابطه جنسی با همسر خود ، درک نکنید.

برای خود و همسرتان ، هیچ قانون و باید و نبایدی را از قبل تعریف و تعیین نکنید. داشتن آرامش و صحبت های صمیمانه می تواند توقع و انتظارات شما را در حد واقعی نگه دارد. به این موضوع نیز فکر کنید که حتما لازم نیست تمام تکنیک های لازم برای یک رابطه جنسی لذت بخش را در همان شب اول پیاده کنید. شما از شب زفاف به بعد ، این فرصت را دارید که هر نوع پوزیشن و حالتی را که دوست دارید ، انجام داده و به اتفاق همسرتان با امتحان تکنیک های مختلف ، از آن لذت ببرید.

برای آگاهی بیشتر و دریافت مشاوره جنسی و راهنمایی های لازم در مورد شب زفاف و آموزش های مورد نیاز برای این شب ، می توانید با مشاوران ما در مرکز مشاوره خانواده رایکو ، تماس حاصل نمایید.

در شب زفاف چه کارهایی باید کرد؟

با توضیحاتی که تا این قسمت از مقاله ارائه شد ، شما آماده برقراری یک رابطه سرشار از آرامش و لذت در شب عروسی می شوید. اما وقتی به این شب مهم رسیدید ، بهتر است هرگونه فشار و سختی را از خود دور کرده و فکر خود را از انواع اتفاقات پیش آمده و مسائل آتی ، خالی کنید. معمولا در روز عروسی ، زوج ها بسیار خسته می شوند ، آنها روزی سرشار از اتفاقات مختلف و برنامه های گوناگون را پشت سر گذاشته و در نهایت قرار است شب را در کنار هم سپری کنند.

بهتر است همانطور که در بخش قبل نیز اشاره شد ، هر گونه باید و نباید و اجبار را فراموش کرده و آزاد و راحت در کنار هم بنشینید. لباس های رسمی عروس و داماد را از تن خارج کرده و لباس های خواب زیبای خود را بپوشید. به هیچ وجه مجبور نیستید در مورد رابطه جنسی و کارهایی که باید انجام دهید ، صحبت کنید. می توانید در مورد اتفاقات شیرین روزی که گذشت با هم صحبت کرده و وقایع روز را باهم مرور کنید. استفاده از حمام و وان آب گرم نیز در ریلکس شدن شما و کاهش فشار روزی که گذشت نیز بی تاثیر نخواهد بود و از طرفی باعث ایجاد حس صمیمیت و نزدیکی بیشتر بین دو طرف می شود. انجام ماساژ جنسی نیز در کسب آرامش و ایجاد ارتباط عاطفی بین زن و مرد بسیار موثر می باشد.

راه های افزایش صمیمیت در شب زفاف

راه های افزایش صمیمیت در شب زفاف

معمولا بهترین کار و آغاز صمیمیت میان زن و مرد در شب زفاف ، با صحبت شروع می شود. قبل از آن بهتر است فضا را آرامش بیشتر آماده کرده و با کمک یک موسیقی دلنشین ، چیدمان شمع در نقاط مختلف خانه و پوشیدن لباس های جذاب و خاص ، در به وجود آوردن یک جو رمانتیک و به دور از هرگونه فشار و خستگی ، تلاش کنید. سپس در کنار هم نشسته و در مورد هر آنچه که دوست دارید ، با هم حرف بزنید.

حرف زدن یکی از راه هایی است که باعث تحریک دو طرف می شود و ممکن است به بوسه و معاشقه نیز بینجامد. برای ایجاد صمیمیت بیشتر ، بهتر است عجله ای برای رفتن به تخت خواب نداشته باشید. صحبت درباره تمایلات هریک از طرفین و آشنایی با خواسته های زن و مرد ، نه فقط برای شب زفاف بلکه برای ادامه زندگی مشترک بسیار مهم می باشد.

شب زفاف | آموزش های شب اول عروسی

صرف زمانی هرچند کوتاه ، برای روشن کردن مسائل جنسی در حل بسیاری از مشکلات می تواند موثر واقع شود. در واقع این شما هستید که باید به هم کمک کنید و از هم بخواهید که در برقراری رابطه جنسی ، یکدیگر را از افکار خود آگاه کرده و در مورد قسمت های مختلف بدن خود ، باهم صحبت کنید. این کار ، کمک بزرگی در رسیدن هریک از طرفین به اوج لذت جنسی می کند و باعث ایجاد صمیمیت بیشتر در میان آن ها خواهد شد.

اگر شما به عنوان یک مرد ، احساس کردید که همسرتان در مورد مسائل جنسی ، احساس شرم و خجالت می کند ، وظیفه شما است که با به خرج دادن صبر و حوصله و رفتارهای احتیاط آمیز ، او را از این حالت خارج کنید. بهتر است در این مورد نیز با هم صحبت کنید و با درک وضعیت او ، شرایطی را به وجود بیاورید که همسرتان ، احساس آرامش و راحتی داشته باشد.

این موضوع می تواند بالعکس باشد ، اگر شما به عنوان یک زن ، علاقه مند هستید که همسرتان ، کاری را که دوست دارید انجام بدهد و یا اینکه از کاری که دوست ندارید ، دست بکشد ، باید با او صحبت کنید. قطعا ، همسر شما از حالات چهره شما قادر نیست از تصوراتتان آگاه شود. بهتر است از همان شب اول یا شب زفاف یاد بگیرید که با همسرتان در مورد جزئیات یک رابطه جنسی صحبت کنید و بدون کوچک ترین تحقیر و توهین ، به همسر خود یاد بدهید که از رابطه جنسی با او چه می خواهید. یقینا انجام این کار ، نه تنها باعث ناراحتی هریک از طرفین نمی شود بلکه موجب افزایش صمیمت و تقویت رابطه زناشویی نیز خواهد شد.

سوالات متداول

1- مقدار خونریزی پرده بکارت در شب زفاف چقدر است؟

معمولاً مقدار خون ریزی پس از پاره شدن پرده بکارت در افراد مختلف متفاوت است. در برخی بسیار کم و در حد چند قطره و در برخی دیگر نیز شدت آن بیشتر است. همانطور که در این مطلب نیز اشاره شد ، برخی از خانم ها نیز به دلیل نوع ساختار پرده بکارتشان ، هیچ خونریزی در شب زفاف مشاهده نمی کنند.

2- آیا بعد از پاره شدن پرده بکارت ، باید به رابطه جنسی ادامه داد؟

بهتر است پس از دخول آلت مرد و پاره شدن پرده بکارت ، برای چند دقیقه ، عمل زناشویی را متوقف کرده تا خونریزی و درد و سوزش زن ، کاهش پیدا کند. این مدت زمان می تواند بین ده دقیقه تا یک ربع باشد.

3- چه تعداد رابطه جنسی در روزهای اول ازدواج استاندارد است؟

این موضوع به عوامل مختلفی مانند سن ، وضعیت جسمی و روحی و میزان تمایلات افراد بستگی دارد. اما معمولا زوج های جوان در روزهای اول پس از ازدواج ، در هفته حدودا 4 بار آمیزش دارند. البته این تعداد در افراد مختلف متفاوت است و گاها دیده شده که برخی از زوج ها در طول روز ، چندین بار رابطه جنسی دارند.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره شب زفاف و اطلاعاتی پیرامون شب اول عروسی با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید. شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –

تماس از سراسر کشور 9099072938

در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : شب زفاف | آموزش های شب اول عروسی

 یوگا چیست؟

یوگا چیست؟ | ورزش یوگا چیست و چه اثراتی بر بدن دارد؟

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره یوگا با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید. شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –

تماس از سراسر کشور 9099072938

در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

نیازهای جسمی و روحی ، یکی از مهم ترین نیازهایی است که بشر همواره در پی پاسخ دادن به آن ها است. افراد همواره برای داشتن جسمی سالم تلاش می کنند و انواع حرکات ورزشی را برای رسیدن به این مهم انجام می دهند ؛ اما باید توجه داشت که این تنها جسم نیست که بر سلامتی ما تاثیر دارد. بسیاری از مشکلات و ناتوانی های روحی به شدت مخرب بوده و حتی تاثیری فراتر از بیماری های جسمی بر جان و بدن آدمی دارد.

یکی از موضوعات مهم در علم روانشناسی هماهنگی ذهن و جسم است که این مسئله خودآگاهی و خودشناسی نام دارد. خودآگاهی به این معنا است که تمامی افکار و تصمیمات ما در زمان حال باشد و هم زمان که جسممان فعالیت می کند ذهنمان نیز در آن راستا حضور داشته و فعالیت کند. به این منظور ، از زمان های بسیار دور تا به حال ، ورزشی با نام یوگا برای افزایش قوای فکری و درونی و افزایش خودآگاهی جسم و ذهن انجام می گرفته است.

اصطلاح یوگا به چه معناست؟

یوگا از ریشه کلمه ی سانسکریت گرفته شده و به معنی سوق یافتن به سمت رهایی است. ناخودآگاه هر بار که نام کلمه ی یوگا به گوشمان می رسد حسی از آرامش و راحتی را تجربه می کنیم. در واقع یوگا به معنای آزادی و رهایی یافتن از افکار منفی و هماهنگ کردن بدن و ذهن است.

ورزش یوگا به چه معناست؟

از زمان های بسیار دور ، حرکت ها و تمرینات بسیاری برای رسیدن به آرامش و رهایی روح از افکار منفی انجام می گرفته است. امروزه این نرمش ها و تمرینات پیشرفت زیادی کرده و تا حدودی می توان گفت که کاملاً تکامل یافته است. یوگا نامی است که به این تمرینات اختصاص داده شده است.

در ورزش یوگا می آموزیم که چگونه به کمک تمرین ها و حرکات بسیار ساده چشم و جانمان را هماهنگ کنیم. در واقع در ورزش یوگا ، بدن را برای رهایی و آزادی تمرین می دهیم. این ورزش بسیار آرامش بخش است و انواع استرس را کاهش می دهد.

در اصل ، یوگا ورزشی است که با استفاده از حرکت ها و نرمش های خاص ، افکار و ذهن را پرورش می دهد. بسیاری از بیماری های سخت و حتی صعب العلاج با استفاده از ورزش یوگا تا حد زیادی کنترل شده و حتی درمان شده اند. تمرین ها و حرکاتی که در یوگا انجام می شود آسانا نام دارد.

آسانا چیست؟

آسانا تمرین و کشش هایی است که در ورزش یوگا انجام می شود. آسانا به علت کشش های عضلانی و ماساژ اعضا و غدد داخلی و ایجاد هماهنگی بین اعضاء بدن و سیستم اعصاب برای ایجاد سلامتی و رفع بیماری ها بسیار مؤثر می باشد. این تمرینات و کشش ها در واقع برای بدن بسیار مفید بوده و آن را در رسیدن به رهایی و آزادی ، همان هدفی که از یوگا انتظار می رود ، آماده می کند.

هدف از انجام تمرینات آسانا چیست؟

هدف از انجام تمرینات آسانا چیست؟

بسیاری از جوانان و نوجوانان به دلیل اهمیت زیادی که به استایل و بدن خود می دهند و هم چنین به دلیل علاقه زیادی که به انجام ورزش های گوناگون دارند ، همواره به دنبال انواع ورزش های تقویت اندام و عضله هایشان هستند ؛ اما این ورزش ها به دلیل تحرک زیادی که بر روی مفصل ها دارند و هم چنین به دلیل وزن زیادی که عضلات به هنگام تمرینات ورزشی و استفاده از دستگاه ها تحمل می کنند ، رفته رفته دچار ساییدگی مفصل ها و کش آمدن عضلات می شوند.

همچنین این ورزش ها باعث می شوند عضلات ، رشدی بیشتر از حد معمول داشته باشند. از سوی دیگر ، انجام ورزش های هوازی که باعث چربی سوزی می شوند بدن را دچار وابستگی می کنند و اگر فرد بعد از مدتی ورزش را کنار بگذارد نه تنها چربی ها برمی گردند بلکه فرم و تناسب بدن را نیز به هم می زنند. از این رو انجام ورزشی که بتواند علاوه بر شادی و نشاط بدن ، برای بدن مناسب بوده و در جهت پیشرفت مناسب عضلات و اندام ها باشد بسیار مهم است. تمرینات آسانای یوگا تمریناتی هستند که به این منظور طراحی شده و انجام می شوند.

فواید ورزش یوگا

انجام ورزش یوگا فواید بسیار زیادی برای بدن داشته و تاثیرات بسیار مثبتی بر روی سلامت بدن دارد. در زیر 8 مورد از فواید این ورزش را شرح می دهیم.

فواید ورزش یوگا برای جسم

1) کاهش وزن و تقویت عضلات

تعدادی از سبک های این ورزش به کاهش وزن ، کاهش التهاب ، تعادل بین هورمون‌ ها ، کنترل اشتها ، افزایش توده عضلانی و متابولیسم بدن کمک می کند ؛ اما هدف اصلی یوگا کاهش وزن و کاهش استرس بدن است.

یوگا چیست؟ | ورزش یوگا چیست و چه اثراتی بر بدن دارد؟

2) آموزش صحیح تنفس

اولین گام در یوگا درست نفس کشیدن است. نفس کشیدن زمانی درست است که میزان اکسیژنی که از محیط دریافت می کنیم کافی بوده و آن اکسیژن به مغز منتقل شود. درست نفس کشیدن فشارهای اطراف قلب و اعضای گوارشی را از بین می‌برد ، محرک‌های عصبی مربوط به عروق قلبی را تقویت می‌کند ، اضطراب عصبی و حسی را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

3) تعادل و انعطاف پذیری بدن

یوگا با انجام تمرینات متنوع باعث می شود که از حالت های بدنتان آگاه شوید و درست بنشینید و درست بایستید. با انجام مکرر ورزش یوگا ، بدن تعادل خود را به دست آورده و انعطاف پذیری آن افزایش می یابد. اساس بسیاری از کارهایی که انجام می دهیم داشتن انعطاف پذیری و تناسب اندام است.

4) بهبود وضعیت خواب

میانگین خواب مفید در طول روز بین 6 تا 8 ساعت است. بسیاری از افراد به دلیل مشکلات هورمونی و اختلالات روحی و جسمی نمی توانند ساعات مناسب خواب را در طول روز داشته باشند. با انجام تمرینات یوگا موسوم به آسانا می توان تا حد زیادی ترشح هورمون ها را تقویت کرده و در درمان بی خوابی خود گام موثری برداریم. یوگا به سیستم عصبی پاراسمپاتیک بدن کمک می کند و فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک را کاهش می دهد و با این کار وضعیت خواب را بهبود می بخشد.

فواید و تأثیرات ورزش یوگا بر بدن

فواید و تأثیرات ورزش یوگا بر بدن

1) یوگا باعث تقویت اعتماد به نفس می شود

اعتماد به نفس یک حس مثبت درونی است که باعث می شود فرد در خود احساس مقبولیت کند. حس مقبولیت باعث می شود آدمی در میان دیگران خود را باور داشته باشد. افزایش اعتماد به نفس حس مطلوبی را به فرد برای شرکت در جمع ها می بخشد.

2) انجام ورزش یوگا در همه جا ممکن است

اگر چه بهترین حالت برای انجام یوگا رفتن به سالن های مخصوص یوگا است اما این ورزش در همه جا ، حتی در محل کار قابل انجام است. با استفاده از ویدیوهای آموزشی که از اینترنت قابل مشاهده و دریافت هستند به راحتی می توان این تمرینات را انجام داد.

3) کاهش خستگی و تیرگی مغز

خستگی و ناتوانی هایی که به دلیل کمبود خواب و بدخوابی در بدن ایجاد می شود ، باعث می شود عملکرد جسم در طول روز دچار اختلال شود و احساس ناتوانی و خمودگی را در فرد ایجاد کند. این مشکل به این دلیل پیش می آید که ساعت خواب بدن تکراری شده و بدن نظم خود را از دست داده است. انجام تمرینات یوگا باعث تمرکز بر مغز شده و انرژی اندام های بدن را افزایش داده و ساعت خواب مناسب را تنظیم می کند.

4) یوگا ورزش گرانی نیست

این ورزش تجهیزات زیادی نمی خواهد و تنها به یک لباس مناسب و یک زیرانداز برای انجام تمرینات احتیاج دارد.

5) یوگا خلق و خوی شما را بهتر می کند

یوگا ورزشی است که استرس ها و تنش های شما را کاهش و قدرت اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد. به دنبال این امر ، ورزش یوگا سبب می شود که رفته رفته خلق و خوی شما بهتر شود و تفاوت را در خود به خوبی احساس کنید.

انواع ورزش یوگا

انواع ورزش یوگا

یوگا سبک های متفاوتی برای رسیدن به اهداف خاص دارد ؛ اما می توان گفت که هدف مشترک همه آن ها کاهش استرس ، کاهش وزن و افزایش آرامش بدن است.

سبک های مختلف یوگا عبارت اند از:

• (Anusara) آنوسارا
• (Ananda) آناندا
• (Ashtanga) آشتانگا
• (Vinyasa) وینیاسا
• (Yini) ینی
• (Sivananda) سیواناندا
• (Forrest) فرست
• (Kripalu) کریپالو
• (Integral)اینتگرال
• (Bikram) بیکرام

احتیاط های لازم برای ورزش یوگا

این ورزش برای همه ی افراد با همه سنین در همه ی موقعیت ها مناسب است. همه ی افراد می توانند آن را در هر جایی انجام دهند اما این ورزش هم مانند سایر ورزش ها نیازمند رعایت نکات خودش است. یکی از موارد مهم افراد بیمار هستند. افراد بیماری که از بیماری هایی نظیر فشار خون بالا ، آسم ، سیاتیک و مشکلات زنان رنج می برند قبل از رو آوردن به این ورزش حتما باید با پزشک خود صحبت کنند تا سبک مناسب آن ها را معین کند.

نکاتی که در یوگا باید به آن توجه کرد

برای انجام ورزش یوگا حتما باید به نکات زیر دقت کرد:

1) به مربی اجازه دهید حرکات شما را کنترل کند و حرکات درست بدن شما را تنظیم کند.

2) نفس کشیدن عمیق و درست ، در ورزش یوگا بسیار مهم است. نفس کشیدن عمیق در یوگا سبک خاصی دارد که پراناما نام دارد.

3) در انجام ورزش یوگا باید صبور بود و تا رسیدن به نتیجه و تاثیرات آن صبر پیشه کرد چون این ورزش گام به گام و مرحله به مرحله است.

4) برای انجام ورزش یوگا باید لباس مناسب به تن داشت. برای این موضوع لباس های مناسب و راحت و کشی استفاده کنید تا بتوانید حرکات کششی را به راحتی انجام دهید.

5) برای انجام هر ورزشی باید آب مناسب بدن تامین شود. پس حتما هنگام انجام این ورزش آب کافی به همراه داشته باشید.

یوگا صورت

داشتن پوستی صاف و شفاف یکی از دغدغه های نسل امروز است. ما همواره برای داشتن پوستی صاف به انواع مواد رو می آوریم و هزینه های گزافی برای آن پرداخت می کنیم. بسیاری از مواقع نه تنها به نتیجه مطلوب نمی رسیم ، بلکه با قطع استفاده مواد خاصی که مصرف می کنیم پوست به حالت قبلش بر می گردد.

این مواد علاوه بر ایجاد وابستگی ، پولی که صرف کرده ایم را نیز از بین می برد. بسیاری از پزشکان و دانشمندان معتقدند که انجام تمرین های یوگا به مدت 30 دقیقه در طول روز باعث ایجاد حس شادابی و شفافیت پوست می شود. در واقع تکنیک هایی وجود دارد که به جوان تر دیده شدن صورت شما می انجامد که این تکنیک ها ، یوگا صورت هستند. برای این منظور در طول روز به مدت 30 دقیقه حرکات زیر را انجام دهید.

حرکات یوگا صورت

حرکات یوگا صورت

1) حالت جغد یوگا: حالت انگشتانتان را مانند سی انگلیسی در کنار دو طرف چشمتان قرار دهید. سپس پیشانی را در حالت ریلکس و آزاد قرار داده و چشمانتان را باز کنید. این حرکت را در سه ست 10 ثانیه ای انجام دهید. هنگامی که این حرکت را انجام می دهید پیشانی باید کاملاً صاف بوده و فاقد چین و چروک باشد.

2) حالت 7: نماد 7 نماد پیروزی است. با انگشتانتان حالت 7 را نشان داده و در انتهای ابروان خود قرار دهید. به سمت چپ نگاه کنید. بدن را در حالت ریلکس قرار داده و آرامش خود را حفظ کنید. این حرکت را در 6 ست 10 ثانیه ای انجام دهید.

3) چرخش چشم ها: انگشت حلقه خود را در انتهای ابرویتان قرار دهید. از بالای چشم تا پایین ابرو ، با انگشت حلقه به کنار چشم ضربه بزنید. عکس همین حرکت را نیز انجام دهید. این حرکت را در 4 ست 10 ثانیه ای انجام دهید.

یوگا چیست؟ | ورزش یوگا چیست و چه اثراتی بر بدن دارد؟

4) ماهی بادکنکی یوگا: لپ هایتان را باد کنید. همزمان لب هایتان را کوچک کنید. سپس با دست هایتان به آرامی به لپ هایتان ضربه بزنید. این حرکت را به مدت 30 ثانیه در طول روز انجام دهید.

5) حرکت زرافه: گردن خود را بکشید سپس سرتان را به سمت عقب خم کنید. سپس سر را به سمت پایین بیاورید و دوبار دیگر این کار را انجام دهید. سپس لب پایینی را به سمت جلو ببرید و دست ها را روی گردن گذاشته و چانه را بالا ببرید.

6) لپ همستر: لپ هایتان را پر از باد کرده و لبتان را به حالت غنچه درآورید. سپس یکی از لپ هایتان را در حالت باد کرده نگه داشته و لپ دیگر را خالی از باد کنید. سپس این کار را مرتباً و با سرعت انجام دهید.

حرکت فک و گردن یوگا

1) مسیر خط چانه تا سمت گوش را به مدت سه بار بکشید. این کار را باید به مدت سه بار در طول روز انجام دهید.

2) سرتان را به سمت بالا یعنی آسمان بگیرید و سمت بالا را ببوسید. بعد ازهر بار انجام این کار سر را رو به جلو گرفته و تنفس خود را با بوسه به بیرون بدهید.

یوگا در خانه

یوگا در خانه

امروزه با پیشرفت علم و فناوری بسیاری از مشغله های کاری برای افراد به وجود می آید. افراد به این دلیل که فرصت کافی برای انجام ورزش های مختلف از جمله یوگا را ندارند قید این ورزش ها را زده و از انجام آن ها منصرف می شوند. نکته مهم در اینجا این است که یوگا ورزشی نیست که برای افراد محدودیت ایجاد کند و در همه جا قابل انجام است. برای انجام ورزش یوگا نیاز به تجهیزات خاصی نیست. تنها کافی است یک لباس راحت و یک زیر انداز مناسب و یک محیط آرام فراهم کنید. یک بطری آب در کنارتان گذاشته و حرکت های زیر را به دقت انجام دهید.

1) حرکت درخت

یکی از حرکات مفید در یوگا حرکت درخت است. برای انجام این کار کاملاً صاف بایستید. دست هایتان را به سمت بالا برده و کف دستانتان را به هم بچسبانید. سپس یکی از پاهایتان را به عرض شانه باز کرده و بر پای دیگر تکیه دهید. کمی صبر کنید و سپس وزنتان را روی پای دیگرتان بیاندازید. این حرکت را چندین بار انجام دهید.

2) حرکت پروانه

بر روی زمین بنشینید. سعی کنید کف پاهایتان را به هم بچسبانید. کمر خود را به حالت صاف نگه داشته و ستون فقرات خود را بکشید. سعی کنید زانوان خود را با فشار به سمت زمین برانید.

3) حرکت گربه-گاو

روی دست‌ها و زانوهایتان بنشینید ، دست ها و زانوها را به عرض شانه باز کنید و همانند گربه ، نفس خود را بیرون دهید و پشت خود را رو به پایین ببرید. سر خود را به سمت پایین آورده طوری که شکم خود را مشاهده کنید. این حرکت را در 6 ست 12 ثانیه ای انجام دهید.

4) حرکت سگ رو پایین

این حرکت را روی دست ها و زانوها انجام دهید ، انگشتان را از هم فاصله دهید و آن ها را بکشید. عضلات شکم را به سمت ستون فقرات بکشید و با صاف نگه داشتن کمرتان سعی کنید تا به انگشتان پاهایتان نگاه کنید.

نتیجه

یکی از مفید ترین و مناسب ترین ورزش هایی که برای بدن بسیار توصیه شده است ورزش یوگا است. ورزش یوگا ورزشی است که با انجام حرکات کششی و نرمشی خاص که با نام آسانا معروف می باشد باعث تقویت جسم و روح و عملکرد بهتر آن‌ها می شود.

این ورزش تاثیر بسیار زیادی بر روی آرامش درونی و کاهش استرس دارد و همچنین بسیار ارزان است و نیاز به تجهیزات خاصی نداشته و در هر موقعیت و شرایطی برای همه افراد مناسب است و محدودیت ایجاد نمی کند. پس برای این ورزش نیازی به صرف هزینه های بالا نیست و می توان در هر موقعیتی چه در محیط کار و چه در سالن های مخصوص آن را انجام داد.

یوگا چیست؟ | ورزش یوگا چیست و چه اثراتی بر بدن دارد؟

همانطور که اشاره کردیم این ورزش سبک های متفاوتی دارد و تمرین های متفاوتی برای آن طراحی شده است. این ورزش با افزایش تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن ، میزان سم‌زدایی را بهبود می‌بخشد. با توزیع انرژی میان غدد داخلی ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. یوگا رفته رفته با انجام تمرینات متنوعی که در بر دارد باعث تقویت اعتماد به نفس در افراد می شود . 

سوالات متداول

1- آیا برای انجام ورزش یوگا اعتقادات مذهبی خاصی نیاز است؟

با وجود اینکه ورزش یوگا در گذشته در میان هندی ها و پس از انجام مراسمات مذهبی شان انجام می شد ، اما امروزه در همه ادیان و فرهنگ ها و در همه جای دنیا این ورزش به عنوان ورزش تقویت کننده روحی و جسمی انجام می شود.

2- آیا یوگا نیازمند رژیم غذایی خاصی است؟

در هر ورزشی برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید در کنار تمریناتی که انجام می دهیم رژیم غذایی مناسب را رعایت کنیم تا به هدف مورد نیاز خود دست پیدا کنیم. یوگا نیز مانند سایر ورزش ها رژیم های خاصی دارد که باید از آن ها پیروی کرده و مطابق آن ها عمل کرد.

3- آیا در هر زمان که بخواهیم می توانیم در کلاس های یوگا شرکت کنیم؟

بله شرکت در کلاس های یوگا هیچ گونه محدودیتی برای افراد نداشته و هر زمانکه تصمیم به شرکت در این کلاس ها را بگیریم می توانیم اقدام کنیم.

4- آیا برای شرکت در کلاس های یوگا محدودیت سنی داریم؟

خیر این کلاس برای همه ی سنین آزاد بوده و به دلیل تمرینات موثر و آسانی که دارد برای همگان قابل استفاده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره یوگا با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید. شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –

تماس از سراسر کشور 9099072938

در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

سوالات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید…

منبع : یوگا چیست؟ | ورزش یوگا چیست و چه اثراتی بر بدن دارد؟

 طریقه مصرف قرص اورژانسی (ضد بارداری) | زمان و نحوه خوردن

طریقه مصرف قرص اورژانسی (ضد بارداری) | زمان و نحوه خوردن

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره قرص های اورژانسی (ضد بارداری) با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید. شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –

تماس از سراسر کشور 9099072938

در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

تاکنون در مورد قرص اورژانسی چیزی شنیده اید؟ قرص اورژانسی یا قرص ضدبارداری یکی از راه های جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی است که جلوگیری در آن انجام نشده باشد. بسیاری از افراد از کاندوم برای جلوگیری استفاده می کنند اما اگر در زمان رابطه جنسی کاندوم شما پاره شود نیاز دارید تا حتما از قرص اورژانسی استفاده کنید تا جلوگیری به سرعت انجام شود. ما در این مقاله تصمیم داریم تا نکات مهمی در خصوص زمان و نحوه مصرف این قرص را به شما ارائه دهیم. ادامه مطلب...